測試者資料
跑者：陳昭誠
目前週跑量 (近五週)：75-80 公里
個人最佳：5k：17:36 (2024)、10k：36:44 (2023)、HM：1:18:55 (2023)
外觀及第一印象
本次進行評測的鞋款是 On 的 Cloudsurfer Next，打開鞋盒的一瞬間，一如既往地高顏值，說真的不愛上它都難。優美又略顯高貴的線條、充滿品牌特色的挖洞中底、以及瑞士國旗的精細小巧思，都讓我一遍又一遍的反覆欣賞。
好像工藝品一樣，這就是 On。
鞋款簡介
- 鞋面採用超透氣材料製成，並重新設計鞋眼片及鞋舌設計，增加穿著貼合度及入腳舒適度。
- 採用 CloudTec Phase 技術，提供跑者優異的滾動感。
- 明顯的弧形鞋底設計，加成滾動效果。
靜態實測
包覆：貼合度佳、溫和舒適。穿過 On 兩款跑鞋，兩款對我來說包覆性真的都十分頂尖，蠻驚訝每次上腳都很剛好，而這款鞋舌比較厚一些，腳背有明顯柔軟的感覺。
重量：鞋款重量中等 (官方數據 273 克)。就跑鞋定位而言畢竟不是頂尖競速鞋款，這樣的重量算是可圈可點，十分足夠，實際穿上也真的不會感到沉重，是雙靈活的跑鞋。
中底：中底偏硬、富有彈性。剛好個人不喜歡太軟太拖的中底，這樣的硬度與彈性非常舒適。
鞋底：摩擦度佳、防滑度佳。密布刻紋，特地在地上磨了幾下還真的磨不動，在雨天與上下坡都能提供一定的安全性與省力。(剛好最近都在下雨嗚嗚)
評測感受
經過兩週多的上腳實測，今天要來跟大家更詳細的描述在進行各種課表時的感受。
課表簡介
- Easy run 10-12k @4:50-5:00
- 800*6-8 @82-84 Rest2:00
- 7-10k @3:50-4:00
- 20-22k @4:30-4:40
輕鬆跑(easy run)
在一週之中，我的輕鬆跑佔週跑量約一半 (35-40k 左右)。穿著 Cloudsurfer Next 慢跑的期間，以重量來說並不會感到負擔，跑到後段仍覺得游刃有餘；在整體包覆的部分，柔軟的鞋舌貼著腳背相當舒適，也能在較溫和的速度中感受到蠻明顯的滾動感。期間測試了許多上下坡 (中社路/劍南路)，就下坡而言軟硬適中的中底可以穩穩接住衝擊，但也因此上坡的回彈較為有限。而與柏油路相比，在操場的 PU 跑道上跑動可以更明顯的感受滾動推進。就各種地形來說 Cloudsurfer Next 絕對是一雙優秀的慢跑鞋！
輕鬆跑推薦指數：🌝🌝🌝🌝🌝
間歇訓練
間歇的部分我完成了 800 公尺 6 趟的訓練，以跑鞋定位、重量以及所使用的技術來說 Cloudsurfer Next 較不適合高階跑者進行間歇訓練，因為在高速行進中較難以提供速度上的推進。不過我認為對於初階跑者而言，進行速度訓練依然夠用，對於腳跟腳踝到腳背都能提供很全面的保護，讓初階跑者在缺乏技術與肌力的情況下能夠安心訓練。
間歇跑推薦指數：🌝🌝🌚🌚🌚
配速跑
我著用 Cloudsurfer Next 完成了 7 公里 (3:56) 的配速跑訓練，跑到中後段由於沒有回彈的措施，行進起來稍微吃力。我認為配速跑的部分跟間歇訓練較為類似，就高階跑者而言高速的行進不易起到 Cloudsurfer Next 的效益，而對於初階跑者仍能起到腳部保護的效果、在速度上也夠用。
配速跑推薦指數：🌝🌝🌝🌚🌚
長距離
長距離的部分，以我的速度而言可以說是去除了高速行進的弱點、並放大了順暢滾動感的優勢，由於配速上比較溫和 (4:40 左右)，剛好能讓 Cloudsurfer Next 有很好的發揮，在順暢滾動的同時，長時間的使用因其透氣的網布並不會感到悶熱不適，中底軟硬適中的特性也讓後段不會有拖泥帶水的感覺，我認為就長距離而言是很棒的訓練鞋。
長距離訓練推薦指數：🌝🌝🌝🌝🌝
總結
初階跑者：如果在跑姿、肌力等等都還在學習與建立的階段，Cloudsurfer Next 可以說是非常全面的鞋款，低速跑動時能夠穩穩接住每一步、速度訓練時能提供不那麼暴力的回饋、整雙鞋的包覆也提供了高保護的特性。
高階跑者：Cloudsurfer Next 在溫和速度下有著優秀的滾動特性，使高階跑者再進行慢跑時能確實起到疲勞恢復的作用、而對於長距離的訓練也表現穩定、透氣舒適，可以說是恢復時與堆有氧的好夥伴。
以上是對於這次 On Cloudsurfer Next 的實測分享，歡迎大家一起討論與指教、也希望這篇鞋測能確實的幫助到正在挑選合適跑鞋的跑者！
延伸閱讀
勘履鞋評 / 營造舒適推進感的關鍵是？看 On Cloudsurfer Next 如何成為跑者蓓蓓的訓練新夥伴
