勘履鞋測 / 百馬跑者 長距訓練怎麼看 On Cloudstratus 3

對於喜好長跑的朋友來說，長跑絕不僅止於比賽日，最終賽事的表現隨著訓練成效而定，當天「就像是去揭開你的成績單」；在目標賽事前，各種日常的訓練佔了這項運動的多數，唯有持續每週三次、五次的練跑，完成每次半小時到一小時甚至更長的課表，才有最後「揭開成績單」的那一刻。本文主角是新一代 On Cloudstratus 3 鞋款，一款為了長跑需求而生的跑鞋，適用 5K 到中長距離恢復跑與日常慢跑的鞋子，我們特別邀請了知名跑步社團的資深跑友來與我們分享這雙鞋的體驗。

測試者資料

跑者：台灣大腳ㄚ長跑協會 – ㄚ北分部組長 周漢忠
跑齡：約 12 年
身高：178 cm / 體重 74 kg
最佳成績：全馬 2 小時 58 分、半馬 1 小時 24 分
課表訓練量：2021 年百馬達成，2023 年完成超馬大四喜，目前備戰今年台北馬拉松往全馬 2：50 前進

關於 On 品牌的第一印象

來自瑞士的專業運動用品公司「On 昂跑」在 2010 年創立，對許多台灣的跑者來說，還是相對蠻新鮮的品牌；我自己意外地是從服飾開始接觸到 On，在2020臺北馬拉松穿著「On」上衣上場，當時覺得這品牌的背心相當特別，無縫線設計讓整件衣服相當的輕盈並且快乾；跑鞋部分，相信跟許多跑友一樣，覺得鞋子中底方格孔洞的造型設計相當特殊，但是對他實際上路的感覺仍不好想像，這次收到體驗的邀請評測，也就讓人相當期待。

外觀設計方面

On Cloudstratus 3 在設計上結合了科技感和運動風格，我自己覺得這是雙能夠在不同場合穿著的鞋子。鞋面採用了100%再生聚脂纖維製成的工程透氣網布，搭配 On 獨特的網狀設計，既能提供良好的透氣性和輕盈感，又讓鞋子看起來非常時尚。改良的鞋內襯與鞋舌，讓整體入腳感及腳跟包覆更舒適，鞋口及鞋舌的軟墊設計，完全不會產生腳部不適感。我喜歡鞋子兩側的 On 品牌標誌，這是簡潔而經典的設計，不會過於搶眼，但又增添了品牌辨識度。鞋面上的文字「SWISS ENGINEERING」 象徵著瑞士的頂級工藝精神，令人感受「不簡單!!!」。

中大底設計

On 鞋款最令人過目難忘的就是獨具風格像一朵一朵雲的鞋底設計，亦稱之為 CloudTec® 雲端緩衝科技，這結構的設計目的是讓跑者在跑步時有「雲端奔跑，乘雲而飛」的感覺。實際穿著下來，我覺得這種特殊設計有效地減緩每一步的衝擊力，增加了緩震效果，減輕了對腳部的衝擊，在田徑場的過彎及一般道路上下坡感覺非常自然，沒有任何拖泥帶水之感。這次的 On Cloudstratus 3 中底採用雙層 CloudTec® 雲端緩衝科技設計，中底的 Helion 超級發泡材質搭配前述雲端緩衝科技，提供輕柔的緩衝與爆發性的起步，讓腳感更緩震、舒適，特別適合長時間運動。尼龍材質的 Speedboard® 推進板藏在中底之內，可以幫助這雙中底相當有份量的跑鞋，在厚底結構之中維持跑者上路時的回饋掌握度。在 On 的眾多跑鞋中，目前僅有 Cloudstratus 系列使用全中底的雙層CloudTec® 雲端緩衝科技，提供更多的緩震與舒適。

在路跑的使用過程裡，我發現大底的抓地力非常好，鞋底採用耐磨橡膠，經過一段時間的使用，在各種路面上，也沒有出現過度磨損的情況。鞋面材質也很堅韌，亦沒有出現破損或脫線情況。讓我對這雙鞋的品質和耐用性感到十分滿意。

試跑穿著感受

第一次穿上 Cloudstratus 3，「前所未有的舒適度」是我的第一個感受。

第二次選擇在上下坡的羅馬公路上，進行 42 公里的公路車騎乘轉換跑步，來測試大腿疲勞下此鞋的感受回饋。起步時，因為大腿還在騎車的感覺，前 1 公里先慢慢跑，之後開始慢慢適應後，速度從每公里 6 分 54 秒，來到 5 分 58 秒、第 9 公里下坡段還能加速到每公里 4 分 33 秒，中底的 Helion 超級發泡材質讓我的腳部得到足夠的緩衝和支撐，減少了跑步時的壓力和疲勞感。

第三次在媲美日本高速公路的中央大學環校道路上進行 17 公里的測試，在前一日的桃園市運會男子 1 萬公尺的衝刺狀態下，這次和跑友們邊聊邊跑，竟也不覺得特別疲累，Cloudstratus 3 依然能輕鬆帶動我的雙腳，讓我在跑動間仍有行雲流水之感。

On Cloudstratus 3 的設定屬於 Forward Rolling（向前滾動），實際跑起來也讓我可以輕鬆地向前滾動，在田徑場練習時，原先設定每公里 6 分速慢跑，會不自覺地提升地每公里 5 分 21 秒的速度。

On Cloudstratus 3 是一款以柏油路面為主的路跑鞋，我自己在幾種環境測試下，都能感受到鞋子提供的絕佳支撐和彈性，尤其對於我每天大概十公里的固定訓練來說，可以避免長時間跑步帶來的疲勞感。在直線衝刺還是過彎，我都感受到鞋子的穩定性和控制力。這對於像我這樣常常跑長距離的市民跑者來說尤其重要，能夠有效減少腳部扭傷和滑倒的風險。 Cloudstratus 3 的前腳掌部分也有適度的彈性，讓我在跑步時感受到足夠的動力回饋。

ESG方面

On Cloudstratus 3 的鞋面使用 100% 再生聚酯纖維鞋製成的工程透氣網布，整雙鞋由 23% 可回收材質製成，這些永續材料的使用，性能實際穿下來是絕對沒問題。自己對於企業 ESG 相當重視，因為現在極端氣候對地球的影響甚鉅，故一個負責任的品牌，產品從製造到拋棄是不是能夠對我們的環境造成最小的負擔是我最關切的。

因為這次測試，我也上網研究了 On 的製造過程，才知道 On 用訂閱制和生物原料，打造出 100% 回收的運動鞋，除了今年用回收的二氧化碳當原料，打造新一代的鞋底「CleanCloud」外，在 2022 年推出運動鞋訂閱計劃 -「Cyclon」。參與這個計劃的消費者，收到一雙 Cloudneo 運動鞋後，每半年可以要求一雙新的 Cloudneo。收到舊鞋後，On 會將它完全回收變成新的 Cloudneo。不同於其它運動鞋平均由超過 60 個元件且相異的原料所組成，導致在回收過程中需要耗費很多精力將不同原料分離。為了達到完全回收的目的，On 在 Cloudneo 的設計中只採用少過 10 個元件，而且還是都使用蓖麻的種子原料來生產，讓它更容易回收。由於蓖麻能夠生長在高溫的地區，所以就算大量種植，也不會減少其他的農作物的耕地。搭配上 CleanCloud 技術做成的鞋底，Cloudneo 不但是一雙碳足跡非常低的運動鞋，而且在效能上也完全沒有妥協。

總結

綜合來看，從品牌形象到實際性能，第一次與 On 的跑鞋幾週實際相處下來，覺得 On Cloudstratus 3是一款性能優越且設計時尚的運動鞋。它在透氣性、緩震效果和穿著舒適度方面都表現出色。我對這雙鞋子的體驗非常滿意，相信它將成為我的日常運動伴侶。如果你是一名長跑愛好者，我誠摯推薦你試試 On Cloudstratus 3，相信你也會愛上它所帶來的奔跑樂趣。無論是訓練還是比賽，這雙鞋都會是你的絕佳選擇！而如果你正在尋找一雙適合日常跑步且能讓人一眼就印象深刻的鞋子，On Cloudstratus 3 將會是一個不錯的選擇。

【On Cloudstratus 3】

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