miyeon
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- 註冊日期
- 2009-11-10
- 帖子
- 21
本文同步發表於
http://www.atlaspost.com/landmark-2857533.htm
http://www.wretch.cc/blog/rogseny920/14351553
--
其實本只想跑柏油，但...看到路旁草皮範圍廣大
加上看到有路跑者亦在草皮上練跑
所以臨時決定...乾脆以跑柏油與草皮路面混合練跑進行這次鞋測
再來介紹這次的練跑地點：道南河濱公園（左岸）
嗯...本人還不至於想不開，到捷運軌道上慢跑
但此地位於捷運動物園站對面，交通非常便利
河濱公園有許多草皮休憩地，以及棒球、足球練習場
經常見到政大學生在此練球或散步
其實還有一種水泥鋪成的路面，其測驗結果將加入此篇鞋測討論
以下是我的心得分享：
水泥與柏油路面：
其實我一向認為柏油與水泥路面跑起來的感覺很像
然仔細觀察的話...柏油路面粗糙度比較明顯
穿SUPERNOVA SEQUENCE 2慢跑的感覺，腳跟的硬度比較顯著
有人認為腳底有過度摩擦，要從體重與內外翻程度來看
我的體重60KG/170CM，
以男跑鞋而言算是可以負荷的體重，但略有外翻情形
跑完後，仍不覺得腳底有過度摩擦或是運動傷害的跡象
草皮：
也許要歸功於鞋子包覆性強，
所以在凹凸不平的草皮跑步，仍感到鞋子與腳的合適度
以一般楦的鞋子而言，SUPERNOVA SEQUENCE 2算相當不錯
然而也許是草皮濕度高+凹凸不平，
所以SUPERNOVA SEQUENCE 2強調的FORMOTION--
減少40％的臨界力量（可能造成衝擊或損傷機會的力量）的功能顯現不出來
跑到6-7公里的時候，開始警覺腳踝有扭傷警訊、兩腿膝蓋開始覺得痠
給我的啟示是～大腿肌肉有待加強訓練外，也許改天我要摒除己見
找一天比較乾爽沒雨的日子，把鞋子帶到大安森林公園「毀容」:kenlu_12:
我的意思是...本來不想把新跑鞋帶去紅土道測試
但跑紅土正是能加強肌力的訓練方式
所以12月某天我應會發表大安森林公園試跑心得，敬請期待
PS.昨天在地圖日記跟圖友討論
該圖友在PUMA座談會聽到，pu跑道的回饋力不亞於水泥地
另外PTT路跑版，之前也有人針對此話題進行討論
正反意見皆有人抱持，跑步之餘還是以多熱身為主，再來對此慢慢思考吧～
http://www.atlaspost.com/landmark-2857533.htm
http://www.wretch.cc/blog/rogseny920/14351553
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其實本只想跑柏油，但...看到路旁草皮範圍廣大
加上看到有路跑者亦在草皮上練跑
所以臨時決定...乾脆以跑柏油與草皮路面混合練跑進行這次鞋測
再來介紹這次的練跑地點：道南河濱公園（左岸）
嗯...本人還不至於想不開，到捷運軌道上慢跑
但此地位於捷運動物園站對面，交通非常便利
河濱公園有許多草皮休憩地，以及棒球、足球練習場
經常見到政大學生在此練球或散步
其實還有一種水泥鋪成的路面，其測驗結果將加入此篇鞋測討論
以下是我的心得分享：
水泥與柏油路面：
其實我一向認為柏油與水泥路面跑起來的感覺很像
然仔細觀察的話...柏油路面粗糙度比較明顯
穿SUPERNOVA SEQUENCE 2慢跑的感覺，腳跟的硬度比較顯著
有人認為腳底有過度摩擦，要從體重與內外翻程度來看
我的體重60KG/170CM，
以男跑鞋而言算是可以負荷的體重，但略有外翻情形
跑完後，仍不覺得腳底有過度摩擦或是運動傷害的跡象
草皮：
也許要歸功於鞋子包覆性強，
所以在凹凸不平的草皮跑步，仍感到鞋子與腳的合適度
以一般楦的鞋子而言，SUPERNOVA SEQUENCE 2算相當不錯
然而也許是草皮濕度高+凹凸不平，
所以SUPERNOVA SEQUENCE 2強調的FORMOTION--
減少40％的臨界力量（可能造成衝擊或損傷機會的力量）的功能顯現不出來
跑到6-7公里的時候，開始警覺腳踝有扭傷警訊、兩腿膝蓋開始覺得痠
給我的啟示是～大腿肌肉有待加強訓練外，也許改天我要摒除己見
找一天比較乾爽沒雨的日子，把鞋子帶到大安森林公園「毀容」:kenlu_12:
我的意思是...本來不想把新跑鞋帶去紅土道測試
但跑紅土正是能加強肌力的訓練方式
所以12月某天我應會發表大安森林公園試跑心得，敬請期待
PS.昨天在地圖日記跟圖友討論
該圖友在PUMA座談會聽到，pu跑道的回饋力不亞於水泥地
另外PTT路跑版，之前也有人針對此話題進行討論
正反意見皆有人抱持，跑步之餘還是以多熱身為主，再來對此慢慢思考吧～
