sfgort
Z'ketch
- 註冊日期
- 2006-09-08
- 帖子
- 26
<img src="http://img267.imageshack.us/img267/7863/87604782.jpg">
目前從事赤足跑法和越野慢跑的風氣日漸興盛，越來越多跑者想遠離城市的操場和道路，到
戶外挑戰難度較高的山徑地形進行赤足慢跑，同時能接觸大自然和鍛鍊雙腳肌力，但對從小
有鞋子保護的都市人來說，山間地形太多難以預測的路況和起伏多變的坡度，要赤腳從事越
野慢跑實在是有點困難、危險性頗高。
而一般強調多功能及保護性高的越野慢跑鞋款，大都採耐用厚實皮料網布和較高、刻紋深的
橡膠大底，使得貼地、靈活性不佳，重量也偏重，對於想要從事赤足跑法的族群來說需求差
異太大，而Merrell Trail Glove就是針對這兩種需求所發展出來的產品，至於此款的特性和
功能如何?以下有相關介紹和穿著心得，分享給各位。
<b>鞋款資料</b>
<img src="http://img689.imageshack.us/img689/5126/95371443.jpg">
名稱:Merrell Trail Glove
重量:7.0oz(男US.9)
中底前後高度落差:0mm
定位:赤足型(越野)
<b>各部位介紹</b>
<img src="http://img845.imageshack.us/img845/3018/49972040.jpg">
面部採用柔軟舒適的透氣網布。
<img src="http://img811.imageshack.us/img811/699/97429357.jpg">
鞋頭和腳踝部分以合成皮料做補強，尤其鞋頭皮料表面又特別塗上一層漆(黑色)
，加強對腳趾的保護性。
<img src="http://img844.imageshack.us/img844/7773/81049030.jpg">
鞋舌和腳踝使用觸感舒適止滑的內襯材質，防止腳跟在運行時滑動。
<img src="http://img17.imageshack.us/img17/7434/72835075.jpg">
無內置鞋墊，可提升足部對不同地形及路面的感受度。
<img src="http://img17.imageshack.us/img17/2097/84117919.jpg">
鞋身兩側與銀色TPU做熱熔接合，保持鞋身輕薄並增加支撐性。
<img src="http://img5.imageshack.us/img5/7288/88122674.jpg">
鞋帶部分設計相當特殊，鞋舌先車縫上織帶，兩端刻意留的較長(1)，穿過鞋帶孔後
(2)，接著將鞋帶穿入織帶環中(3)，可防止鞋舌在運行時滑動和偏移，並且能依照
個人腳版中段寬窄做適當鬆緊調整。
<b>尺寸選擇</b>
<img src="http://img23.imageshack.us/img23/800/22546527.jpg">
本身大都穿著US9.5，從外觀來看原本以為要小半號，試穿後感覺腳趾部分較寬
，活動空間足夠，很適合腳版較寬的跑者(個人就屬此類型)，有嘗試小半號，因
鞋身中段設計較繁複，使內部空間縮小，感覺稍窄腳背也略緊，所以還是維持原
來尺寸。
<b>底部結構</b>
<img src="http://img841.imageshack.us/img841/9198/64905596.jpg">
中底為4mm泡棉材質和一片式Vibram橡膠大底構成，區塊分布密集。
<img src="http://img90.imageshack.us/img90/6981/58988685.jpg">
中底和大底之間前腳掌設置吸震片(紅色圈起區域)，使前腳掌為整個大底最厚的
部位，在運行時能導引足部以前掌落地，減少後跟著地的情況，並且具有彈性和
回饋感，能讓步伐交替更加輕鬆。
<img src="http://img99.imageshack.us/img99/7089/88462809.jpg">
值得注意的是，腳趾和前掌之間刻意將橡膠內縮產生落差(紅色指標)，有助於腳趾
施力和提升對地面的控制性。
<b>實際測試</b>
<img src="http://img43.imageshack.us/img43/3705/40945962.jpg">
<u>基本資料</u>
身高:173cm
體重:56kg
<u>PU跑道</u>
因先前從未穿過這麼貼地的赤足型鞋款(Trail Glove前後腳掌高度皆為10mm)，起
初就先在PU跑道上使用，剛開始因Trail Glove中底高度只有4mm加上全掌橡膠大
底，尤其前掌又設置吸震片，不知是否能適應所以才挑PU跑道做練習，因PU跑道
路面彈性佳具些微吸震性，跑起來較安心，剛開始感覺偏硬但回饋感不錯，底部貼
地性十足、路感清晰。
<img src="http://img6.imageshack.us/img6/1984/94368204.jpg">
由於本身大都穿著Nike Free赤足型鞋款(圖右)，將姿勢修正習慣以前掌落地，因
此很快能適應Trail Glove著重於前掌的配置，到了3K後偏硬感逐漸消失，腳步聲
也變小，有越跑越順的感覺，但8K之後小腿和腳底開始略微酸痛，擔心增加負擔於
是將速度放慢，才減緩痠痛這情形，個人一直有保持長跑的習慣，對自我腿足部肌
力還蠻有信心，但跑完後仍不免感到痠痛(尤其是腳底)。
<u>草地及泥土</u>
<img src="http://img15.imageshack.us/img15/6814/80560703.jpg">
路面柔軟，緩震性佳能吸收衝擊力，跑起來輕鬆無負擔，能感受路面起伏變化，很
適合做為剛開始使用的場地。
<u>柏油路</u>
<img src="http://img42.imageshack.us/img42/6910/50545749.jpg">
是所有測試路面中赤足感最為強烈，可明顯感受路面不平整或碎石等異物，遇到潮濕
有水的區域抓地力維持很好，因柏油路面較硬，加上底部較薄、緩震性弱，足部要吸
收大部份來自地面的衝擊力，跑完後比在PU和草地還要痠痛許多。
如要在柏油路面慢跑，建議先在質地較軟的場地，充分習慣前掌落地和掌握此款之特
性後，再到更換到較硬的路面使用，否則很容易受傷。
<b>使用建議</b>
1.想體驗赤足感越野慢跑鞋款的朋友，可先在PU跑道、草地和泥土上使用，因Trail Glove
底部很薄，相對的避震性較弱，加上路面感強烈，而大部分跑者長期習慣穿著專業慢跑類型
的鞋款，突然一下子做轉換，腿、足部和身體會難以適應，選擇質地較軟的地形，可幫助足
部吸收些微衝擊力，減少負擔和產生受傷。
2.建議一開始以不求速度，短程距離為主，習慣以前掌姿勢落地之後，再慢慢將使用離和時
間拉長。
<img src="http://img824.imageshack.us/img824/315/25691542.jpg">
3.剛穿著時腿足部盡量放鬆，不需特別施力，因Trail Glove底部前掌刻意設計的較為突出
(上圖所示)，運行時足部前掌和腳趾部分自然會先接觸地面，接著才是腳跟，一開始不適應
是很正常，但要注意足部落地的姿勢(保持前掌落地)，如腿、足部過於疲憊無法維持就要立
即停止，之後隨著使用次數增多會越適應這樣的跑法。
4.等到腿部肌力有所提升不再感到那麼痠痛，也能維持足部落地的姿勢，再進階到柏油和難
度較高的山徑地形，這樣可減少受傷並得到赤足慢跑所帶來多項好處。
5.建議與一般慢跑鞋款交替穿著，讓腿足部得到休息和放鬆，訓練效果會更好。
<b>穿著心得</b>
<img src="http://img202.imageshack.us/img202/830/72477193.jpg">
1.Trail Glove外型設計簡約，鞋身在需支撐及保護部位做了適當補強，無繁複
皮料加疊，運行時能給予足部良好靈活性，在變換方向上的操控性很好。
2.中底較薄加上一片式橡膠大底，整體腳感稍硬起初很不習慣，小腿、足部容易感
到疲憊痠痛，從未穿過此類型鞋款的朋友，建議依照個人自身狀況在使用距離和時
間上做適當調整。
<img src="http://img856.imageshack.us/img856/3203/13571478.jpg">
3.大底橡膠刻紋雖然只有腳趾部分最深，其他區域則較淺，不過已具備足夠保護性
和抓地力，並且可防止碎石等異物刺傷。
<img src="http://img838.imageshack.us/img838/9669/62609589.jpg">
4.目前較常在PU跑道、草地和泥土(較軟地形)交替使用，磨損區域都以前掌和後跟
外側(個人為內旋不足)較多，之後更換到柏油、水泥(較硬地形)應該會磨損的較快，
以這段期間使用的情形來看，大底耐用性在接受範圍內。
5.Trail Glove著重於輕量、貼地及靈活性部分，在保護性和抓地力上自然就無法和
專業越野慢跑相比，遇到濕滑、青苔和沼泥路面抓地力就變得很弱，在運行速度上
勢必要放慢、提高專注力，除此之外大部分路況都能應付。
6.經實際穿著後，使用上建議採循序漸進的方式，慢慢增加距離及穿著時間，讓身
體和足部能充分適應此類型鞋款，才不至於造成負擔和引起受傷，整體而言對於想
從事越野慢跑或赤足訓練的跑者來說是不錯的選擇。
<b>總評</b>
<img src="http://img717.imageshack.us/img717/6988/48376197.jpg">
<font color="#FF0000">優點</font>
1.鞋身由柔軟的網布、皮料構成，底部輕薄貼地，擁有極佳的靈活和彎曲性。
2.鞋面網布透氣性良好，長時間使用無悶熱感。
3.無鞋墊設計，赤足感強烈，長期穿著能提升腿足部肌力群和各種路面的反
應、靈敏度。
4.對於大部分乾濕路面、地形及上下坡的抓地力表現不錯。
5.除了能在山徑慢跑外，還可從事一般慢跑(起初以短程距離較佳)及健身訓練。
<img src="http://img846.imageshack.us/img846/955/23723510.jpg">
<font color="#32CD32">缺點</font>
1.鞋帶孔最上方皮料較硬又加上金屬鞋孔，而網布材質較軟，與腳踝之間產生
空隙(紅色區域)，但不影響穿著感。
2.在濕滑軟爛的泥地和青苔路面抓地力很弱，遇到這類路況步伐需放慢，才能
減少打滑和受傷的風險。
3.為了保持輕量和靈活性，鞋身除鞋頭部分皮料較厚實外，其餘材質稍軟，因
此保護性會弱一些。
目前從事赤足跑法和越野慢跑的風氣日漸興盛，越來越多跑者想遠離城市的操場和道路，到
戶外挑戰難度較高的山徑地形進行赤足慢跑，同時能接觸大自然和鍛鍊雙腳肌力，但對從小
有鞋子保護的都市人來說，山間地形太多難以預測的路況和起伏多變的坡度，要赤腳從事越
野慢跑實在是有點困難、危險性頗高。
而一般強調多功能及保護性高的越野慢跑鞋款，大都採耐用厚實皮料網布和較高、刻紋深的
橡膠大底，使得貼地、靈活性不佳，重量也偏重，對於想要從事赤足跑法的族群來說需求差
異太大，而Merrell Trail Glove就是針對這兩種需求所發展出來的產品，至於此款的特性和
功能如何?以下有相關介紹和穿著心得，分享給各位。
<b>鞋款資料</b>
<img src="http://img689.imageshack.us/img689/5126/95371443.jpg">
名稱:Merrell Trail Glove
重量:7.0oz(男US.9)
中底前後高度落差:0mm
定位:赤足型(越野)
<b>各部位介紹</b>
<img src="http://img845.imageshack.us/img845/3018/49972040.jpg">
面部採用柔軟舒適的透氣網布。
<img src="http://img811.imageshack.us/img811/699/97429357.jpg">
鞋頭和腳踝部分以合成皮料做補強，尤其鞋頭皮料表面又特別塗上一層漆(黑色)
，加強對腳趾的保護性。
<img src="http://img844.imageshack.us/img844/7773/81049030.jpg">
鞋舌和腳踝使用觸感舒適止滑的內襯材質，防止腳跟在運行時滑動。
<img src="http://img17.imageshack.us/img17/7434/72835075.jpg">
無內置鞋墊，可提升足部對不同地形及路面的感受度。
<img src="http://img17.imageshack.us/img17/2097/84117919.jpg">
鞋身兩側與銀色TPU做熱熔接合，保持鞋身輕薄並增加支撐性。
<img src="http://img5.imageshack.us/img5/7288/88122674.jpg">
鞋帶部分設計相當特殊，鞋舌先車縫上織帶，兩端刻意留的較長(1)，穿過鞋帶孔後
(2)，接著將鞋帶穿入織帶環中(3)，可防止鞋舌在運行時滑動和偏移，並且能依照
個人腳版中段寬窄做適當鬆緊調整。
<b>尺寸選擇</b>
<img src="http://img23.imageshack.us/img23/800/22546527.jpg">
本身大都穿著US9.5，從外觀來看原本以為要小半號，試穿後感覺腳趾部分較寬
，活動空間足夠，很適合腳版較寬的跑者(個人就屬此類型)，有嘗試小半號，因
鞋身中段設計較繁複，使內部空間縮小，感覺稍窄腳背也略緊，所以還是維持原
來尺寸。
<b>底部結構</b>
<img src="http://img841.imageshack.us/img841/9198/64905596.jpg">
中底為4mm泡棉材質和一片式Vibram橡膠大底構成，區塊分布密集。
<img src="http://img90.imageshack.us/img90/6981/58988685.jpg">
中底和大底之間前腳掌設置吸震片(紅色圈起區域)，使前腳掌為整個大底最厚的
部位，在運行時能導引足部以前掌落地，減少後跟著地的情況，並且具有彈性和
回饋感，能讓步伐交替更加輕鬆。
<img src="http://img99.imageshack.us/img99/7089/88462809.jpg">
值得注意的是，腳趾和前掌之間刻意將橡膠內縮產生落差(紅色指標)，有助於腳趾
施力和提升對地面的控制性。
<b>實際測試</b>
<img src="http://img43.imageshack.us/img43/3705/40945962.jpg">
<u>基本資料</u>
身高:173cm
體重:56kg
<u>PU跑道</u>
因先前從未穿過這麼貼地的赤足型鞋款(Trail Glove前後腳掌高度皆為10mm)，起
初就先在PU跑道上使用，剛開始因Trail Glove中底高度只有4mm加上全掌橡膠大
底，尤其前掌又設置吸震片，不知是否能適應所以才挑PU跑道做練習，因PU跑道
路面彈性佳具些微吸震性，跑起來較安心，剛開始感覺偏硬但回饋感不錯，底部貼
地性十足、路感清晰。
<img src="http://img6.imageshack.us/img6/1984/94368204.jpg">
由於本身大都穿著Nike Free赤足型鞋款(圖右)，將姿勢修正習慣以前掌落地，因
此很快能適應Trail Glove著重於前掌的配置，到了3K後偏硬感逐漸消失，腳步聲
也變小，有越跑越順的感覺，但8K之後小腿和腳底開始略微酸痛，擔心增加負擔於
是將速度放慢，才減緩痠痛這情形，個人一直有保持長跑的習慣，對自我腿足部肌
力還蠻有信心，但跑完後仍不免感到痠痛(尤其是腳底)。
<u>草地及泥土</u>
<img src="http://img15.imageshack.us/img15/6814/80560703.jpg">
路面柔軟，緩震性佳能吸收衝擊力，跑起來輕鬆無負擔，能感受路面起伏變化，很
適合做為剛開始使用的場地。
<u>柏油路</u>
<img src="http://img42.imageshack.us/img42/6910/50545749.jpg">
是所有測試路面中赤足感最為強烈，可明顯感受路面不平整或碎石等異物，遇到潮濕
有水的區域抓地力維持很好，因柏油路面較硬，加上底部較薄、緩震性弱，足部要吸
收大部份來自地面的衝擊力，跑完後比在PU和草地還要痠痛許多。
如要在柏油路面慢跑，建議先在質地較軟的場地，充分習慣前掌落地和掌握此款之特
性後，再到更換到較硬的路面使用，否則很容易受傷。
<b>使用建議</b>
1.想體驗赤足感越野慢跑鞋款的朋友，可先在PU跑道、草地和泥土上使用，因Trail Glove
底部很薄，相對的避震性較弱，加上路面感強烈，而大部分跑者長期習慣穿著專業慢跑類型
的鞋款，突然一下子做轉換，腿、足部和身體會難以適應，選擇質地較軟的地形，可幫助足
部吸收些微衝擊力，減少負擔和產生受傷。
2.建議一開始以不求速度，短程距離為主，習慣以前掌姿勢落地之後，再慢慢將使用離和時
間拉長。
<img src="http://img824.imageshack.us/img824/315/25691542.jpg">
3.剛穿著時腿足部盡量放鬆，不需特別施力，因Trail Glove底部前掌刻意設計的較為突出
(上圖所示)，運行時足部前掌和腳趾部分自然會先接觸地面，接著才是腳跟，一開始不適應
是很正常，但要注意足部落地的姿勢(保持前掌落地)，如腿、足部過於疲憊無法維持就要立
即停止，之後隨著使用次數增多會越適應這樣的跑法。
4.等到腿部肌力有所提升不再感到那麼痠痛，也能維持足部落地的姿勢，再進階到柏油和難
度較高的山徑地形，這樣可減少受傷並得到赤足慢跑所帶來多項好處。
5.建議與一般慢跑鞋款交替穿著，讓腿足部得到休息和放鬆，訓練效果會更好。
<b>穿著心得</b>
<img src="http://img202.imageshack.us/img202/830/72477193.jpg">
1.Trail Glove外型設計簡約，鞋身在需支撐及保護部位做了適當補強，無繁複
皮料加疊，運行時能給予足部良好靈活性，在變換方向上的操控性很好。
2.中底較薄加上一片式橡膠大底，整體腳感稍硬起初很不習慣，小腿、足部容易感
到疲憊痠痛，從未穿過此類型鞋款的朋友，建議依照個人自身狀況在使用距離和時
間上做適當調整。
<img src="http://img856.imageshack.us/img856/3203/13571478.jpg">
3.大底橡膠刻紋雖然只有腳趾部分最深，其他區域則較淺，不過已具備足夠保護性
和抓地力，並且可防止碎石等異物刺傷。
<img src="http://img838.imageshack.us/img838/9669/62609589.jpg">
4.目前較常在PU跑道、草地和泥土(較軟地形)交替使用，磨損區域都以前掌和後跟
外側(個人為內旋不足)較多，之後更換到柏油、水泥(較硬地形)應該會磨損的較快，
以這段期間使用的情形來看，大底耐用性在接受範圍內。
5.Trail Glove著重於輕量、貼地及靈活性部分，在保護性和抓地力上自然就無法和
專業越野慢跑相比，遇到濕滑、青苔和沼泥路面抓地力就變得很弱，在運行速度上
勢必要放慢、提高專注力，除此之外大部分路況都能應付。
6.經實際穿著後，使用上建議採循序漸進的方式，慢慢增加距離及穿著時間，讓身
體和足部能充分適應此類型鞋款，才不至於造成負擔和引起受傷，整體而言對於想
從事越野慢跑或赤足訓練的跑者來說是不錯的選擇。
<b>總評</b>
<img src="http://img717.imageshack.us/img717/6988/48376197.jpg">
<font color="#FF0000">優點</font>
1.鞋身由柔軟的網布、皮料構成，底部輕薄貼地，擁有極佳的靈活和彎曲性。
2.鞋面網布透氣性良好，長時間使用無悶熱感。
3.無鞋墊設計，赤足感強烈，長期穿著能提升腿足部肌力群和各種路面的反
應、靈敏度。
4.對於大部分乾濕路面、地形及上下坡的抓地力表現不錯。
5.除了能在山徑慢跑外，還可從事一般慢跑(起初以短程距離較佳)及健身訓練。
<img src="http://img846.imageshack.us/img846/955/23723510.jpg">
<font color="#32CD32">缺點</font>
1.鞋帶孔最上方皮料較硬又加上金屬鞋孔，而網布材質較軟，與腳踝之間產生
空隙(紅色區域)，但不影響穿著感。
2.在濕滑軟爛的泥地和青苔路面抓地力很弱，遇到這類路況步伐需放慢，才能
減少打滑和受傷的風險。
3.為了保持輕量和靈活性，鞋身除鞋頭部分皮料較厚實外，其餘材質稍軟，因
此保護性會弱一些。
