2023 年即將進入尾聲，除了開始期待新年的到來、安排下一波購鞋清單之餘，當然也免不了回顧這一年入手的各種好鞋，作為愛聊、愛買、愛研究的勘履編輯部，近期邀請來自不同領域的人物，一同進行勘履年度回顧企劃，和他們聊聊各自心中的 2023 年 Top 3 鞋款。
About 田鴻魁
田鴻魁，人稱「魁哥」，台灣知名體育主播，20 年的播報資歷相信陪伴不少勘履者見證許多賽事。在 2020 那年，FOX 退出台灣，魁哥成了自由工作者，同年也被檢測出患有遺傳性高血壓和肺腺癌的可能，雖然最後是虛驚一場，但這也讓魁哥重新檢視自己的健康與人生，進而投入跑步這項運動。
目前除了體育主播之外，魁哥也是台灣跑界的 KOL，經營著 Podcast 節目《跑步不要聽》以及 YouTube 頻道《跟上魁哥》，並在專業跑鞋上有著豐富的使用經驗，各式頂級鞋款甚至即將上市的新鞋都能看到魁哥提前上腳。因此本期年度回顧，編輯部就邀請魁哥來聊聊自己心中的 2023 年度 Top 3 跑鞋，以及分享這些年以來的跑步心得。
年度 Top 3 跑鞋
HOKA Mach 5
「Mach 5 對我來說使用範圍很廣，應該是我著用率最高的鞋子，可以走路、緩跑，有時也會穿去跑班進行間歇跑。這雙鞋的優點就是重量輕，中底也相對現在的跑鞋來得薄，是我個人比較喜歡的設定；另外就鞋舌的部分，十分輕薄沒什麼存在感，也不容易左右移動，對我來說輕鬆跑的鞋子就是要非常容易上腳，而 Mach 5 就有達到我的需求。」
ASICS MAGIC SPEED 3
「這雙跟 HOKA MACH 5 有點像，鞋面、鞋舌再到中底都是輕巧敏捷的設定，操場上過彎時不會拖泥帶水；碳板強度也是我喜歡的感覺，有韌性但又不至於無法彎折。MAGIC SPEED 3 我穿去跑過 10K 的比賽，盡情飆速的同時也有不錯的推進感，推薦給參加中、短距離甚至是半馬的跑者。」
adidas ADIZERO ADIOS PRO 3
「這雙是我心中的第一名，自己大概有 5 雙 PRO 3，我覺得馬牌輪胎大底超級耐磨，而且它的外底橡膠配置都剛好對應我落腳習慣。比較想提的是中底的 ENERGYRODS 爪型碳纖維，因為最近患有足底筋膜炎，整塊碳板打上來的感覺會比較不舒服，而 adidas 獨家的爪形設定就很適合我目前的狀況。」
「不過提醒大家還是要具備一定的速度再來穿這雙鞋，肌力不夠的情況下穿著很容易會把你帶的更快，造成小腿酸痛；若是速度與肌力是跟得上的話就會跑得非常舒服，PRO 3 的甜蜜點大概就是在拇趾球下方，踩對位置的話不需費什麼力就能輕鬆把你帶出去。」
今年最意想不到的鞋款
UA FLOW Velociti Elite
「之前有穿過一般的 FLOW Velociti 系列，滿喜歡 FLOW 大底偏韌的腳感，而 Velociti Elite 除了有延續該科技之外，又加上碳板與 Pebax 發泡，整體調教意外的好穿。我穿它跑過很多次河濱外加一場半馬，給我的感覺很輕鬆，跑起來非常順，不像 PRO 3 的暴力型推進。UA 算是非常晚才出碳板鞋，不過第一雙碳板鞋就這麼有水準，也讓我期待近期在國外亮相的 2 代。」
adidas ADIZERO ADIOS PRO EVO 1
「這雙應該是今年最意外，竟然可以把一雙鞋做得 138 克這麼輕盈，非常不可思議；另一個意外點就是價錢，定價 18,800 元真的是相當驚人 (笑)。」
「一開始想說這麼限量的鞋款應該收藏起來，但大家都對這個價錢與重量這麼好奇，作為台灣少數收到這雙 EVO 1 的跑者，我們應該去穿、去實測，告訴大家它的能耐，而且我認為 EVO 1 的出現也會加速各品牌對碳板鞋重量的競逐。」
近期哪雙鞋款最吸引魁哥的注意？
New Balance FUELCELL SC ELITE V4
「雖然拿 3 代出來，不過我想要講的其實 4 代，不管從國外鞋評或是畫面上看到的，感覺 SC ELITE V4 就是一雙大改款，對它的期望很高。」
「3 代我覺得最可惜的就是腳踝處容易磨腳，身邊穿過這雙的朋友也都有這個問題，其實它的回彈性非常好，如果不磨腳的話整體表現是非常棒的，我覺得有點可惜，所以是期待第 4 代調整。」
新手跑者這點要注意！
「我會建議新手跑者不要太在意成績，畢竟跑步是需要慢慢累積的運動，成績或許可以快速地達到，不過就會付出一些代價，像是容易受傷。今年我在頻道出了一支低心率跑法的影片，很多人在年底開始問我的 Zone2 速度是多少，很在意那些數字，但有個前提請大家不要忽略，不是今年開始進行低心率跑法就可以在年底跑出預期的成績，那些跑很快的人都是花了好幾年去慢慢累積。」
「如果一直去刺激最大攝氧量、跑一些無氧閾值，可能會讓你在短時間內進步，但是跑太多高強度的結果就會容易受傷。最好的方式就是慢慢來，找到一個長久、不易受傷，且所有的作息達到平衡的訓練狀態，這樣一定會有所進步。」
關於個人 YT 以及 Podcast 魁哥私推這幾部
「以往發布的影片都是紀錄跑步或比賽中的過程，對大家的幫助其實有限，因此暑假就開始思考如何幫助更多人，後來就將我跑步這三年來的心得跟跑友們分享，建議大家去看今年 7、8 月份那幾部實用型的經驗分享影片，希望能幫助大家少走一些冤枉路 (笑)。」
「Podcast 就比較偏心靈的部分，當中有許多人生故事，其實很多人開始跑步是因為經歷人生低潮，最常講的就是前職棒球員「喇叭」潘忠韋，他在罹患血癌後歷經了兩次骨髓移植，雖然不是跑者，但他現在日行萬步，從病痛慢慢步回日常正軌，自己聽到也是很感動。藉由這些人物可以讓大家了解自己其實是很幸福的，因此開始分享他們的故事去幫助大家，希望聽眾們能在當中找到一些共鳴。」
近期轉播過印象最深刻的賽事
「國內轉播的賽事以 PLG 居多，近年印象較深的是去年季後賽第一輪，富邦勇士對上夢想家的第四戰，夢想家拼戰到 2OT 最後還是慘遭淘汰，賽後「大B」Brandon Gilbeck 流下眼淚，這場比賽應該是我近年轉播到特別感動的一場，球員為了追求一個勝利的目標，然後付出全力，但離目標就差一點點，這種遺憾會在未來的賽季給你更多動力，面對一些重要比賽時會一直回想起，如果連我們一個旁觀者都會立刻回想到那個場景，我相信對球員來說他的感受是更直接且深刻的。」
延伸閱讀
2023 年度回顧系列特搜
