「你平常都穿哪雙鞋跑？」對於已經開始規律訓練的跑者來說，答案通常不會只有一雙。畢竟今天只是輕鬆跑，和明天要做間歇、週末安排長距離，甚至正式站上馬拉松起跑線，腳下需要的東西其實完全不同。隨著訓練強度、距離與目標改變，跑鞋也從單純的「穿得舒服就好」，慢慢變成各自有任務的工具。

HOKA 這次推出的 Marathon Pack，便從不同訓練情境出發，帶來 Rocket X 3、Mach X 3、Mach 7 與 Clifton PRO 四款跑鞋，分別對應競速、速度訓練與日常跑量等不同需求。四款鞋沒有誰取代誰，而是各自扮演不同角色，也讓馬拉松備賽不再只是「挑一雙比賽鞋」這麼簡單。

破 PB 的競速利器
Rocket X 3

作為 Marathon Pack 中最明確以競速為核心的鞋，Rocket X 3 一穿上腳，就很明確知道要你「跑快」。鞋款中底採用雙層 PEBA 泡棉，具有高回彈的特性，並在上、下兩層的 PEBA 泡棉之間放入一塊翼狀碳纖維板，讓雙腳踩下去不只是軟、彈，而是會有一股比較明確的力量把腳步往前帶。再加上單層的經編 Warp Knit 鞋面，整體重量控制得相當輕，搭配橡膠大底增加抓地力，讓這雙鞋從中底到鞋面都朝著競速需求靠攏。

Rocket X 3 的角色其實非常清楚，就是比賽日。碳纖維板與高回彈泡棉的組合，適合有一定跑步基礎、希望在比賽中維持目標配速甚至挑戰個人最佳成績的跑者。平常當然也可以拿它跑速度課表，但如果是第一次接觸碳板鞋，建議先在訓練中熟悉它的推進節奏，讓雙腳知道怎麼和鞋子的力量配合，讓真正站上起跑線時，腳下已經準備好進入比賽模式。

Rocket X 3

• 單層經編 Warp Knit 鞋面
• 雙密度 PEBA 泡棉中底
• 雙層泡棉中間嵌入翼狀碳纖維板
• 黏性橡膠大底
• 足跟差 7mm (腳尖高: 35mm 腳跟高: 42mm)
• 男碼 US10=女碼US11 單隻約 227g (此款為男女共款)

高強度訓練主力
Mach X 3

如果 Rocket X 3 是為了比賽而準備，那 Mach X 3 更像是馬拉松訓練期間的「速度教練」。雙層中底的上層為 PEBA 泡棉，下層為 EVA 泡棉，前者能提供快速反應的回彈腳感，後者則給予稍微偏韌的感受，兼顧回彈與緩震。雙層泡棉中間嵌入一塊 Pebax® 翼狀推進板，賦予鞋子更多的推進力道，但不會像碳纖維板的推進效果來得猛烈，可作為適應碳板鞋的銜接準備。

Mach X 3 的定位很適合放在馬拉松備賽期間的中後段。當課表開始出現節奏跑、間歇跑、漸速跑，甚至需要模擬比賽配速的長距離訓練時，它就能派上用場。和 Rocket X 3 相比，由於中底泡棉的配置與推進板材質不同，Mach X 3 少了一點競賽鞋強烈的「全力催你往前跑」感受，反而更適合反覆投入訓練課表。對於具備一定訓練基礎、希望在馬拉松中挑戰更快成績的跑者來說，Mach X 3 也能從訓練場一路延伸到比賽日；依照 HOKA 官方跑鞋輪替建議，男性目標 3 小時以上、女性目標 3 小時 30 分以上的跑者，在比賽日同樣有它的發揮空間。

Mach X 3

• Warp Knit 彈性針織鞋面
• 中底上層 PEBA 泡棉、中底下層 EVA 泡棉
• 雙層泡棉中間嵌入 Pebax® 翼狀推進板
• MetaRocker™ 滾動式弧形結構
• 壓縮成型防滑橡膠大底
• 男、女款足跟差皆為 5mm
• 男鞋 US10 單隻重量約 289g、女鞋 US8 單隻重量約 244g

輕量速度擔當
Mach 7

沒有碳板與推進板材的 Mach 7，走的是更直接、輕盈的速度訓練路線。它透過超臨界 EVA 泡棉，提供具能量回饋的腳感。在這四款跑鞋之中，Mach 7 的重量僅次於為比賽日而生的  Rocket X 3，當你穿上腳後，會發覺最大的特色不是某個科技「很有存在感」，而是鞋子本身較輕盈，讓步伐變得比較沒有負擔。除此之外，前掌與後跟則分別配置高抓地力橡膠與耐磨強化橡膠，在輕量之外也兼顧日常訓練需要的抓地與耐磨。

編輯認為 Mach 7 算是 HOKA 旗下「萬金油」型的跑鞋，透過鞋身輕量化與高回饋泡棉，讓跑者更直接感受自己的步伐，適合不同跑者用於多種課表及情境。對於正在累積跑量、又希望加入速度訓練的跑者來說，可以安排在節奏跑、短間歇或日常速度課表；對正在建立訓練習慣的跑者來說，也是一雙很好理解的速度鞋：不用特別適應碳板帶來的推進，只要把自己的步頻與配速拉起來，輕量鞋身自然就會讓腳步變得更俐落。

Mach 7

• 賈卡緹花網布鞋面
• 鞋舌固定設計
• 超臨界 EVA 泡棉中底
• 大底前掌配置高抓地力橡膠
• 大底後跟配置耐磨強化橡膠
• 足跟差 5mm
• 男鞋 US10 單隻重量約 237g、女鞋 US8 單隻重量約 202g

日常堆跑量好夥伴
Clifton PRO

四款跑鞋裡面，如果 Rocket X 3 是「今天要拚了」，那 Clifton PRO 就是「今天乖乖把課表跑完」。鞋款搭載全新的 ProGlide™ 中底，搭配重新調整鞋底的幾何角度的 MetaRocker™ 結構，讓腳掌從落地到離地的轉換更加流暢。再加上透氣工程網布鞋面與耐磨橡膠大底，整體穿著感仍維持 Clifton 系列熟悉的舒適取向，同時讓鞋底多了一點比傳統日常跑鞋更積極的滾動感。

馬拉松訓練中最常出現的，其實不是比賽配速，而是那些看起來沒那麼刺激、卻一樣重要的日子：恢復跑、輕鬆跑、有氧跑，以及週末慢慢把距離堆上去的長距離，這些都屬於 Clifton PRO 的守備範圍。它不會一直催你加速，反而讓腳下維持舒服、順暢的節奏。對馬拉松新手而言，Clifton PRO 也能作為整套訓練輪值裡最容易頻繁出勤的一雙。

Clifton PRO

• 透氣工程網布鞋面
• 一體式鞋舌設計
• 鞋面反光細節
• PROGLIDE™+ 科技中底
• 耐磨橡膠大底搭配 MetaRocker™ 弧形鞋底
• 男款足跟差 8mm (前掌 34mm 後跟 42mm)
• 女款足跟差 8mm (前掌 30mm 後跟 38mm)
• 男鞋 US10 單隻重量約 296g、女鞋 US8 單隻重量約 242g

依照目標配速選擇
讓每雙跑鞋各司其職

每位跑者的跑力不同，馬拉松訓練的課表有快有慢，跑鞋當然也不需要「一雙打天下」。HOKA 告訴我們，隨著目標完賽成績不同，Clifton PRO、Mach 7、Mach X 3 與 Rocket X 3 也會在低強度、高強度訓練與比賽中扮演不同角色。

重要的是了解自己的訓練內容與目標，再讓適合的鞋款在適當時機登場。從日常跑量、速度訓練到正式比賽，期許各位都能建立清楚的專屬於自己的跑鞋輪替，讓每一次訓練都能找到最適合腳下的那雙鞋。

HOKA Marathon Pack 系列跑鞋
Rocket X 3 臺灣定價：8,280 元
Mach X 3 臺灣定價：6,480 元
Clifton PRO 臺灣定價：男、女款皆 5,280 元
Mach 7 臺灣定價：4,980 元
販售店點：ISPO+ HOKA 商城與指定店點登場
相關連結：HOKA 官方 FB、HOKA 官方 IG