勘履特搜 / 2023 年度回顧 戶外訓練學校 GO Formosa 創辦人歐霸心中的 Top 3 越野跑鞋

2023 年即將進入尾聲,除了開始期待新年的到來、安排下一波購鞋清單之餘,當然也免不了回顧這一年入手的各種好鞋,作為愛聊、愛買、愛研究的勘履編輯部,近期邀請來自不同領域的人物,一同進行勘履年度回顧企劃,和他們聊聊各自心中的 2023 年 Top 3 鞋款。


About 歐霸

歐霸,aka 064 & 八寶粥王子,是一名登山嚮導、跑教練,同時也是戶外訓練學校 GO Formosa 的共同創辦人。曾擔任工程師的歐霸,離開科技業後正式投入山林間,與好友們一同推廣戶外運動,除了教導學員正確的觀念與技巧,也帶領更多人入坑戶外運動,盡情探索大自然種種樣貌。

擔任戶外運動教練之餘,歐霸更時常參加越野跑、鐵人三項等賽事,對於相關鞋款自然也累積了不少使用經驗,因此本期年度回顧,編輯部就邀請歐霸來分享自己心中的 2023 年度 Top 3 越野跑鞋,以及解答新手對鞋款挑選上容易遇到的問題。


年度 Top 3 越野跑鞋

Tecton X 2

「Tecton X 系列一、二代我都穿過,一直以來的體驗都很不錯,Tecton X 2 中底內層有嵌入碳纖維板,跑感很順又有提供推進力,而且在重量、楦頭寬度也都很符合我的雙腳,所以近期有越野跑比賽的話都是穿它上場,無疑是我今年心目中第一名的鞋款。」

「這雙是 ALTRA 的旗艦鞋款,以阿爾卑斯山最高峰-白朗峰命名,因此是定位是頂尖的競速鞋。外底使用抓地力很好的 Vibram LiteBase,輕薄的鞋面也非常透氣性;此外,後跟還帶有綁腿設計,如果是針對泥濘、沙地等地形,又或者是百岳單攻,其實這項設計能發揮會不錯的延伸搭配功能。MONT BLANC 整體表現都跟 HOKA Tecton X 2 有得比,唯獨楦頭對我來說稍微偏寬,緩震感也稍微弱了一點。」

HOKA Mach 5

「這雙不是越野跑鞋,不過是我今年 FXT 的比賽用鞋,本來是想穿 Tecton X 2 參賽,但超鐵到了最後的跑步階段,此時的肌肉是相對無力,那就不太會選擇推進力強大的碳板鞋,容易使疲累的雙腳受傷。」

「選擇 Mach 5 是因為它在輕量跟緩震之間達到很好的平衡,除了減輕每次抬腿的負擔,也能承接沉重的雙腳;再來是因為 FXT 的路線大部分都是爬坡,很多選手都是用快走,穿一雙兼顧輕量跟緩震的鞋款我覺得較容易應付當下的場景。」


今年最意想不到的鞋款

THUNDERCROSS

「最初因為名字加上大底刻痕,讓我以為定位與 SPEEDCROSS 一樣是全土徑鞋,不過實測後我個人覺得可以用於各種地形。土徑上的表現一定沒問題,但原本以為在溼滑硬地上的抓地會稍弱,實際上都還滿止滑的,這點讓我很驚訝,以往 CONTAGRIP 比較沒辦法應對台灣潮濕的山林環境,但是 THUNDERCROSS 應該有在橡膠調配上進行調整,搭配舒適的中底腳感,整雙穿起來是滿 OK 的。」


近期哪個品牌最吸引歐霸的注意?

NNormal

「這是由西班牙運動員「K 天王」 所創立的品牌,產品的機能性我覺得無庸置疑,再來就是外型都滿好看,沒這麼有競技感,顏色跟設計可以融入平時穿搭,我覺得這點很棒。NNormal 的品牌特色就是中底比較輕薄,但聽說緩震沒這麼有感,可能稍微偏硬一些些,目前我還沒入手,但會去想試試看他們家的鞋子。」

「目前關注的有兩款鞋,一款是旗艦越野跑鞋 ,男鞋重量大概才 200g 初頭,定位在比較適中、短距離的競速越野跑鞋;另一款是比較中長距離的 ,重量稍微重一點,大概也 250g 左右,其實跟 HOKA Tecton X 2 差不多。」


越野跑鞋應該這樣選!

「這部分跟跑鞋滿像的,首先一定要了解自身能力,假設速度不快,或是肌肉量還沒建立,優先選擇緩震好的款式;而技術沒這麼熟練的朋友可先以止滑性為優先,這類的鞋子可以讓你跑得比較安心。至於碳板鞋當然是累積一定能力後再去穿著,碳板的效益是建立在跑動能力上,跑不起來的話碳板反倒會成為負擔。」

「再來是使用場域,台灣大部分還是比較濕滑的地形,如果選擇止滑性高的大底還是比較好;若像是墾丁的 XTERRA 那樣比較乾燥的沙地,止滑性跟緩震就不是首要的考量,反而要選擇輕量又帶有點推進感,如此才能在賽道上發揮優勢。」

「最後則是建議每個人至少要有兩到三雙鞋款,依照日常訓練、速度訓練以及比賽用鞋來區分,針對不同的用途穿著適合鞋款才是最棒的,而且多雙鞋子輪流穿壽命也才能變長。」


還是沒頭緒?歐霸私推這幾雙請筆記!

「這邊也順道推薦三款鞋款給越野新手,第一款是 HOKA Speedgoat 系列,是品牌最經典的越野跑鞋系列,也是滿多人都在推薦的款式;Salomon 可以挑選 ,中底比以往來得軟,穿起來比較舒服,同時也是一雙全地形用鞋,以新手來說是一雙全方位鞋款;最後就是 的 AGILITY PEAK 系列,同樣是定位在比較緩震的訓練用鞋。」


越野新手去哪跑?

軍艦岩親山步道

「軍艦岩是我最推薦的,走到最上面就是軍艦岩那塊大石頭,再往後面繞也可以繞出很多不一樣的地形,這邊是屬於比較乾的砂岩地形,對新手來說比較不會因為濕滑而產生恐懼的狀況,我覺得是滿適合初心者練習的場域。」

劍潭山步道

「這段是台北大縱走的一部份,從劍潭山然後一直跑到老地方觀機平台,再拉遠一點到文間山,這樣來回大概也才 8 公里,途中比較多人為鋪設的路面,但旁邊會搭配一些山徑土徑,可以隨時切換過去做跑動,這條我覺得對新手而言也是很好上手,鍛鍊跑動能力的同時又可以有一些土徑體驗。」

陽明山十連峰

「會推薦是因為陽管處規劃了一條很好的路線,只要補給、悠遊卡帶著,搭車從風櫃嘴進去就能開始,路線上的安排非常彈性,假如臨時有狀況,東段五連峰結束後就可以搭公車下山;若狀況不錯,一路跑完到了清天宮,附近也是有車可以搭,對於訓練來說是很方便的路線,而且路上的指引算是標示得很清楚,新手相對不容易迷路。」


今年印象最深刻的賽事就是這場!

「毫無疑問就是 FXT,這是我今年最重要的賽事!從年初的普悠瑪鐵人三項拿到資格後,大概花了 8 個月備賽,但我到比賽當天都無法保證可以完賽,因為要去臣服於大自然的力量,像游泳時水流太強可能會沒辦法上岸;或是騎車的部分,前半段是平地的巡航,後半段則是爬坡,只要節奏沒分配好,或是遇到下雨、逆風,其實對選手的體能來講是很大的考驗。」

「到最後跑步階段,歷經前兩項後還要在海拔大概 1500m 到 2000m 的地方開始起跑,除了身體疲憊外,另一個風險就是高山症,今年也有好幾個選手可能已經到小風口甚至武嶺,才因為高山症而棄賽,真的是滿可惜的,但這就是這場比賽殘酷同時具有價值的地方,選手們準備的再多、再充分,也沒有一位可以保證順利完賽,只能在允許的情況下把自己的能力推到極限,那也很開心我運氣還不錯,最後順利完賽,成功跟團隊登上合歡主峰。」

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