勘履鞋測 / 跑步新手最佳良伴 ASICS GT-2000 11 也是支撐型訓練鞋的好選擇

給日常跑者相當好的的信賴感。

我是 Akira,跑齡約 5 年,半馬 PB:1:43:49 (2020 台北馬拉松) 全馬 PB:4:33:09 (2019 台北馬拉松),這幾年因為疫情後荒廢砍掉重練,2022 長榮馬半馬:2:06:29 到現在還在恢復的路上。

在我剛開始跑步的初期,曾經有一雙 ASICS GT-2000 5 代陪我度過那新手期,甚至連初馬也是穿著那雙 GT-2000 5 完賽,而且還是日本的富士山馬拉松!這次因緣際會下受邀體驗到最新的 GT-2000 11 代,也是一種緣份,哈!


GT-2000 11 開箱第一印象

這次的 GT-2000 11 代給我的第一個感覺就是,重量變輕盈了,我想很大的原因是中底材質的進步,畢竟從我的 5 代到現在已經過了 6 次改版。看到 FF Blast 這亞瑟士最新的中底科技也運用在 GT-2000 鞋款上,就覺得開心啊。畢竟花差不多的錢,大家都是希望跑鞋可以搭載新一點的科技呀!

鞋身部分

外觀上,鞋面的透氣網布提供了良好通風,鞋舌有一定的厚度,可以讓腳背不會因為鞋帶綁緊而產生不適的壓迫,這點必須給個讚,尤其 GT-2000 在設定上又是長跑支撐系的款式,跑久了腳難免會脹大,這時候鞋面的舒適度就很重要。包覆腳後跟的部位則是柔軟又帶點穩固,不過我個人似乎在選購跑鞋不曾有後跟不適的問題,可能容許範圍較大,這部分就無法說個好壞給各位參考。

鞋帶的部分非常棒我超喜歡!稍微有點彈性也好拉,打結後的摩擦力我綁好就知道幾乎不可能在正常跑步途中鬆脫。我曾經擁有過它牌的跑鞋,那鞋帶我綁的時候拉到我覺得他都快斷了,然後跑 3K 就鬆了,氣死我!因為有過不好的經驗,所以鞋帶是我個人選購跑鞋會多加注意的細節。這一點這雙 GT-2000 11 是無庸置疑的滿分!

中底部分

主打穩定支撐的 GT-2000,絕非浪得虛名。其實市面上有很多跑鞋,跑起來很厲害,但走路的時候是很彆扭的,我覺得就是中底的設計差別。而這雙 GT-2000 11 不只跑起來穩定,就連走路我都覺得他很好走。就我跑起來的感覺,中底大面積使用了 FF Blast,比起以前的材料有輕量化的優勢之外,也同時帶來更棒的緩衝效果。然後在中底後段的下半截還混搭了 LITETRUSS,而且 LITETRUSS 還巧妙的延伸至足弓部位,達到了支撐足弓的功能。說實話我以前一直都是穿中性跑鞋的人,每次去試穿支撐系跑鞋,總覺得足弓被頂著,有明顯的異物感。但我穿 GT-2000 11 完全沒有不適的異物感,而且跑起來依然順暢舒適,真的很神奇。

鞋底部分

鞋底視覺上給我最明顯的改變就是塑膠導引片拿掉了,然後你可以很明顯的看到 FF Blast 和 LITETRUSS 交界的部位,還蠻有趣的。不過鞋底的主角還是亞瑟士自家的 AHAR+ 耐磨大底,這大底一直被亞瑟士從我那雙 5 代就沿用至今,耐用度是無庸置疑的,抓地力也是正常發揮,河濱積水的坑,或是微上下的緩坡,我跑起來都沒有任何問題。


試跑第一印象

進入試跑環節,首跑是河濱晨間 10K,先熟悉一下新鞋的感覺,那天蠻涼爽,一開始起跑就馬上感覺到鞋子有比較輕喔!順順的用 5 分尾至 6 分速的配速跑著,鞋子輕的優點當然就是抬腿動作會比較省力,而且那天沒什麼激進的課表,所以首跑就在 easy run 的 pace 下,讓 GT-2000 11 安心的帶著我跑完,很不錯的第一印象。

第二次試跑是河濱節奏跑 15K,由於荒廢太久加上台北馬即將到來,雖然只報半馬可是也不能太擺爛,這天的訓練又有弟弟和他老婆的陪伴,他兩位是三鐵夫妻檔,跑力不容小覷。一整趟下來,全程都維持在最慢 5:40,最快 5:1x 的配速,真的是還好有人陪,不然我可能 10K 就自行下課了哈哈哈!

這天比較有感的是鞋子真的很實在,練習不夠的我,本來還有新鞋能讓我功力大增的錯誤期待,但鞋子傳遞的是自己真實的跑力,沒有那種可以靠鞋子偷懶的機會,還是要靠自己多準備!


測試心得小結


兩次跑下來的心得,這鞋給人的感覺就是,你出多少力,他就做多少工,你慢慢跑,他就乖乖的輔助支撐你,你想跑快點,他也應付得來,難怪有高階跑者朋友把 GT-2000 系列當作訓練鞋的搭配鞋款。除此之外不會有過多的干涉,沒有像高階跑鞋那種推進、或 Q 彈的感覺。我認為 GT-2000 11 當然不會跟鞋子裡塞了碳纖維的超級跑鞋相比,中規中矩的回彈,還有在輕量、緩震及支撐穩定性三方面都取得均衡表現,給日常跑者相當好的的信賴感。

對於想輕鬆一點、單純享受跑步的朋友來說,這雙 GT-2000 11 絕對是 OK 的。畢竟,並不是每個人跑步都需要搭載各種技術的高科技跑鞋,在還沒有建立良好的肌力基礎之下,反而有可能弄巧成拙。一雙規格不要太過花俏,可以中規中矩輔助跑者的跑鞋,讓跑者在新手時期,循序漸進的把肌力建立起來,我認為才是一雙適合初學者的入門跑鞋。而這雙 GT-2000 11,在陪伴並保護各級跑者日常跑的任務上絕對是盡責的一位!當然,如果想要再更全面性的防護與穩定引導,同時預防運動傷害的產生,ASICS 另一個以高支撐為主打的長青系列跑鞋 GEL-KAYANO 也是個好選擇。