說到舉重，或許你對這項運動有些陌生、也或許從來沒有接觸過，但相信多數臺灣人都認識郭婞淳這位「舉重女神」。自國中時期開始接觸舉重項目，國三那年參加全中運獲得 53 公斤級金牌，彷彿是舉重選擇了他一般，讓原本雙棲於籃球、田徑領域的郭婞淳不再猶豫，下定決心在進入高中之後專攻舉重項目，從逐漸展露頭角，到一次次舉起我們難以想像的重量，把自己的名字載入世界紀錄榜上，至今更已達成奧運、世錦賽、亞運和亞錦賽等國際賽事皆曾奪下金牌的大滿貫里程碑！
即便出道多年已獲牌無數，但郭婞淳還沒有打算告別選手身分，仍然走在挑戰自我的路上。5 月初剛於韓國參加舉重亞錦賽，在女子 59 公斤級的抓舉、挺舉、總和三個項目都拿下銅牌，回國短暫休息幾天後，接著又投入訓練，準備迎接 9 月的世錦賽、亞運，並放眼 2024 巴黎奧運。
趁著郭婞淳在國內的空檔，Under Armour 為編輯部安排了此次專訪，周間下午編輯難得不在電腦螢幕前，而是推開了健身房大門，一腳走進節奏輕快的音樂裡，短短的午後時光，郭婞淳和我們分享生涯第三度備戰亞運的心情，也認識到舉重之外的他。
第三度參戰亞運
同樣的興奮 不一樣的心境
郭婞淳過去兩度參與亞運都格外難忘，第一次是 2014 年仁川亞運，被視為奪牌熱門的他，卻在幾個月前的練習時意外遭槓鈴壓傷右大腿，最終僅拿下第四名。但這次受傷成為選手生涯的重要轉捩點，突如其來的傷勢考驗，反倒養出更強韌心志，先是 2017 年世大運在自家主場刷新 58 公斤級挺舉的世界紀錄，接著隔年雅加達亞運成功制霸，拿到個人首面亞運金牌。
從幾年前的尋求金牌，如今已是在各大國際賽場證明過實力的「舉重女神」，即將第三度出征亞運的郭婞淳說，作為選手那種緊張、興奮感還是存在，轉變比較大的是「面對結果的心態」，畢竟賽事因疫情延後了一年，他很清楚自身狀況可能無法像前一屆那樣出色，現階段得先讓身體從大大小小的傷勢和疲勞中恢復過來，同時還有心理層面的準備，再來想奪牌。
「其實一開始也沒有辦法接受，從 (前幾年) 一直都在可以爭冠的狀態下，到現在必須先把狀態養好了，才有資格去想爭冠。這種轉變，心態上如何面對，是我現在的課題，因為不只是亞運，包括明年的奧運我也想要去拚，所以必須把時間拉長來做準備。」
私底下熱愛閱讀的郭婞淳，在書裡尋找疑惑的解答，訪談間他話鋒一轉，提到轉念的重要性，年紀和傷勢的影響或許無法完全控制，但心態就百分百取決於自己了，「怎麼去克服緊張、面對壓力，如何在比賽當下冷靜，我覺得這就是我的優勢。」以還保有高度兢爭力、能威脅到年輕一輩的選手為榮，盡最大的能力來迎接每一次競爭。
「會想要證明自己，雖然年紀會是問題，但它也不一定是個問題。就算快 30 歲那又怎樣？」郭婞淳笑笑地說，念頭一轉心境便不同，拋開過往成績的包袱，要超越的，永遠是當下的自己。
「不可能一下子就什麼都非常完美，
好的壞的都是一個累積。」
賽前永遠只聽同一首
郭婞淳的私房歌曲公開
曾有粉絲用「像在用槓鈴跳舞」來形容郭婞淳舉重時的姿態，讓他更有成就感、動力之外，也更樂於展現不同面向的自己，期望能翻轉過往外界對於舉重選手的印象，像是訓練當下隨音樂舞動的日常、節錄下閱讀時很有感觸的句子，都是面對賽事高壓狀態的調適劑，是成就「舉重若輕」的重要元素。
「以前偶包比較重，會覺得『啊不行，一定要呈現很正經的』，但我希望更貼近大家，自己看了 (那些日常紀錄) 也覺得很有趣，那為什麼不要讓大家看到這樣的郭婞淳 (笑)。」
聊到音樂，郭婞淳的歌單十分多元，除了會隨當下情境點播不同曲風，長年在世界各地比賽的經歷，也豐富了他的音樂視野，出國途中、賽會現場聽到有趣的音樂時，便拿起手機開始搜，像是前陣子比完韓國亞錦賽，就有累積一些韓國歌曲等著攻略。然而，只要是賽前，總習慣在過磅後等待出場的期間戴起耳機，隨著耳邊響起歌手 Sia 的曲子《Unstoppable》，用勢不可擋的自信滿滿準備站上比賽臺，原來這就是金牌的秘密嗎！
舉重若輕背後 最紓壓的事
轉播鏡頭前，總是一次又一次征服我們難以想像 (更別說觸及) 的重量，而解鎖每個成就的背後，是日復一日待在訓練中心裡，練習、治療、恢復的無限循環，當備戰成為日常，更令人好奇讓郭婞淳感到最紓壓的事為何？
「從以前到現在就是寫字和閱讀，是非常重要的 (舒壓方式)，很多時候心裡的想法，會從閱讀裡找答案，因為當下的心境只有你自己知道。」讀到覺得受用、喜歡的句子，還會再手寫抄錄到本子上，就像手機裡曲風無設限的歌單，因應情境放送合拍的節奏，而自書中摘錄下的段落，則是在卡關時，重新梳理思緒的力量。
說著說著，郭婞淳從隨身包包裡拿出近期正在讀的書 – 《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》，最初是被書名吸引，他說以往都看很正向的那種，似乎不會那麼誠實地面對自己是不是有錯了？這本書讓他有不一樣的反思。
「我覺得『我可能錯了』這句話還不錯，像移地訓練，團隊之間出現爭論時，我會說『好啦，我可能也有錯』，大家就會笑開，也化解了一些爭執。」
與身邊的後勤團隊雖然抱持一致目標，但多少還是會有摩擦，該如何處理這些狀況，是郭婞淳不斷在學習的課題。
舉重是一個點 帶起了周遭的所有
國中便開始舉重生涯，一路走來，最大的收穫是？
聊到這題，郭婞淳想了好一下下，可不是因為腦筋一片空白，而是有太多太多了。剛開始學會了自律、有目標，在 2017 年世大運獲得金牌並打破世界紀錄，郭婞淳激動落淚也讓很多人跟著紅了眼眶，當下他的情緒湧現是覺得「終於！」，一直到東京奧運達成金牌滿貫，實現了夢想近 15 年的畫面，再到近期心境的轉換，很多體悟和想法在過程中慢慢累積，不再只執著於目標上，也會思考當跳脫出舉重這塊時，人生道路的更多可能，所以選擇站出來，無論是分享日常點滴，或挑戰上台演講、出書，都是希望讓大家看到運動員不一樣的面向，把舉重帶給他的，也分享給每個人。
「我覺得舉重是一個點，帶動了很多面向，當然最主要的，不想要就是一個 (給人) 單單舉重的印象這樣而已。」
跨出框架外的勇氣、更誠實的面對自我，金牌造就的，不只是舉重女神而已。
