frank7816
New Member
- 註冊日期
- 2006-07-02
- 帖子
- 95
回覆: 等了三年And1 Rekanize~四爪鞋~回來了~~~
個人的拙見:kenlu_3:
或許你可以做一些強化股四頭肌的重量訓練
來加強股四頭肌對膝蓋的支撐力
或許會有點效用喔~:kenlu_8:
小弟是指~右腳踝韌帶撕裂傷時~等到可以正常走與跑時(但是當時只能走與跑)~以慢跑方式維持腳的運動量~
膝蓋~~不軟Q~~目前還是沒時間解決~~
個人的拙見:kenlu_3:
或許你可以做一些強化股四頭肌的重量訓練
來加強股四頭肌對膝蓋的支撐力
或許會有點效用喔~:kenlu_8: