勘履鞋評 / ASICS GT-2000 15 不只是穩？傑西教練與跑者韋葶、宛亭實測有共鳴

繼 6 月份的 GEL-KAYANO 33 之後，這個夏天 ASICS 另一支撐型跑鞋 GT-2000 也改款換新，GT-2000 15 延續前一代的性能基礎，中底加厚 1.5mm 提升回彈腳感，同時也減輕鞋重、強化鞋面包覆，帶來更彈、更輕、更穩的穿著感。

這回我們與傑西跑班合作，邀請傑西教練 (@jesse.coach.26) 與兩位跑班成員韋葶、宛亭一同測試，從跑步教練和市民跑者的不同角度，來聊聊 GT-2000 15 上路的表現。編輯先講結論，三人的跑力和安排實測的內容各異，但卻不約而同穿出相似感受：「GT-2000 15 絕對穩，但可不是只有穩。」

怎麼說呢？來看看他們的分享。

跑者韋葶
GT-2000 15 每一步都很踏實

韋葶有過全馬完賽經驗，除了會跟著跑班團練，平時也有自主訓練的習慣，跑姿偏全掌落地的型態。臺北前陣子接連下雨的關係，GT-2000 15 的初測韋葶安排在健身房，配速約 6 分半左右，跑步機履帶上反覆跨步的循環中，GT-2000 15 讓韋葶留下深刻印象，他覺得每一步都很踏實，這並非指腳感生硬，而是觸地時給予明確的承托，讓腳掌穩穩一步接過一步。

「它給我的感覺就是很穩，所以我可以很專注在自己的動作上。」韋葶舉例，初測當天他同時也在練習髖部發力，穿著 GT-2000 15 便不太需要分心注意腳下，讓他能把更多注意力放在感受身體發力和跑姿。唯一要注意的是 GT-2000 15 踏地時聲音有點大 (笑)，如果擔心會打擾到旁人，建議選擇河濱或人行道等戶外場域去跑。

第二次測試在操場，當天天氣炎熱，跑著跑著已經明顯有疲勞感襲來，加上 PU 跑道的彈性，腳步難免覺得沉，有種越跑越慢的感覺。當身體開始疲憊，跑姿往往容易跟著偏掉，韋葶表示 GT-2000 15 依然能讓腳步穩穩落地，這樣的情況下，更深刻感受到它在穩定性上的優勢。

「很累的時候，身體會開始跟著晃，但它真的讓腳很穩都不會晃，而且你會感覺是維持在中間，每一步都很踏實。」韋葶說道。

據傑西教練觀察，韋葶跑步時足弓有輕微過度內旋的狀況，GT-2000 15 能在腳掌落地、重心轉移到推蹬的過程中，提供適度的引導與支撐，相信這也是為什麼韋葶會用「每一步都踏實」形容 GT-2000 15 的腳感。

韋葶進一步補充，GT-2000 15 讓他驚豔的點在於，不只緩跑的時候平穩，速度稍微往上加依然很有感，由後向前引導腳掌重心自然過渡，即使跑得較快一些，腳下依然維持穩定，不會因為速度提升而打亂步伐節奏。

跑者宛亭
GT-2000 15 不但穩，跑快還很輕鬆

另一位跑者宛亭半馬完賽成績約 1 小時 42 分，這次以漸進跑實測 GT-2000 15，配速從 7 分多一直到跑進 5 分多。

「它給我的第一個感覺就是穩，越跑越輕鬆。」宛亭表示，而且配速從 7 分推進至 5 分多的過程中，GT-2000 15 讓他覺得跑起來更加輕鬆，這是測試之前沒有料到的。

這份輕鬆除了來自中底給的彈性回饋，更是包覆與支撐在速度提升後發揮作用，讓腳掌不會因為步頻加快、力量變大而產生過多晃動，能穩穩地把每一步送出去。

「它的包覆性跟支撐，給我的回饋就是很穩，跑得較快時沒有不必要的晃動，反而穩穩的，還比較輕鬆。」

宛亭說對於 GT-2000 系列的印象一直是「穩定的日常慢跑鞋」，但 GT-2000 15 不太一樣，速度跑快之後除了穩定依舊，中底回饋的彈性是舒服的，讓他對這雙鞋更有信心，會好奇想試試看，如果配速再加快一點是什麼感覺，是否依然那麼穩定？

GT-2000 15 的穩不是把腳步牢牢固定住，而是透過包覆性、緩衝保護以及結構引導，讓足部順順地完成觸地、推蹬的循環，進而讓跑者安心甚至有信心，跑進更快的配速。

宛亭也提醒，GT-2000 15 鞋面包覆性蠻強，特別是前掌的鎖定相當有感，如果和他一樣腳型偏大，GT-2000 15 有提供不同楦型可選擇，建議實際試穿確認尺寸與包覆感，必要時也可以考慮大半號，避免過於緊繃。

前面兩位跑者測試的回饋，是在不同狀態下感受到 GT-2000 15 的穩定性，傑西教練也不約而同做了相似安排，並且把配速區間拉得更大，從約 7 分半配速的慢跑，一路漸進至 4 分半、甚至 4 分出頭，GT-2000 15 都還能維持舒服的腳感，讓他意外發現，這雙鞋的配速範圍其實比想像中更廣。

「如果一雙鞋比較強調支撐性或是腳感比較硬，速度加快之後，因為腳的變化會變大，可能會覺得回饋沒有那麼靈活，但 GT-2000 15 可以用到比較快的配速。」

傑西教練說 GT-2000 15 特別的地方在於，慢跑時理所當然很穩，速度拉快之後，這個「穩」卻沒有變成累贅，這得益於現在支撐型跑鞋的腳感也愈來愈有彈性，不像傳統印象中的支撐型跑鞋，一旦進入較快配速，腳感就容易顯得笨重。

不過，這樣的穩定也代表 GT-2000 15 並非一雙追求極致腳感的跑鞋，踩下去腳感很踏實，但足部本身的發力感相對沒有那麼明顯。若跑者是希望透過高活動度、較直接的鞋款刺激腳踝，甚至安排草地跑等足踝訓練，GT-2000 15 反而不是他的優先選擇；對於已經習慣赤足鞋、極簡鞋感的跑者而言，也會需要一點時間適應這種被包覆與引導的感覺。

但換個角度來看，這正是 GT-2000 15 的價值所在。

「跑的時候，我有在腳掌落地時去外翻、內翻，它真的很穩，會有被引導回正的感覺，你真的不太需要管腳踝在哪 (笑)。」

配速的變化之外，傑西教練也刻意改變腳掌觸地角度，觀察鞋子如何將腳掌帶回較穩定的位置，減少跑者需要分心控制腳踝的負擔。他認為，對於腳踝曾經受傷、正在重拾跑步訓練週期，或長時間沒有跑步、足踝穩定性較不足的跑者，GT-2000 15 能在跑步過程中提供更多安全感。或是本身已經針對足踝有安排訓練內容的跑者，不妨也可以考慮 GT-2000 15 這樣的款式，減少不必要的刺激，把注意力重新放回跑步本身。

「我覺得它的『穩』不是跟硬畫上等號，還是保有一定的彈性，抓到蠻好的平衡。」傑西教練如此評價 GT-2000 15，這正是 ASICS 支撐型跑鞋近年改動的方向，無論 GEL-KAYANO 或 GT-2000 都是如此，從結構、材質著手，幫助腳掌在適當的時間點去到對的位置，保持自然流暢的步伐。

GT-2000 15 不只穩而已

正如文章開頭寫到的，拍訪當天聽完三位跑者的分享，能感受到 GT-2000 15 確實穩，但又不只是穩而已。

從「支撐腳掌」進一步走向「引導腳步」，這幾年 ASICS 漸漸翻新旗下支撐型跑鞋的樣貌，GT-2000 15 依然保有系列作熟悉的穩定性，但透過更厚更彈的 FF BLAST MAX 來帶動，結合 ASICS 整套引導設計，讓跑者不論是慢跑、漸速，甚至進入較快配速，都能感受到腳下穩定而不拖累的回饋，跑在穩定的輕快節奏上。

• 相比前一代，中底加厚且更輕、更彈
• 全掌 FF BLAST MAX 中底科技
• 後跟內置 PureGEL 緩震膠
• 3D GUIDANCE 引導穩定系統
• 大底蹦床式結構採不對稱設計
• 後跟外側易磨損區域使用 AHAR+ 耐磨橡膠
• 中底 + 大底總厚度：前掌 30mm 後跟 38mm
• 男鞋 27cm 單腳約 255g

ASICS GT-2000 15
臺灣定價：3,980 元
上市日期：已於 ASICS 官網及指定店點登場
男款楦頭選擇：一般楦、2E 寬楦、4E 超寬楦
女款楦頭選擇：一般楦、D 寬楦、2E 超寬楦