ASICS GT-2000 系列跑鞋以支撐穩定為主打，今年最新推出的第 14 代有著不小更動，從鞋面網布織法、鞋舌兩側連接中底布的「鞋翼」之形狀、中底材質以及大底結構，都有所調整，一方面貫徹系列作「引導步姿、控制內傾幅度」的初衷，二來則是讓雙腳感受到更多回彈緩震，在所謂的「厚底跑鞋」當道的時代，GT-2000 14 也因應跑者需求給出回應，並且兼顧到原有的支撐效果。
此次我們邀請 NID Run Club 的姚君翰教練 (@yaoyaooooo0701) 實測分享，姚姚教練本身就是低足弓腳型，但因為長期習慣用量身訂製的鞋墊來加強足弓支撐，在此之前他倒是較少接觸支撐型跑鞋，這回穿上 GT-2000 14 感受如何？接著看下去。
平易近人的日用跑鞋
相信肯定有勘履者也曉得，ASICS GT-2000 系列的鞋名出自義大利語 Gran Turismo，翻成英文是 Grand Tourer，泛指專為長途駕駛而設計的豪華汽車，有別於追求極速的跑車，更加注重舒適度及長時間乘坐的體驗，由此便不難理解 GT-2000 跑鞋的定位，而新登場的 GT-2000 14 在穩定基礎下，添入了屬於「回彈」的元素。
不僅首度使用 FF BLAST MAX 泡棉，還結合過往常見於 BLAST 彈力跑鞋的蹦床式大底結構，連帶鞋面與鞋舌也細微調整，讓包覆效果更到位，加強跑動流暢度並提升推進感。
姚姚教練算是雜食型鞋友，平常選跑鞋沒有特定品牌偏好，就他的印象 ASICS 跑鞋往往連細節都做得足夠到位，同時改款進化也蠻有感，「可能你覺得這一代已經蠻不錯，結果下一代還能更好。」且不同款式能明顯穿得出差異性及明確定位，他以自己近幾年穿過的 Magic Speed 3 ~ 4 兩代為例，非常適合做速度訓練等高強度課表時著用；這次應編輯部之邀測試 GT-2000 14，姚姚教練用「平易近人」形容收到新鞋的第一印象，無論初學者或進階跑者，都可以拿來運用。
「即使一開始還不了解整雙鞋的細節、定位，一穿上去就明顯感受到給了足弓很好的支撐，足弓有穩穩被撐住的感覺。給人『這雙就是支撐型跑鞋』的感覺。」教練和我們分享初次試穿的印象。
ASICS GT-2000 14 鞋款重點
- 鞋頭布料採斜向織法，順應足部旋轉方向
- 鞋舌兩邊延伸至鞋面的區域，針對中足強化支撐包覆感
- 中底 FF BLAST MAX 泡棉 + 後跟內置 PureGel 亞瑟膠
- 3D GUIDANCE 引導穩定系統避免足弓過度內旋
- 大底蹦床式不對稱結構給前掌更多回彈感
- 男鞋 US9 單隻約 273 公克
- 足跟差 8mm
輕鬆切換省力模式
拿到鞋至今約半個月，姚姚教練多半在高強度訓練後的恢復跑時拿 GT-2000 14 出來穿，或是長距離跑 (Long Run) 也會由 GT-2000 14 上陣巡航；配速多落在 6 分初頭，控制在一定的心率下，每次連續跑 40 ~ 50 分鐘。
「恢復跑時穿這雙，讓我能進入較省力的模式，不用在跑的時候還要注意足弓要撐起來、注意落地姿勢，可以用比較放鬆的方式完成恢復跑。」姚姚教練說，圍繞著 3D GUIDANCE 引導穩定系統建構起的支撐效果，在長時間跑動下幫助跑者控制腳掌翻轉幅度，減輕關節負擔。以教練的使用情境而言，穿 GT-2000 14 時多半前一天剛跑完高強度訓練，足弓和肌肉都還處在疲勞的狀態下，會需要多一些緩震、比較和緩的鞋，讓 GT-2000 14 來陪伴正是時候。
鞋底橡膠材質雖然不是全區域覆蓋，但無論是水泥地、柏油路或偶爾遇到磁磚地面都算夠用，唯一要注意若下雨或天候較潮溼，路過磁磚地還是要小心。
鞋頭布料的織法呈斜向，是為了順應腳掌推蹬時翻轉的幅度。整個鞋身用的材質較細密，透氣孔不算大，編輯原本有點擔心透氣性，不過據姚姚教練測試，即便像他習慣穿厚底襪跑步，都沒有出現悶熱或襪子被汗水浸溼的狀況，是水準以上的表現。
看到中底 FF BLAST MAX 泡棉，熟悉 ASICS 跑鞋的勘履者們肯定先想起 NOVABLAST 5 吧？據 ASICS 官方資料指出，GT-2000 14 所用的泡棉有再調整過，支撐性較好，是介於「比前代 GT-2000 13 更彈，但比起 NOVABLAST 5 又相對較韌」的狀態，連帶大底蹦床結構也做出針對性設計，前掌內側的凹槽較淺，維持落地穩定度，畢竟就 GT-2000 14 來說，增加彈性是為了跑動流暢性。
因應時代演變，GT-2000 14 並非捨棄原有定位一昧強化回彈腳感，而是先求穩再求推進，用自己的步調面對主流。
姚姚教練還分享了他會穿 GT-2000 14 的另一個時間點 —— 訓練前暖身，學生時代主攻中距離的關係，習慣暖身時先穿路跑鞋 (那個年代薄底設定還是主流，常穿的有像是虎走系列)，準備跑課表或開賽前再換穿釘鞋，近來 GT-2000 14 就稱職扮演喚醒足部肌肉的角色。
「有點像是讓足弓提早先醒來，知道等等要做循著這個模式 (改換支撐型鞋墊後) 去運動。」執行高強度課表前，教練會先用這款支撐型跑鞋來熱機，再無縫接軌到如 Magic Speed 4 等訓練鞋，搭配訂製鞋墊開練。
適合 GT-2000 14 的跑者
會推薦什麼樣的跑者選擇 GT-2000 14 呢？姚姚教練以自身經驗切入，像他這樣低足弓或扁平足的跑者，就適合選擇這類支撐穩定導向的款式，幫助維持腳掌落地姿勢，避免長期累積造成運動傷害。教練進一步分享到，若是剛接觸跑步的初學者，也會建議穿穩定度高的鞋子，當還在摸索、學習階段，像 GT-2000 14 這種跑鞋駕馭起來較好掌握，不需要太長的磨合期就能上路。
「可能剛開始接觸到跑步這一塊，還處在摸索階段，對你還說 (GT-2000 14) 是很好的入門，藉由這雙鞋去找到跑步的腳感。」姚姚教練說。
GT-2000 14，安啦！
在 ASICS 跑鞋家族中，支撐穩定型的款式以 GEL-KAYANO、GT-2000 最廣為跑者熟悉，兩支系列都維持一年一代的更新節奏，為腳掌帶來安心防護，減緩腳掌過多的負擔。姚姚教練和我們聊到，其實這跟近年流行的「恢復拖鞋」有異曲同工之妙，他自己就是用類似邏輯來看待 GT-2000 14，從練跑前的開機暖身，到訓練隔日的恢復，都能交給 GT-2000 14 負責。
「高強度訓練或比完一場竭盡全力的賽事之後，雙腳很疲勞的情況下，連多走一步路都覺得討厭，需要降低小腿還有足弓的負擔，這時候 (穿恢復拖) 就很有感覺。我是以這樣的想法，把 GT-2000 14 拿來做恢復跑的選擇。試了之後，比我想像中來得好，也不用再另外試訂製鞋墊跟鞋子合不合，直接穿就覺得雙腳負擔減輕很多。」姚姚教練分享到。
最後，他說 GT-2000 14 就是兩個字：「安啦」，讓你跑起來不用多注意什麼，穿這雙鞋就是安心。
ASICS GT-2000 14
臺灣定價：3,980 元
上市日期：8 月 8 日
販售店點：臺灣 ASCIS 官網及指定店點
楦頭選擇：男款有一般楦、2E 楦頭 及 4E 楦頭，女款有一般楦、D 楦、2E 楦