ASICS 新一代彈力跑鞋 NOVABLAST 5 最近熱騰騰發表，我們所在的臺灣更是少數搶先發售的地區之一，比全球發售日 (12/01) 提前了將近快一個月，可以早早就體驗這雙全新力作。
臺灣開賣當天編輯部先是同步送上 NOVABLAST 3 ~ 5 代開箱比較，回顧系列作發展並透過五個重點觀察其異同之處。而接著這篇鞋評邀請愛迪生跑步訓練班的 Kiki 教練 (@kkyc.h) 分享實測心得，身為跑者、賽事配速員同時也帶跑班指導學員，Kiki 教練的生活裡有大量時間與跑步和跑鞋為伍，先前曾經攻略過 NOVABLAST 3 留下好印象，這回最新 NOVABLAST 5 跑起來又是如何呢？Kiki 教練用三大重點評價他腳下的 NOVABLAST 5。
鞋款科技重點
- 輕量緹花網布減少額外覆蓋材料、增加透氣孔
- 中底首度使用全掌 FF BLAST MAX 泡棉
- 不對稱的蹦床式外底結構打造滾動感
- 足跟差 8mm
- 中底、外底總厚度
女款：前掌 32.5mm、後跟 40.5mm
男款：前掌 33.5mm、後跟 41.5mm
第一印象：支撐度讚讚、手感很好
如前面所講，Kiki 教練手邊有 NOVABLAST 3 這款同系列的跑鞋，因此收到 NOVABLAST 5 時不免會與之相比較，首先他注意到鞋面用於散熱的孔洞變得更多，流露科技感的外型設計保持著 NOVABLAST 家族的特色，中底做多邊形切角推疊，風格鮮明強烈。
穿上後隨著腳步移動、中底受力潰縮回彈，Kiki 教練先是被隨之而來的安穩支撐給吸引，而鞋舌與鞋帶的合作無間，也讓他穿出另一種穩定。
「中底支撐變得比較好，有明顯提升。鞋舌雖然偏薄但 (部份區域) 有做加厚，固定在腳背上很舒適，鞋舌下半段跟鞋底是相連接的，調整的時候可以幫助整雙鞋穿得更舒適，綁鞋帶感受非常好，算是手感很好的一雙鞋。」教練是這麼說的。
實際上路體驗 FF BLAST MAX 的「彈」之前，從底盤結構面的表現、鞋舌給予腳背舒適貼合，再到細微感受如鞋帶繫起來的好手感，NOVABLAST 5 先是展現了讓跑者安心的一面。
測試與體驗
Kiki 教練收到鞋至今共測試 4 回，有上田徑場跑道也有拿到河濱柏油路面去跑，速度有快有慢，課表類型及配速如下：
- 恢復跑 / 10 公里 / 配速 6 分 10 秒
- 長距離跑 / 19 公里 / 配速 5 分 15 秒
- 漸速跑 / 12 公里 / 前 3 公里配速 5 分 30 秒、中段 4 公里配速 5 分 20 秒、最後 5 公里配速 5 分 10 秒
- 4 公里輕鬆跑 + 2000 公尺 * 二趟 / 共 8 公里 / 2000 公尺每趟配速 4 分 ~ 4 分 10 秒
此次測試重點在全新 FF BLAST MAX 中底的輸出、鞋身再輕量化之後的支撐穩定性，以及不同配速下的跑動感受，另外近期臺北多半泡在雨天裡，測試時剛好都遇到有雨的日子 (就連拍攝那天都飄著綿綿細絲)，考驗著抓地力。
一、快的慢的都能掌握
攤開課表會發現，Kiki 教練從 4 分速到 6 分初都試過，對比腦海中 NOVABLAST 3 的記憶，很明顯 NOVABLAST 5 回彈感受明顯再進化，新配備的 FF BLAST MAX 中底據官方測試彈跳性能多了 8.5%，無疑是系列作迄今最強勢的一代，足跟差同樣維持 8mm 不變，但能穿出更有勁的滾動感。
同時 Kiki 教練點出，NOVABLAST 5 體感上更輕了，不僅是本身重量就有下修的緣故，中底回彈感受更明確也加到分，降低換步時的拖沓感，變得更加俐落。
另一方面，底盤外擴也平衡了泡棉迅速潰縮時可能造成的晃動，輕鬆踩出 Q 彈且重心不太會跑掉，這正是為什麼教練認為 NOVABLAST 5 可快可慢，駕馭難度不高。
「4 分到 6 分半左右的配速，我覺得這雙鞋都很可以駕馭。當然跑快的課表像是四分半、五分以內，鞋子本身反應跟回饋沒有碳板鞋來得大力，但中底回彈給了很大的幫助，且底座穩固，回彈更好的狀態之下，並沒有造成小腿或腳踝的不適。」Kiki 教練聊道。
二、彎道考驗是另類收穫
城市間路跑總會遇到需要轉向或原地折返，更不用說繞田徑場「吃甜甜圈」肯定少不了頻繁過彎，此次評測 Kiki 教練對 NOVABLAST 5 的一大記憶點，就是給予踝部的出色保護，這點倒是編輯在拍訪前沒有想到的。
「以折返路段、急轉彎來說，腳踝穩定性蠻好的，比較不會需要靠自身力量把腳踝抓回來。」Kiki 教練進一步解釋。
前面說到 NOVABLAST 5 可快可慢，快的如間歇、漸速跑等課表操作，得益於底盤夠穩因此配速能如預期拉上去。那麼慢下來緩跑呢？以 6 分速左右的恢復跑而言，Kiki 教練點出鞋面包覆格外重要，尤其當目的是要給腳掌放鬆，當然盡可能避免增加肌群或關節的負擔，NOVABLAST 5 鞋舌的半內靴式結構能大範圍守備腳背區域，加上鞋領口周圍填充負責跟腱保護，讓足部能放鬆但不鬆動。
「即便是有些疲勞甚至腳踝曾經扭傷這種不穩定狀態下，鞋內包覆感都感覺很安全。跑慢的課表時，能充分感覺到腿部跟腳掌有在被恢復的狀態，這是我覺得這雙鞋特別適合用的地方。」Kiki 教練如此評價 NOVABLAST 5 的穩定。
三、跑雨天抓地力也給過
有句話說「跑者是防水的」，比喻練跑的決心超越天氣狀況，就算雨天也會出動按表操課，然後…然後就這麼巧，Kiki 教練測試期間臺北時不時有雨，正好直球對決外底止滑能耐。據 Kiki 教練記錄，跑田徑場和柏油路面時都碰過場地被雨水浸濕的狀況，對此他說「NOVABLAST 5 即便在濕滑路面上大底都不容易滑動，鞋面材質明顯變得更薄更透氣，排水感受上也更明確，不管毛毛細雨或較多流汗的情況下，透氣性都很好。」，給過！
翻開外底橡膠分布，看似與 3、4 代沒有太大差別，但可以注意到兩點，一是前掌中心區域橡膠面積變大，再來是刻痕，有別於先前不規則狀的設計，NOVABLAST 5 呈斜向排列的溝槽更能有效讓雨水向外流出，簡單但粗暴好用。
心得總結，想推薦給…
搭配不同課表一輪實測下來，Kiki 教練認為 NOVABLAST 5 升級有感，加上鞋底橡膠可預期算耐操，是一雙可以吃多種課表、打遍天下的那種跑鞋；需要注意的是腳套進鞋內時可把腳跟往後點，整個向後靠到覺得腳跟被完整包覆鎖定，再把鞋帶綁起來，這麼一來足部就會被完整包覆不會晃動，這是他覺得可能在熟悉這雙鞋時需要知道的情況，最後 Kiki 教練給出建議使用的速度區間。
「跑者需要一雙鞋可以適用各種訓練情境下的話，NOVABLAST 5 很值得選擇，因為不管是保護雙腳，或提升到四分半左右的速度都還算是可以應付的，如果需要一雙長距離慢跑、恢復跑，以及到四分半上下的間歇課表來選用的話，NOVABLAST 5 是很好也很安全的選擇。」Kiki 教練。
ASICS NOVABLAST 5
臺灣定價：男、女款皆 4,580 元
販售店點：
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臺灣 ASICS 官網#線下直營門市
台北旗艦店門市
台北西門門市
Mitsui LaLaport 台中門市
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