準備進入備賽期的我，正當煩惱平日訓練的鞋款該穿哪一雙時，接到勘履跑鞋俱樂部入選跑鞋評測通知，內心尖叫聲連連！真的非常感謝 KENLU.net 以及 On Running Taiwan，這次我要測試的鞋款是－On Cloudsurfer Max。第一次接觸 On 昂跑是在 2024 年參加了長榮馬拉松的半馬訓練營，那時候 On Cloudsurfer Next 陪我度過了那段訓練期，從此對 On 昂跑留下深刻的印象。
測試者資料
姓名：Grace
跑齡：大約 4-5 年
目前週跑量：50~70 公里
個人最佳：半馬 1:35:10（2024 台北馬拉松）、全馬 (初馬)：3:24:22（2025 萬金石馬拉松）
北大武單攻 (來回) : 7:20:45
外觀及第一印象
收到鞋盒的瞬間就覺得 On 一貫的簡約風格滿滿展現，鞋盒設計簡潔俐落。打開包裝時，第一眼看到 Cloudsurfer Max，真的會覺得「這雙鞋比想像中更有存在感」。鞋身線條相當流暢，配色也保持 On 一貫的低調運動感，我收到的是象牙白+鮭魚粉，這鮭魚粉配色真的是特別又獨特，不浮誇但很耐看。
中底比一般 Cloudsurfer 更厚實， Helion™ 超級發泡材質一看就知道走的是「緩震到位」的路線，鞋口部分增加了方便穿脫設計與包覆感並增加腳踝鎖定效果，超級加分，整體比例看起來比 On 以往的鞋款更穩重。
材質
鞋面採用全新設計的工程網布，摸起來細緻柔軟，透氣孔分布均勻，隱約能感受到鞋內的空氣流動性，夏天跑也不會悶熱；唯一美中不足的地方就是鞋帶偏長，每次在綁好鞋帶的時候都會有點不知所措。
重量
女款約 262g，足跟差：6mm，拿在手上感覺比 On Cloudsurfer Next 重一點點，但是以長距離慢跑為出發點這對我完全不受影響，雖然是 Max 鞋底，但 On 在材質選擇上還是保留了輕盈的特點，並沒有厚底鞋常見的笨重感。
靜態穿著體驗
穿上腳後，最大的感受就是 腳底被厚實泡棉托住的安定感，鞋墊支撐性佳，不會有不安全的滑動感。前腳掌區域空間舒適，沒有壓迫，腳趾活動自如。Cushion 感柔軟但不會塌陷，靜止站立時就能感受到「Q 彈的回饋」。鞋面包覆剛好，鬆緊適中，不需要額外調整鞋帶就能有安全感。這雙鞋明顯就是針對長時間行走、慢跑甚至日常休閒設計，光是站著就能感受到腳底壓力的分散，適合中腳掌著地的跑者。
尺寸建議
Cloudsurfer Max 在尺寸上偏正碼，與 On 其他跑鞋一致，平常穿跑鞋 US 6，這雙拿 US6 就很剛好。腳板偏寬的人建議依舊可以選擇正常尺寸，若是要長期行走或是跑長距離擔心腳腫脹者可以建議拿大半號。
評測感受
經過一週多的實戰測試，今天就來跟大家分享更多關於各種課表的跑感體驗！測試鞋子的同時也搭上 Performance 機能排汗背心以及 Performance 緊身短褲，在跑步的路上舒適感直接提升到雲朵上啦～
On 近年在跑鞋市場的存在感愈來愈強，Cloud 系列更是許多跑者關注的焦點。這次體驗的 On Cloudsurfer Max 主打舒適與支撐兼顧，定位介於日常訓練鞋與長距離 LSD 工具鞋之間。我用輕鬆跑、漸速跑、長距離 LSD 以上三種常見課表去測試，以下分享完整感受。
輕鬆跑 12 公里 @ 配速 5:20-6:00/km
Cloudsurfer Max 在輕鬆跑時，腳感柔軟但不會「踩棉花」。回彈感剛好，讓跑姿保持自然。
- 優點：極佳的緩震性與舒適包覆，腳踝壓力小，跑完雙腳輕鬆，適合恢復跑與慢速長距離練習。
- 需要留意：鞋底稍微偏厚，急轉彎靈活性一般。
漸速跑 13 公里 @ 配速 5:10 → 4:30/km
加速過程中，Helion™ 泡棉提供不錯的能量回饋。到 4:30/km 時，鞋底仍能跟得上，不會出現塌陷。
- 優點：過渡平順，中底推進感不明顯；對於「穩定跑者」非常友善。
- 需要留意：若要進一步追求 5:00-4:30/km ，推進力明顯不足。
長距離 LSD 21 公里 @ 配速 5:05-5:30/km
這是 Cloudsurfer Max 最適合的場景。中底的舒適性與緩震特性，在 將近 2 小時以上的 LSD 下依然表現穩定。
- 優點：腳跟保護佳，膝蓋沒有明顯疲勞感，跑姿能維持。
- 需要留意：若追求彈性或速度感可能偏弱。
總結推薦
On Cloudsurfer Max 是一雙以舒適與穩定為核心的高緩震訓練跑鞋，非常適合：
- 輕鬆跑 / 恢復跑：提供柔軟緩震與舒適包覆，減輕疲勞負擔。
- LSD 長距離訓練：與最大緩震結構協同，穩定滾動感幫助保持步伐節奏與降低腿部疲勞。
- 漸速跑：仍可使用，但若是尋找極速、具回彈力的跑鞋，可能需考慮其他更專注於速度的鞋款。
- 不太適合：間歇跑、全力衝刺（缺少爆發回饋）
我會將 On Cloudsurfer Max 定位為輕鬆跑及長距離 LSD 訓練的完美夥伴！如果你正準備挑戰半馬或是全馬，目標是穩穩地跨過終點，那麼可以考慮美美的穿上它。On Cloudsurfer Max 出色的穩定性，能讓長距離跑步時疲憊不堪的雙腿得到支撐，減少腳部負擔，或許可以不讓抽筋或疼痛打亂比賽節奏。
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