勘履鞋測 / 針對「長高」了的 UA FLOW Velociti 3，跑者 Uriah 會如何實測給予評價？

大家好！我是 Uriah，這次來分享 UA 最近力作 – FLOW Velociti 3 的測試情形，因為有過 FLOW Velociti Wind 2 以及 FLOW Velociti Elite 的穿著經驗，非常期待厚度增加 4mm 的中大底會有怎樣的表現。

測試者資料

跑者：Uriah
跑齡：約 3 年
身高 177 cm 體重 56 kg
2020 年開始正式接觸跑步訓練
最佳成績：全馬 2 小時 59 分 (2022 臺北馬拉松)、半馬 1 小時 24 分 (2022 長榮半馬)、2022棲蘭越野 50km 組第四名

測試方式：在田徑場、一般道路的輕鬆跑、長跑，距離 10~16 km、配速 4:30~5:00/km

外觀與第一印象

Velociti 3 給我的第一印象是「哇！鞋子真的長高了！」增厚 4mm 的中大底用肉眼就看的出來，鞋面是 FLAT KNIT UPPER，看起來加強了貼合的腳感。

尺寸上的參考，我的腳長是 25.5 公分，寬 9.5 公分，Velociti Elite 與 Velociti 3 我都穿 US9 號。因為 Velociti 3 加強了腳跟的厚度，目的是要固定腳跟以及提供更好的適應動態衝擊的能力，會有一種比較緊的感覺，不過幾趟長距離跑下來，空間不會讓我感到窘迫。

動態感受

實際跑起來的感受，加厚的 FLOW 中大底的落地腳感更舒適了，在輕鬆跑的練習給我一種極輕量的感覺，可以很輕鬆的前進，不會過度推進。長課表的最後 1/3，通常我會把速度提高到當天目標配速的上限 (這幾次的練習大概在 4:30/km)，這時候鞋子的吸震緩衝以及能量回饋就很重要，因為腳已經累積了一點疲勞，想要再提速就會很容易感受到鞋子的反應好不好，是不是可以讓跑步功率發揮出來。

Velociti 3 這時候表現得相當好，增厚的 FLOW 中大底不但有極佳的吸震緩衝，同時也有很好的能量回饋，讓跑者可以在想加速的情況下順暢推進。

升級後平織鞋面改良了內裡結構，提升了動態貼合，配合環狀鞋帶孔洞設計，更有延展性與彈性，即使是跑長距離也不會讓我有壓迫腳背不舒服的情況。原本以為外觀看起來偏厚的鞋面，在動輒 30 幾度的高溫下會讓人感覺悶熱，結果意外地在 15 公里的長跑的練習中，我的上衣都穿不住了，跑完鞋子還是非常乾爽。雖然沒有 Velociti Elite 的那種跑起來會有冷風從鞋面灌進來的爽感，但 Velociti 3 的 FLAT KNIT 鞋面相對更有包覆感。

Velociti 3 大底的抓地力不只在乾地表現得很好，在微濕的操場上也表現得可圈可點，不會讓人有打滑或抓不住地面的不安定感，耐磨的程度目前看起來沒有出現太大的問題。另外順帶一提，我已經穿著練跑一陣子的 Velociti Elite，大底也沒有磨損的很嚴重。

測試小結

綜合評估 UA FLOW Velociti 3 推薦給想要有舒適回彈的落地腳感以及適當能量回饋的跑者，當作長距離賽事準備或一點節奏跑使用，它的落地緩衝效果很好；當你發力想要更有速度的時候，它也不會讓你白費力氣。然而如果你想在比賽日有更好的推進感與成績表現時，UA FLOW Velociti Elite 則是推進效果更好的選擇。

而根據課表的不同，我會選擇 Velociti Elite 跑配速區間 Zone 2 以上的課表，讓我更輕鬆的用更快的配速練習，Velociti 3 則使用在配速區間 Zone 1 或不給定配速的課表，舒適的腳感讓人跑起來輕鬆愉快。

UA FLOW Velociti 3
臺灣定價：男、女款皆為 4,980 元
上市日期：已於臺灣 UA 官方網站及全臺直營門市登場
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