綜觀跑鞋發展歷史，能夠延續三十代並始終在市場占有一席之地的鞋款系列，可說是屈指可數，而 MIZUNO 旗下的 WAVE RIDER 正是其中之一。作為品牌最具代表性的日常訓練跑鞋，WAVE RIDER 伴隨無數跑者一同成長，在跑圈中建立起深厚的信賴與口碑，也為自己贏得了「國民跑鞋」的稱號。今年，WAVE RIDER 正式迎來別具意義的第三十代，開發團隊面臨的課題已不再是例行改款，而要思考如何在延續系列精神的同時，為這雙經典慢跑鞋注入新世代的技術與思維。

在 WAVE RIDER 30 構思初期，MIZUNO 鞋款開發人員 青井俊輔 便向團隊提出設計方向：「不要被過往的框架所侷限，而是盡可能運用最新的技術成果，再融入 WAVE RIDER 歷代累積的 DNA。」正是這樣的開發理念，全新 WAVE RIDER 30 應運而生，它延續系列長年以來強調的穩定性與流暢跑感，同時針對發泡材質、中底厚度，以及象徵性的 WAVE PLATE 技術全面革新，為這雙經典系列帶來更鮮明、更具現代感的跑動體驗。

氮氣注入與雙層發泡，重塑緩震與穩定的天平

去年的 WAVE RIDER 29，MIZUNO 首度導入氮氣填充的 ENERZY NXT 發泡材質，讓腳感在柔軟度與回彈性方面都有顯著的提升。來到全新 WAVE RIDER 30，為了進一步提升緩震表現，設計團隊採用了雙密度發泡中底配置，上層維持使用氮氣填充的 ENERZY NXT 發泡材質，帶來柔軟且富有彈性的踩踏感；下層則改採密度較高、以 EVA 為基底的一般版 ENERZY NXT 泡棉，負責提供落地時的緩衝與支撐，以延續系列一貫可靠、穩定的跑感。兩種材質各司其職，讓 WAVE RIDER 30 在舒適與安穩之間取得平衡。

除了材質調整，WAVE RIDER 30 的中底厚度也有所增加，前掌來到了 34.5 mm、後跟提升至 42.5 mm，突破 4 公分大關也使這款長青跑履正式進入超厚底跑鞋的範疇。然而，堆疊高度增加往往伴隨著穩定性上的挑戰，因此設計團隊將中足平台加寬 14 mm、後跟增加 4 mm，藉由更寬廣的觸地面積打造穩固的落腳平台，即使搭配更柔軟、更厚實的泡棉，依然能維持該系列一貫安定的跑感。

從雙密度發泡材質、厚底結構到加寬底盤，三項升級相互配合，讓 WAVE RIDER 30 的整體性能更上一層樓。官方數據顯示，緩震性能較前代提升約 17%，回彈表現增加約 19%，讓大眾跑者在日常慢跑時感受到更充裕的緩震與能量回饋，進一步提升長時間跑動的舒適性。

堪稱歷代「最流暢」的關鍵因子

自 1997 年問世以來，WAVE PLATE 一直是 WAVE RIDER 系列最具代表性的核心科技。歷代鞋款中的波浪片多半配置於後跟至中足區域，主要負責落地緩衝與提升抗扭表現。來到全新 WAVE RIDER 30，MIZUNO 針對這項經典結構進行大幅革新，不僅取消兩側外露的設計，更首度導入全腳掌式波浪片，將板材由腳跟一路延伸至前掌，使 WAVE PLATE 在跑動過程中能更全面地參與步態轉換。

有別於現今競速鞋廣泛採用的碳纖維板，或者過去常用的 TPU 板材，WAVE RIDER 30 的波浪片改採兼具柔韌性與回彈特性的 PP（聚丙烯）材質，既能強化底盤抗扭表現，又能保留前掌自然彎折所需的活動空間，讓靈活度與舒適腳感得以兼顧，更符合日常訓練跑鞋的定位。

當腳掌接觸地面時，全腳掌 WAVE PLATE 能更平均地分散落地衝擊，並引導重心順暢地由後跟轉移至前掌，搭配雙層 ENERZY NXT 中底泡棉，帶來連貫無阻的轉換節奏。正因如此，MIZUNO 將 WAVE RIDER 30 視為歷代跑感最流暢的一代。這片貫穿底盤的 WAVE PLATE 不僅深化了系列經典的 SMOOTH RIDE 跑感 DNA，也有效減少步態銜接時的停頓感，讓跑者在輕鬆慢跑或日常訓練時，都能以更自然、省力的方式維持跑動節奏。

底盤幾何優化，重量與性能的精準平衡

為了配合全腳掌 WAVE PLATE 並強化步態引導，WAVE RIDER 30 在大底幾何設計上也做出相對應的調整。大底中後段採用大面積鏤空設計，有效減去多餘重量，也讓跑步時的重心能自腳跟順暢轉移至中足與前掌。前腳掌相連的橡膠區塊，更能在前掌發力離地時帶來流暢的滾動感，完善整體的重心轉移感受。

大底材質維持採用高耐久的 X10 碳素橡膠，並針對腳跟、前掌等高磨耗區域重點配置，有效確保跑鞋在大量里程消耗下的耐用壽命。同時，設計團隊透過橡膠厚度與分布範圍的重新檢視，精確剔除過多的負載，在抓地力、耐磨性與輕量化之間取得更實用的設定。

日式減法美學，回歸純粹的包覆體驗

將視角移至鞋面，WAVE RIDER 30 融入日系極簡主義的設計思維，在無縫線工程網布鞋面上大幅減少複雜的異材質拼接與厚重貼條，使整體輪廓比過往更加乾淨俐落，也直接反映於實際穿著體驗。移除多餘的裝飾性塑料後，鞋面透氣效率進一步提升，能有效降低長距離跑動過程中累積的悶熱感。鞋舌區域則導入具彈性的延展材質，搭配貼合腳型的鞋面剪裁，當跑者繫緊鞋帶後，鞋面能隨著足部輪廓自然收攏，在提供足夠包覆性的同時，也避免腳背產生壓迫感。

致敬 1997 年初代血統

為了迎接系列邁入三十週年，MIZUNO 特別推出別具意義的紀念配色，以「乘風破浪（RIDE THE WAVE）」為核心主題，透過現代設計語言重新詮釋 WAVE RIDER 的歷史底蘊。全鞋選用黑、白、紅的配色組合，向 1997 年問世的初代 WAVE RIDER 經典配色致敬；中底與 Runbird 標誌上則點綴了細膩的波浪圖案，呼應系列招牌的標誌性符碼。如此將初衷與現代美學結合的設計，讓跑者在上腳 WAVE RIDER 30 時，感受到這款經典跑鞋走過三十年歲月的傳承與進化。

MIZUNO WAVE RIDER 30 科技重點

• MIZUNO 旗下經典日常慢跑鞋
• 適合全馬 4.5 小時完賽跑者
• 上層氮氣注入 ENERZY NXT 發泡，提升柔軟與回彈
• 下層 ENERZY NXT 為 EVA 發泡，提供穩定落地平台
• 全掌式 PP 材質 WAVE PLATE，打造流暢的重心轉移
• 無縫線工程網布鞋面，舒適包裹雙腳
• 外底搭載 X10 耐磨橡膠
• 前掌厚度 34.5mm、後跟厚度 42.5mm
• 男鞋 27cm 單腳約 265 公克