打球該怎麼防守 ...

[RabbitFoot]

回覆: 打球該怎麼防守 ...

簡單一句話...
所有基本動作都建立在良好的體力上...

這句話真是說到我的心裡去了....心有戚戚焉呀！

上禮拜去公園打球後，發現自己的體力真是大不如前，打沒幾分鐘就氣喘如牛

導致自己防守的對手能予取予求，腳步完全跟不上，當對手上籃得分後，自己只有在後面乾瞪眼的份...

沒有體力做基礎，在球場上，會防守的很痛苦:kenlu_9:

 

[Cj~Cllection]

回覆: 打球該怎麼防守 ...

上列的版友都已為你解說一些防守的基本要件~體力~基本功~這是一定要具備的~
在具備這種條件後~就是訓練自己的移動速度~當你的移動速度達到一定水準~就試試抓單邊~
所謂抓單邊~意指當你防守對象是右撇子時~記得將你的左腳腳尖踩過對方的右腳腳尖~稍微超過一點~
儘可能的使對方往左邊進攻~但前提是你必須要具備好~體能~基本動作以及速度~建議你常找些實力比你好的人做鬥牛~
不用怕被笑~因為這樣才會有成長~才會進步~沒有人聲下來打球就是一等一~就算擁有天賦~有要經過後天努力~才有成績~
但想在球賽中贏得勝利~進攻不是利器~防守才是王道~:kenlu_2:

 

[feelmore]

回覆: 打球該怎麼防守 ...

說具體一點把

有人教我防那些"變向怪傑"

不要看他的球

看他的腰

看腰的原因具體就忘記了

好象是.........

忘記了

 

[kennysouth]

回覆: 打球該怎麼防守 ...

不要看他的球
看他的腰
看腰的原因具體就忘記了

Jordan有教過
防守時 看對方的肚臍
其實 這就是防守的概念
全身上下 可以作假動作的部位太多了
只有腰部不能作假動作
腰部的動作 與全身實際移動的方向
應該都是相同的

 

[baopao]

回覆: 打球該怎麼防守 ...

我個人是建議..從基本功練起..練體能 用力去感覺 對方的動作 及多看球 ...你慢慢會發現 對方的動作 對方的第一步 要用方法 懂得用方法 犯規也是種方法 多嘗試 用節奏去破壞對方的節奏..快 慢 扯 推 合理的 ...等等 再來你會發現 自己用身體在吸收經驗 慢慢的你就會防守了. 加油~

 

[nan]

回覆: 打球該怎麼防守 ...

3 VS 3 ....不行的話..就打老人球~犯規~犯規~犯規~犯規~犯規~犯規~犯規~
打手~打手~打手~打手~打手~打手~打手~

 

[劍魔流]

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用眼睛殺死對方^^:kenlu_2:

 

[ray8250]

回覆: 打球該怎麼防守 ...

最簡單,防守時除做好基本動作外,眼要望住進攻的人,不然一定易被過!
好多防守的人太過於想盜球,而好多時自然望住個波多個望住個人,這樣好易被假動係所騙!如果你只望住持球者,而不是望住波,你就可以作出較快的判斷,就算折不到球,也能捕到位,持球者就沒有過得那麼易了!