KENLU GARMIN 人物專題
從低谷沈澱到再戰亞運
CH 01 REBUILD
倒掉了，就再組裝一次
2024 年錯失巴黎奧運資格後，面對長期伴隨競技生涯的腳踝碎骨，李智凱決定給自己「提前關機」，走進手術室。開刀後等待著他的，是漫長而孤獨的復健；更難熬的是，即使日復一日重新訓練、恢復體力，重返賽場後的表現仍未能回到過去熟悉的位置。努力沒有立即換來結果，讓他一度陷入身心低谷。
轉折來自手機備忘錄裡的一段錄音。
爸爸，沒有關係，像樂高一樣倒下來，再組裝一次，我們一起努力！
智凱回憶，平時陪孩子玩積木，他總教導孩子：「玩具倒掉了沒關係，被妹妹弄壞了也沒關係，我們再一起把它組裝一次就好。」
走過傷勢與低潮，李智凱將「備戰」從訓練場延伸至 24 小時的身體管理，他開始透過 Garmin CIRQA 智慧手環留意過去容易忽略的身體訊號，讓「重新組裝」不只發生在鞍馬上，也延伸到身體恢復、睡眠品質與健康監測。
CH 02 100,000 CIRCLES
鞍馬上的極致追求，用科學化訓練追上「十萬圈的落後」
回到賽場，智凱迎來的第一個考驗，就是國際體操規則改變。他最擅長的分腿「湯瑪斯迴旋」被大幅限制數量，迫使他重新練回自 2016 年後便幾乎沒再做過的「併腿迴旋」。他笑著形容，像是重新找回一個「最熟悉的陌生人」。
這十年我把所有的專注度都給了湯瑪斯，如果別人一年練一萬圈併腿，這十年就是十萬圈的落後。
面對「十萬圈」的差距，過去習慣憑藉經驗與體感判斷狀態的他，如今不能只是用更多訓練量硬追，而要知道每一次訓練該做到哪裡、身體恢復到什麼程度，再做下一次推進，智凱開始透過日常配戴 Garmin Venu X1 智慧手錶，在訓練之外的時間持續理解自己的身體狀態；然而，當真正進入體操訓練場，卻出現另一個難題。
體操大量仰賴手腕支撐與護具，基於訓練與安全考量，一般智慧手錶並不適合持續戴在手腕上；而傳統心率帶在劇烈旋轉、擺盪等大幅度動作中，也容易有晃動、紀錄中斷的狀況。CIRQA 智慧手環的出現，正好補上了這段數據缺口，在準備進入器械訓練、纏上護具前，將 CIRQA 智慧手環換成上臂帶模式做配戴，它兼具透氣性與延展性，也能隨著肌肉在支撐、擺盪與發力時自然伸縮。
智凱甚至笑著說：「常常訓練完才突然反應過來：『欸？我還戴著它喔！』」他邊說邊拿出手機分享數據畫面：「你看，從這邊就能看到，我做哪個動作時心率突然飆很高，落地後多久才呼吸緩和、心跳降下來。」看得到修復進度，就能用最科學化的方式，一步步補齊十萬圈的差距。
備戰不只在訓練場！從鞍馬到客廳，24hr 不間斷數據找到多重角色的平衡
如今的李智凱，不只是選手，也是父親與體操俱樂部經營者。
因為訓練無法與家人天天見面，每次相聚都格外珍惜。Garmin 也成為拉近親子距離的橋樑，手錶的獨家「噴火龍」錶面，就是兒子親自幫他挑選的專屬默契，「有一次回家，身體明明超累、Body Battery 也很低，但陪兒子女兒玩了一陣子後，那個數字竟然回血到 80，真的連數據都知道我被療癒了。」
多重身份讓他深刻意識到，真正影響下一次上場狀態的，往往不只發生在訓練場。
以前每天睜開眼，想的就是訓練，要把那 0.001 做好做滿；現在好像更懂得找平衡，想好好陪家人，也把練完後的身體修復看得比較重。
離開訓練場後，智凱私下的穿搭偏好簡單、乾淨，但也笑稱自己其實有點「小騷包」，很喜歡用手環、戒指等飾品做點綴，這次嘗試了 CIRQA 智慧手環法式灰與海軍藍兩款錶帶配色，極簡俐落的外型能輕鬆融入各種日常造型，智凱滿意地説：「就算我穿得素素的，戴上它也有一種很好看的搭配感。」
CH 04 BEAT YESTERDAY
Beat Yesterday，再一次站上亞運舞台
在這場訪談中，編輯看見了一個更坦然、寬闊的李智凱。他是一位真心愛著體操，並懂得接受自己不完美的可敬運動員。
談及未來還能在鞍面上旋轉多久，他的眼前目標很明確，完成亞運與世錦賽後便會讓身體好好關機。過去他專注於把訓練做到極致；如今他明白，訓練外的日常陪伴、睡眠與修復，同樣決定著上場的狀態。
沒有最好的時刻，只有更好的自己。
就算昨天倒下了，今天仍願意帶著對身體狀態的理解、家人的支持，以及想要挑戰的企圖再次站回賽場。讓每一次落地都更接近完美，也與 Garmin「beat yesterday」精神不謀而合。
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