勘履鞋評 / 王于誌的 Columbia KONOS Trillium ATR 越野跑鞋真實腳感實測分享

By sofia On Sep 26, 2025 19,222

勘履喜歡跑步的讀者大家好，我是王于誌，接觸越野跑已經六年，目前在「河吶山運動教室」擔任結構訓練師與越野跑教練。2023年完成了 FORMOSA TRAIL 104k，2024年陸續完成了「飛越大嶼山 100km、「寧海UTNH 105km 」，「清邁 by UTMB」100英里越野賽——全長172公里，總爬升9,000公尺。目前正全力準10月的「Jeju by UTMB」100英里挑戰。

我原本就有在登山與長跑，越野跑結合了這兩種的樂趣，可以跑在大自然裡面，跟路跑不同，越野跑想走就走，想跑就跑。雖然上坡比較喘，喘完之後，登頂慢下來也可以欣賞到很多風景，在山林的跑動感，非常吸引人。

我之前沒有穿過 Columbia 的KONOS Trillium ATR，拿到時的第一眼覺得這是一雙低調的跑鞋，沒有太多浮誇的裝飾配色，穿起來素素的、蠻好看的。特別吸引我是大底，跟其他越野跑鞋相比，KONOS Trillium ATR的大底顆粒很多，我就非常好奇，到底這樣的大底配置，跑在不同路面的抓地力到底會是什麼感覺。

一雙適合混合地形的鞋

這次特別挑選了劍潭山與軍艦岩，這種包括了階梯上下坡、泥土路、柏油路面、技術地形下坡等，有著各種地形的山林來做測試，我的結論是，這是一雙適合各種地形的越野跑鞋，特別是柏油路、階梯等硬地面。

首先，KONOS Trillium ATR 踩上去的感覺，身體是很穩定的，直覺感受就是一雙可以跑長距離的鞋子。大底顆粒做得很密集，還有前掌特別的溝槽，外圈做得較高，能夠有效的推進，無論是跑在下了雨的濕滑地面，長了青苔的石頭、柏油路，階梯上，都有著很好的抓地力。

這要歸功於 Adapt Trax 外底，高度約4 mm 的全鞋齒紋路，能夠適應崎嶇地形、在乾濕地皆有良好的抓地效果。還有前掌處特別設計成符合人體運動軌跡的 S 型深彎曲溝槽，在腳掌踏擊的各階段，能夠迅速適應例如岩石、樹根遍布的小徑等各種技術地形。

放心在山林奔跑

我選擇越野跑鞋最在乎的就是腳感，當我踩在技術地形或是下坡的時，必須要能夠清晰感受所經過路面的各種狀況，才能即時做出對應，畢竟，越野跑是在有著複雜生態的山林裡，而台灣山林地形又是其中數一數二複雜的，我們常會說如果能適應山林，國外的絕對沒問題。

當我剛穿上 KONOS Trillium ATR的瞬間，直覺感受是Q彈，我沒穿過這樣腳感的跑鞋。實際穿著後，中底有滾動感，但不會太強，腳感Q彈，但不會到太軟，上坡很穩定、在跑動過程會感受到足夠的支撐力；另外對於下坡減衝擊的能力，真的非常有感，就算是泥土地或是有著蜿蜒樹根、石頭顆粒等的技術路面，抓地力也很足夠，整個下坡我只需要維持平衡與速度，過程是很舒服的。

這就得提到Columbia 的Techlite+™ 高密度泡棉中底，這是一個強調超輕量穩定的支撐系統，在前掌和足跟處設有內置減震區，能夠減輕足部壓力，給予腳踝足夠且穩定的支撐與緩衝。尤其是下坡速度較快，人體重量會集中腳踝與膝蓋，Techlite+™ 可以隔絕部分衝擊，能跑者能以更輕鬆狀態，在下坡時奔跑起來。