作為一位裝備組，深信著跑步的真理：
想推坑一個人去跑， 就幫他報一場比賽。
想讓一個人開心的去跑步，就再帶他去買雙慢跑鞋。
想讓他一直開心的跑下去，就....帶他去買很多鞋，所以我現在跑得很開心(燦笑~

開心之餘，發現市面上幾雙討論度很高的緩衝系跑鞋，剛好都有入編，就來篇久違的大亂鬥囉^^
(其實家裡還有其他緩衝MAX的鞋款，不過光是這4雙就已經篇幅爆表了，其他的就隨緣吧)



Nike Invincible Run 3配置：
Flyknit加強版編織鞋面 全腳掌ZOOM X緩衝材質 環繞腳跟的穩定設計
足跟差9mm：(前)31後40)，US9單腳重310克

Hoka Bondi 8 配置：
雙層工程網眼布鞋面 記憶泡棉鞋領填充 彈性輕量EVA發泡中底
META-ROCKER GEOMETRY 弧型鞋底設計 歐士萊Ortholite鞋墊
足跟差4mm：(前29mm後33mm)，US9單腳重315克

ASICS GEL NIMBUS 25配置：
針織彈性襪套式鞋面 全腳掌FFBLAST +緩衝材質 後腳跟內置 PureGel亞瑟膠
AHAR+ 耐磨大底 歐士萊鞋墊
足跟差8mm(前22mm後30mm)，US9 單腳重量282克

Saucony Triumph 20 配置：
鞋面兩側加入束帶設計，可以調整加強包覆，全腳掌 PWRRUN+ 緩衝材質。
足跟差10mm(前27mm後37mm)，US9單腳約 295 公克。



丁仔：178cm、82KG，一般穿US10.5 (28.5cm)
去年初左腳踝受傷兩條韌帶斷裂，韌帶重建手術後從走路開始復健起，開始跑步。
目前5K成績約25~26分，21K約2小時上下。
自己的腳屬於一般版型，足弓高度及腳背也都是平均值，這邊就自己穿的尺寸給大家參考囉。

版型：

Nike Invincible Run 3：原尺寸，鞋面偏薄，腳偏窄的朋友建議小半號，
Hoka Bondi 8 ：2E寬楦，小半號穿著，鞋內空間相當充足。
ASICS GEL NIMBUS 25：28cm，小半號穿著，談型鞋面+空間充足。
Saucony Triumph 20：原尺寸，版型篇窄，腳寬的朋友建議大半號。



鞋面設計：
舒適性：NIMBUS 25 > Hoka Bondi 8 > Triumph 20 > Invincible Run 3
包覆支撐：Triumph 20 > Invincible Run 3 > Hoka Bondi 8 > NIMBUS 25
耐用性： Invincible Run 3 > Triumph 20 > Hoka Bondi 8 > NIMBUS 25
透氣性：Hoka Bondi 8 > Triumph 20 > NIMBUS 25 > Invincible Run 3

首先這幾雙自己最喜歡的，莫過於Nimbus 25的彈性編織鞋面，帶著偏厚的彈性包覆，真的超~舒~服，不過也因為那舒服的厚度，並沒有特別加強的支撐設計，加上本身就是以舒適跑為設計出發，所以支撐性並不是他的強項，加上鞋面的厚度(真的超舒服)，相對透氣性也就偏弱了些，夏天練跑的話，我會帶他去健身房(笑~。
(而且超容易髒，幾乎到了穿一次清一次，刷太久還容易起球，很讓人糾結@@)

Bondi 8，是這幾雙出席率最高的一雙，各方面的表現都相當均衡之外，無論平常穿搭或是運動穿著都很稱職，自己很喜歡的外型加上功能性也很好，在支撐、透氣、包覆等都有一定水準的表現，完全沒有會讓我太在意的弱項，在2位數的跑鞋輪值中，他還可以累積超過100k的里程，可見我多愛穿他跑各種課表了(速度訓練除外)。

Invincible Run 3，是這幾雙鞋子中，包覆性及鞋面抗張性最強大的一雙，可以說是強大化的Flywire(飛線)及Flyknit(編織技術)的總成，透氣表現屬於中等，不過腳踝的設計意外的讓人很在意，加上偏薄的鞋面，整體的鎖定度真心不推，但是日常穿著很帥就是了，日常穿著的次數大於跑步的次數，大概就說明了我對她的定位。

Triumph 20，單就慢跑鞋款的鞋面設計來說，包覆支撐，透氣穩定都表現得很有水準，尤其鞋中段的穩定束帶相當有感，可以說是全方面的慢跑訓練鞋，甚至穿去跑21K以內的比賽我都覺得很可以，不過整體偏窄的版型設計，是比較要注意的地方，而且意外的練跑起來不太悶，喜歡。







腳踝設計：清一色的拉環設計已經成為主流???

Nimbus 25：彈性編織拉環搭配厚實的填充，超舒服又方便穿脫，穩定支撐，幾乎一面倒的好評，只是這配色真的好容易髒阿~~~~~

Bondi 8：加厚填充的鞋舌及鞋領，搭配中底向上延伸及內置的杯狀穩定片，好用實用很愛用，有愛。

Invincible Run 3：腳跟穩定片的硬度及高度都給的很夠，不過就是偏薄的鞋領，加上腳跟弧度的設計及鞋帶孔的位置搭配不起來，那種怎麼綁腳踝都有點空+不跟腳的感受，連穿耳式綁法都不太行的狀況，只能拿來輕鬆跑了。

Triumph 20：腳跟的悲壯穩定片及填充都相當紮實，鞋舌及鞋領的填充也都很夠，可以說是相當全面的跑鞋，不過偏短的鞋帶，綁起來有點辛苦，如果要綁跑者結，請多花個3分鐘先。





中底表現：
完全是自己的主觀感受，而緩衝系跑鞋大多以長距離LSD、恢復跑等為主。
緩衝性：NIMBUS 25 > Hoka Bondi 8 = Invincible Run 3 > Triumph 20
反應性：Triumph 20 > Hoka Bondi 8 = Invincible Run 3 > NIMBUS 25
穩定性：Triumph 20 > Hoka Bondi 8 > NIMBUS 25 > Invincible Run 3

足跟差：
Nike Invincible Run 3：足跟差9mm(前)31後40)，US9單腳重310克
Hoka Bondi 8 ：足跟差4mm(前29mm後33mm)，US9單腳重315克
ASICS GEL NIMBUS 25：足跟差8mm(前22mm後30mm)，US9 單腳重量282克
Saucony Triumph 20 配置：足跟差10mm(前27mm後37mm)，US9單腳約 295 公克。



ASICS NIMBUS 25有如雲朵般外型的中底，使用了全腳掌FF BLAST+彈性材質，以及六角形造型的PureGel內置在腳跟中。
片狀的PureGel亞瑟膠放置在後腳跟的位置，中底的面積相當寬大，搭配著asics的中底幾何設計，中底的柔軟帶著點Q彈的感受相當舒服，跑動之後，寬大的中底讓穩定性並不差，帶著些滾動的感受，讓你可以舒服地跑很久。
跑感並不沉，不會有深陷其中的感受，走舒服的跑感路線，對於一般長距離、恢復跑、漸速跑都很適合。



有著EVA王者稱號的HOKA，Bondi 8是歷代中底用量最多的一雙，加上有著水平幾何線造型的中底、歐士萊鞋墊，第一腳踩踏下去，就可以感受到柔軟到不行的腳感，整體的穩定性也相當充足，在甜美的腳感下，相對的路感會比較弱一些。
整體中底的踩踏面積，向外延展到有些誇張的地步，配上水平曲線凹槽，讓中底踩踏時可以穩定的向下潰縮兼具水平的穩定，以HOKA特有的滾動中底來說，實際跑起來沒有想像中的強烈驅動，倒比較像是省力的感受，這雙鞋子用來作LSD或恢復跑時相當合適~，提速感並不強烈，但是定速巡航很可以，6~7分速的長跑，5 分半速也可以輕鬆勝任，就這樣舒服地跑著~
不過以EVA為主軸的鞋款，還是建議可以多雙輪值，來增加EVA中底的使用壽命，減少中底的衰退感。


Saucony的緩衝系列擔當，這次20代更加厚了中底，穩定性、靈活性也都兼具了，Q軟甜美的腳感一穿就上癮。

中底PWRRUN PLUS的腳感，免訓鞋，一上腳就可以明顯的感受到中底的甜美腳感，不用擔心緩衝行程不足，也多少受惠於那Q彈的鞋墊材質，像是Ultraboost加上boost鞋墊的感受，這雙Triumph20直接將中底材質做成鞋墊，加成的舒適甜美很可以，有緩衝有彈性，除了一般長距離訓練之外，用來跑節奏跑、甚至來到5分速上下也沒有太多的洩力感，甚至黨做版螞蟻內的比賽鞋，都足以勝任!!



Invincible Run 3全腳掌ZOOM X緩衝材質，超厚的ZOOM X踩起來軟彈到不行，而在前後腳掌的大底，也做了簍空的設計，讓中底材質多了些潰縮的地方來增加穩定性。

穩定性穿著起來意外的不錯(明明沒有穩定片)，穩定性是有感的之外，中底的足差是9mm：(前)31後40)，但中底最厚的地方不是腳跟，而是足弓，以中底的剖面來說，會變成前低->中高->後次高的厚度變化，在跑動時，中底的滾動幾何設計相當有趣，多少多出了些前傾的感覺，不到頂足弓的感受，但是低足弓的朋友請注意，建議先試穿。



鞋墊：
Nimbus 25使用超~厚的歐士萊鞋墊，給予了相當舒服的柔軟腳感，甚至有些過頭的感覺，想要路跑有比較直接腳感的朋友，不妨更換鞋墊看看，腳感會完全不同喔。

Hoka Bondi 8 ，使用帶著點厚度的歐士萊鞋墊來增加舒服的腳感，厚度拿捏得相當好，舒服又不會過軟。

Invincible 3，使用薄型的發泡鞋墊，類似歐士萊材質，舒服但是存在感不大。

Saucony Triumph 20：將中底的PWRRUN材質直接做成鞋墊，與中底加乘的效果，像是直接踩在Q彈的中底般，超豪華的配置，腳感Q彈又舒服，超級棒!!!!





大底設計：
沒有在溼地跑過，雖然跑者防水可是我很怕跌倒(抖~)

抓地力：各雙以輕鬆跑或長距離著用來說，沒有太明顯的差距。
耐用性：Triumph 20 > Hoka Bondi 8 = NIMBUS 25 > Invincible Run 3

Nimbus 25：在前後腳掌落地的區塊使用耐磨橡膠，圓形刻痕簡單實用，中後段的凹槽設計，增加潰縮的舒服，又可以減輕些重量，耐用性&抓地力表現都在平均水準之上，沒有出現比較明顯弱項

HOKA Bondi 8：由三角幾何區塊組成的大底設計，靈活性好兼具抓地力，部分區塊讓中底直接觸地，希望可以增加一些抓地力表現，一方面也減輕些重量，超~寬的落地面積，在大底的設計需求上，各方面都表現得很均衡。

Saucony Triumph 20：分離式大底設計，前腳掌獨立區塊及腳跟左右分離的設計相當有趣，腳跟中心的凹槽在落地潰縮是有感的，整體抓地力表現相當稱職，不過在靈活性上的表現一般般，另外大底的設地對於腳跟落地的朋友，腳跟的磨損會相當有感，不過自己偏向全腳掌落地的跑法，則是相當滿意他的耐用性。

Invincible 3：前後分離式大底，加上大底中間的孔狀簍空，增加中底的潰縮，提升腳感，刻痕以NIKE的瓦佛大底刻痕為主，抓地力及靈活性的感受很好，但是耐用性相當不足，刻痕過淺，加上大底橡膠的特性是以抓地力為主，不到50K的里程已經出現相當明顯的磨損，是會讓人吃驚的那種，略不爽...



洋洋灑灑些了一大堆，已經到有點不知道自己在說什麼了，該去買罐快樂XX水來補一下能量(笑~
每雙的累積里程都有50K以上，其實每雙鞋都沒有絕對的好壞之分，只有適不適合你，以及對於你跑法的需求，適不適用，希望以上這些心得可以給大家一些參考~下次見!!

PS：太久沒有寫比較文，寫得好亂啊我....