體能訓練師不停的研究能增進運動員競賽表現的技術與週期課表，就如同跑鞋設計師一樣，如何安全有效率的幫助運動員是專家們共同的目標。本次筆者針對PUMA在跑步鞋上特殊開發的動態適跑技術 (Adaptive Running Technology)，從訓練的角度，進行相關功能性測試。
PUMA Mobium Elite 的動態適跑技術主要由三大設計元素構成:
(1)仿效貓科動物、符合足底肌腱走向的Expansion Pods (獨立緩衝塊墊)
(2)固定於鞋底、調整前後腳掌張力的Mobium Band (X 型彈力繩)
(3)支撐足弓、並伴隨壓力不同配合形變的Windlass Chassis (縮提式大底)
(1)以設計理念而言，貓科動物腳上的肉蹼會因落地時的壓力打開增加緩衝力，並在離地時縮起增加反作用力道，所以按照人體足底肌腱與骨骼走向打造相同功能的獨立緩衝塊墊、期待能幫助使用者跑步時腳掌落地的緩衝與啟動，當然人類跟其他種類動物構造並不相同，所以其功效如何有待日後時間的驗證。
(2)貫穿鞋底的X型彈力繩 (材質真的是教練們常用的彈力繩!!!) 其設計構想為輔助人類足底的肌腱，利用橫向的彈力協助足底肌肉的收縮與支撐足弓，期待能夠發揮人體肌腱儲存彈性位能的功能、幫助肌肉省力與減少足弓內旋所產生的能量流失。設計概念良好，也是筆者最感興趣的一點，因為若發揮功能理論上應該能幫助降低疲勞感與提升運動表現。
(3)接觸地面並分布在整個腳掌的縮提式大底是會依照壓力的不同產生型變，增加包覆性與舒適度來減少肌肉的疲勞。腳掌的舒適度與肌肉的疲勞有密不可分的關係，希望藉由此項設計能幫助大部分人延長疲勞發生的時間與降低對步伐所造成的影響。
所以若將三項設計連串起來，會先由 (獨立緩衝塊墊) 於落地時擴張並抓地，接著 (縮提式大底) 會跟隨腳型變化並支撐足弓，最後在腳掌抬起時利用 (X型彈力繩)的"加強型"人工肌腱，來協助腳掌迅速回復原狀，再準備進行下一個跨步動作。
測試者資料:
1.身高: 177cm
2.體重: 83kg
3.訓練習慣: 每週全身重量訓練2~3次、室內籃球2次、跑步機慢跑或中正紀念堂外圍1~2次(5k)
*跑步機> 漸進式跑法 每五~十分鐘速度上升1km (視肌肉肌肉疲勞狀況)
*戶外> LSD跑法 暖身後定速持續5k
(前三週實際測試心得 :穿上鞋子後即發覺整體的包覆性與張力很強，所以走路與移動時的足弓附近壓力與支撐力較大，透氣性良好，伴隨腳跟骨後方明顯的支撐。在測試過跑步機不同速度與戶外場地後，確定接觸地面的反作用力感覺強烈，"足跟"壓力大所以必須調整成 "前傾式跑法"，重心略為朝前即可改善，結果是小腿會較易緊繃並快速累積疲勞，對肌肉的負擔不小，需要一段時間適應，初期適合當作訓練用鞋。)
附註: 附上訓練後小腿與大腿後側放鬆動作以供參考
(後記)
運動員所追求的極致人體運動表現，除了必須依靠各方面的專家，無止盡的強化心理，體能與技術的層面外，同時也仰賴尖端的科技與設計團隊，打造讓運動員更舒適、安全、有效率的運動配備，共同達成最好的運動成績與目標。除了需要時間也需要經驗的累積，期待跑者們都能在測試後找到適合自己的裝備，遠離傷害，盡情的享受比賽樂趣與生活 ~ 謝謝。
PUMA Mobium Elite 的動態適跑技術主要由三大設計元素構成:
(1)仿效貓科動物、符合足底肌腱走向的Expansion Pods (獨立緩衝塊墊)
(2)固定於鞋底、調整前後腳掌張力的Mobium Band (X 型彈力繩)
(3)支撐足弓、並伴隨壓力不同配合形變的Windlass Chassis (縮提式大底)
(1)以設計理念而言，貓科動物腳上的肉蹼會因落地時的壓力打開增加緩衝力，並在離地時縮起增加反作用力道，所以按照人體足底肌腱與骨骼走向打造相同功能的獨立緩衝塊墊、期待能幫助使用者跑步時腳掌落地的緩衝與啟動，當然人類跟其他種類動物構造並不相同，所以其功效如何有待日後時間的驗證。
(2)貫穿鞋底的X型彈力繩 (材質真的是教練們常用的彈力繩!!!) 其設計構想為輔助人類足底的肌腱，利用橫向的彈力協助足底肌肉的收縮與支撐足弓，期待能夠發揮人體肌腱儲存彈性位能的功能、幫助肌肉省力與減少足弓內旋所產生的能量流失。設計概念良好，也是筆者最感興趣的一點，因為若發揮功能理論上應該能幫助降低疲勞感與提升運動表現。
(3)接觸地面並分布在整個腳掌的縮提式大底是會依照壓力的不同產生型變，增加包覆性與舒適度來減少肌肉的疲勞。腳掌的舒適度與肌肉的疲勞有密不可分的關係，希望藉由此項設計能幫助大部分人延長疲勞發生的時間與降低對步伐所造成的影響。
所以若將三項設計連串起來，會先由 (獨立緩衝塊墊) 於落地時擴張並抓地，接著 (縮提式大底) 會跟隨腳型變化並支撐足弓，最後在腳掌抬起時利用 (X型彈力繩)的"加強型"人工肌腱，來協助腳掌迅速回復原狀，再準備進行下一個跨步動作。
測試者資料:
1.身高: 177cm
2.體重: 83kg
3.訓練習慣: 每週全身重量訓練2~3次、室內籃球2次、跑步機慢跑或中正紀念堂外圍1~2次(5k)
*跑步機> 漸進式跑法 每五~十分鐘速度上升1km (視肌肉肌肉疲勞狀況)
*戶外> LSD跑法 暖身後定速持續5k
(前三週實際測試心得 :穿上鞋子後即發覺整體的包覆性與張力很強，所以走路與移動時的足弓附近壓力與支撐力較大，透氣性良好，伴隨腳跟骨後方明顯的支撐。在測試過跑步機不同速度與戶外場地後，確定接觸地面的反作用力感覺強烈，"足跟"壓力大所以必須調整成 "前傾式跑法"，重心略為朝前即可改善，結果是小腿會較易緊繃並快速累積疲勞，對肌肉的負擔不小，需要一段時間適應，初期適合當作訓練用鞋。)
附註: 附上訓練後小腿與大腿後側放鬆動作以供參考
(後記)
運動員所追求的極致人體運動表現，除了必須依靠各方面的專家，無止盡的強化心理，體能與技術的層面外，同時也仰賴尖端的科技與設計團隊，打造讓運動員更舒適、安全、有效率的運動配備，共同達成最好的運動成績與目標。除了需要時間也需要經驗的累積，期待跑者們都能在測試後找到適合自己的裝備，遠離傷害，盡情的享受比賽樂趣與生活 ~ 謝謝。
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