勘履鞋評 / 既拍越野跑也跑越野 攝影師「轉身」對 ASICS TRABUCO MAX 4 給出好評的關鍵是平衡?

我是轉身 (@zhsheng_wp),平時偶爾跑越野,賽季結束後開始投入越野訓練,希望在下半年挑戰 1-2 場 50km 以上的賽事。這次的測試主要是體驗 ASICS TRABUCO MAX 4,也是我第一雙 ASICS 的越野鞋,選擇了象山與格物台的越野路線,來感受這雙越野鞋在不同地形上的表現。

官方數據 27cm 單腳重 315g,屬於中等重量的越野鞋款,第一眼覺得很「大雙」,鞋面與鞋底都比較寬厚,但實際穿著後發現腳感輕盈,不會有拖沓感,參考前一代規格,4 代整體設計比前代進行了多項升級,特別是在中底科技、鞋面舒適度與穩定性上做了不少調。

鞋款重點

  • 輕量緹花網布搭配彈性鞋帶固定系統
  • 系列作首度使用 FF BLAST + ECO 泡棉
  • 大底配置 ASICSGRIP 抓地橡膠
  • 足跟差 5mm (前掌 36mm、後跟 41mm)
  • 男鞋 27cm 單腳約 315 公克

FF BLAST+ ECO 中底,緩震與推進的平衡點

TRABUCO MAX 4 最重要的升級之一就是中底從原本的 FF BLAST+ 更新為 FF BLAST+ ECO 輕量泡棉,不僅提升緩震效果。相較於視覺上的厚重感,實際腳感輕盈且彈性十足,在長距離越野跑中提供更穩定的腳感。

這雙鞋在中後足落地時能完整受力,即使在較陡的下坡段,腳掌踩踏時的衝擊感不會過於強烈,讓跑者在技術性下坡時仍能保持穩定。對比一些偏柔軟的鞋款,這款鞋並沒有將能量完全吸收掉,而是保有適當的彈性回饋,避免影響跑步時的推進效率。

這種腳感對於長距離越野賽至關重要,因為如果鞋底過於軟,跑者在累積里程後會感受到更大的能量消耗,反而容易增加疲勞感。

此外,這次 降低了中底與鞋底凸耳的厚度 (鞋底總厚度比前一代降 2mm),並增加了中底的包覆性,在提供緩震的同時增強穩定性,讓整體腳感更加自然且穩定。這在砂石路與較為陡峭的岩石地形上,沒有那種快側翻的感覺,能讓越野跑者更放心地進行步伐轉換,減少不必要的腳踝壓力。

全掌觸地設計,滾動推進更流暢

ASICS 在這雙鞋上採用了全掌觸地式設計,讓跑者在步伐轉換時能夠更加順暢省力。在測試過程中,我發現這點在柏油路或較扎實的土路上坡時特別有感,因為這樣的設計能讓跑者更容易順勢推進,不需要額外施力去適應鞋底的變化。

這款鞋的前足翹度較高,第一眼和剛穿上時可能會覺得有點浮誇,但實際跑起來後會發現它的弧度設計讓步伐更加順暢,尤其是在長時間跑步、腿部疲勞時,這個設計能夠幫助跑者維持穩定的步頻,不容易因為腳拖地而影響步伐,順順地滾動起來。

鞋面升級,減少壓迫感與透氣性提升

鞋面部分,這次 ASICS 採用了輕量工程緹花網布,大幅提升透氣性與合腳感,讓鞋子在長時間穿著下不容易悶熱。相比前代,這雙鞋的鞋面寬度經過調整,減少了側邊的壓迫感,對於足型較寬的跑者來說,這次的調整無疑是一個大加分。

實際跑的這兩天剛好下午氣溫都達 20 幾度,偏熱環境下跑,鞋內依然保持一定的透氣性,悶熱感相對不明顯。

ASICSGRIP 抓地橡膠大底,穩定應對多變地形

大底部分,TRABUCO MAX 4 採用了 ASICSGRIP 橡膠大底,這是一種輕量且高抓地力的橡膠材質,讓鞋子在維持輕量化的同時兼顧抓地性能。這次測試的象山登山王、格物台等砂石路線,在不同坡度與地形變化中,這款鞋在抓地力表現上相當可靠,無論是石階、鬆軟土路還是砂石混合路段,整體都能維持穩定的腳感。

此外,鞋底還增加了中底橡膠上包,讓足部的包覆區域更完整,進一步增強支撐性,在較技術性的地形(例如石階或顛簸的山徑)能夠讓腳步更穩定,不會有過度滑動的情況,絕對的新手友善。

鞋帶固定巧思,避免脫落與干擾

我個人不太喜歡跑動過程中鞋帶鬆脫的情況,因為這不僅影響跑步節奏,還可能增加勾到障礙物或踩掉鞋帶的風險。因此,平常習慣打兩個結來固定鞋帶,但這次發現 TRABUCO MAX 4 設計了一個前方收束系統,可以將鞋帶固定住,不用擔心跑步途中鬆脫,這個設計對於越野跑者來說是個小巧思。

不只越野跑,拍越野跑也罩得住

除了跑,平常我很常需要跟拍越野跑,很看重支撐和防護這兩點,因為在跑和拍同時進行,必然會需要「分心」,風險一定更高,所以踩點會更仰賴身體的自然反應,如前所述 ASICS NTRABUCO MAX 4 在跑動踩點的因面積和中底,落腳的穩定感很扎實,確實減少側翻的風險,就會更加放心下腳,不需要過度煞車增加疲勞;另外滾動式的設計,在這樣的鞋身重量下,還能維持很好的推進效果,面對平緩上坡讓我能加速取景,非常均衡的一雙鞋款。

不同類型跑者推薦

初階越野跑者或郊山健行者

這雙鞋的適應性很高,能夠提供優異的緩衝效果,即使在腳點不熟悉的情況下,也能讓跑者感受到較全面的保護與支撐,安心度高!另外對於剛開始接觸越野跑的人來說,鞋帶設計、包覆感、透氣性和緩衝表現上都能支持他嘗試不同地貌路線。

進階越野跑者

適合用來進行長距離、強度中低的訓練,除了鞋面的舒適度跑 2 小時也沒有產生太多壓迫感,可以試試更長距離,當腿部疲勞時,也能透過鞋底的滾動性順勢推進,幫助跑者維持穩定步頻。如果你正在尋找一雙適合長距離訓練可替換的越野鞋,TRABUCO MAX 4 會是一個不錯的選擇。

這次的測試讓我對 ASICS TRABUCO MAX 4 印象真的很好,過去較常穿相對輕量和薄底的越野鞋款,但這款的緩震、穩定性、推進感與抓地力之間找到了很好的平衡,平常輕鬆跑或訓練就上腳,推薦給剛要入坑或是缺一雙訓練鞋的你。

ASICS TRABUCO MAX 4

臺灣定價:男、女款皆 4,580 元
上市日期:已於臺灣 ASICS 官網及指定店點登場

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