勘履鞋評 / 營造舒適推進感的關鍵是？看 On Cloudsurfer Next 如何成為跑者蓓蓓的訓練新夥伴

哈囉，我是蓓蓓，是一名汽車媒體主持人，開始接觸跑步是因為要準備人生第一場三鐵賽事，沒想到參加跑團後，發現對於身體的掌握度更好，又能持續進步，不知不覺就這樣繼續跑下去，每次下班後的練跑時間，是我充電的時刻，對我來說，跑步就是能夠好好沈澱自己的時候，當時透過規律的訓練，讓我的首場半馬達成目標 2 小時內，這對於我想完賽初鐵有更多的信心。

而後成為首屆 Garmin TRI 培訓學員，透過科學化訓練，開始逼出了自己的極限，最高周跑量曾達到 45.9km，正當達到訓練高峰時，我遇到人生第一個跑步挫折⋯⋯我居然讓自己受傷了，醫生交代需要立刻停止訓練，想著準備這麼久，沒辦法比賽真的很難熬，原來訓練不如預期也是日常的一部分，幸好前面已經累積了三個月的體能，在跑步全休之後不至於退步太多，我也不放棄的改成游泳不動腳訓練。最後，因為有好好休息，比賽當天的跑步段順利完賽，取得 2023 Challenge Taiwan 51.5km 女子 30~34 歲組第七名成績，而今年再度挑戰 113km 鐵人賽事，雖然課表距離更長，但過去的經驗告訴我，比起成績我更在意身體的感受，學會不過度勉強自己，學會照顧自己的身體及情緒，是這兩年訓練帶給我最大的回饋！

跑者基本資料

跑者：蓓蓓
跑齡：約 2 年
身高 160 cm，體重 49 kg
平均月跑量：賽季 120~130 km，單月最高 160.3 km
最佳成績：半馬 1:49:08 (2023 台北馬）
目標賽事：2024 台北馬半馬
短期目標：半馬 100 分鐘內
長期目標：快樂跑步，希望未來能夠完成全馬挑戰

鞋款第一印象

開箱的第一眼看到這雙自瑞士的「On 昂跑」全新鞋款 – Cloudsurfer Next，覺得整體外型蠻耐看，由於主要配色是以白色搭配橘、藍、紫等色彩點綴，清爽又簡單的設計，用來日常穿搭也很適合。

鞋面採用以 On 自家競速跑鞋為靈感所設計的工程編織鞋面，手感相當滑順，上腳第一時間就能感受到不錯的貼合度，也沒什麼悶熱感，推測透氣表現應該不錯。

我很喜歡鞋帶側邊的橘色點綴的小細節，不僅能帶動鞋面鎖定雙腳，也讓整體視覺感看起來更活潑。其實這種以線段製成的鞋帶孔，會比一般常見的鞋眼片更舒適，在足部彎曲時比較不容易有異物感，也不會因長時間彎折後斷裂，是兼具造型與實用性的小巧思。

中底處同樣有著 On 最有名的中底挖空設計，不過與常見的方形不同，Cloudsurfer Next 所搭載的 CloudTec Phase 中底，孔洞形狀更偏向橢圓形，排列方式也是跟隨落腳方向依序前傾，據說可以帶來良好的滾動性，搭配全新的 Helion 超級發泡材質中底，讓我很好奇踩起來到底怎麼樣。

外底針對性地在前掌以及後跟兩側用上橡膠材質，提供跑步時所需的抓地性，中段則是泡棉外露，這樣的設計可以減輕整體重量；而從鞋底也能看出 Cloudsurfer Next 底盤的寬度相當足夠，也沒有過多的挖空，腳下踩踏的感覺安心紮實。

實著感受

對我來說，工作跟運動平衡是很重要的事，雖然近期沒有目標賽事，但每週四還是會在鐵人工廠跑班維持跑步習慣，這次帶著 Cloudsurfer Next 前往台北暖身場以及河濱進行實測。

課表：Tempo Run / 距離：5~8 公里 （台北暖身場 & 河濱）/ 配速：05:30~05:50/km

前面一公里為暖身，緊接著開始穩定配速，不過可以看到後面的數據，我的配速是越來越快的，其實也是想實測在速度快一點的時候，Cloudsurfer Next 能帶給我怎麼樣的感受。首先我覺得這雙鞋在緩跑時就能感受到它的輕盈，女鞋 US7.5 官方給出的數據是約 225g，跑動中沒什麼負擔感，落地後也能穩定支撐我的雙腳。

全新 CloudTec Phase 中底的觸地回彈感很輕柔，沒有太過突兀的彈跳。我跑步多以中後掌跑法，當後跟落地時，中底的簍空設計會在擠壓後順勢將我的重心帶至前掌，前後過度相當流暢，使我的每一個步伐都踏的很輕鬆。

前腳上翹明顯的弧形中底也是 Cloudsurfer Next 的一大特色，由於它並未搭載推進力強大的碳纖維板，或是其他鞋款所使用的尼龍 Speedboard 推進板，而是以 CloudTec Phase 技術提供跑者滾動感，並由前掌的弧形設計進一步增加滾動效果，成為帶動雙腳向前的關鍵。在速度變快時，Cloudsurfer Next 並不會提供如板材鞋明顯的推力，但依然有緩緩帶我向前推進的感覺，能輕鬆跑到訓練所設的目標配速，不像碳板鞋需要一定的肌力跟速度才能駕馭，是雙相當親民的訓練鞋。

我最想誇獎的是表面有透氣結構的工程編織鞋面，因為我是非常怕熱的人，過去穿著它牌的穩定型鞋款，在透氣度上差了一些。在幾次實測 Cloudsurfer Next 下來，沒有悶熱與不適感，這點非常加分，而且鞋面當柔軟，適合各種腳型，穿起來就是舒服！以八公里的節奏跑來說，Cloudsurfer Next 讓我跑得相當輕鬆，中底的反饋也蠻適合這個區間的速度，確實很適合在日常訓練中著用！

跑步期間學到了一些觀念，像是跑鞋儘量準備 2-3 雙替換，以對應不同的課表，日常訓練非必要就不穿碳板鞋，減少對腳的負擔，所以當進行恢復跑或長距離課表時，我幾乎是穿著穩定支撐型的鞋款來進行訓練，而 Cloudsurfer Next 定位就是一雙適合進階選手的日常訓練鞋，也能當作一般跑者的比賽鞋，非常適合我現在的練跑日常！

總結

Cloudsurfer Next 真的是一雙很好駕馭而且親民的鞋款，我認為跑步的路上，最重要的是找到適合自己的鞋款，才能夠長久且舒服的跑下去，感謝第一次首測 On 的鞋，就帶給我這麼好的感受。若要推薦適用人群，如同前面所說，Cloudsurfer Next 是雙各類型跑者都能穿著的鞋款，而要如何使用則取決於跑者的實力，新手可以穿它進行節奏跑、間歇訓練甚至是比賽，而進階跑者則可用於日常的輕鬆跑或是速度訓練，只要不是追求太過強烈地推進感，Cloudsurfer Next 是能陪多數跑者完成訓練的好夥伴。

送給大家我很喜歡的一句話：「人很容易給自己很大的藉口，但如果能夠堅持走下去，那會成長許多。你會認識自己懶惰的那一面，會認識自己堅持的那面，認識自己的好跟壞，學會去駕馭自己。」推薦大家透過跑步來認識自己，很過癮。

On Cloudsurfer Next

臺灣定價：5,280 元
上市日期：已於臺灣 On 官方網站及指定店點登場
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