起點道具
健身教練 布萊德
四組動作告訴你
REEBOK NANO X2 & X2 Adventure
到底是什麼的一雙鞋
「The Shoe of fitness」，這是在搜尋 REEBOK Nano 系列時，一直會見到的形容詞，這雙誕生於 2011 年的訓練鞋，現任 REEBOK fitness footwear 資深產品經理的 Tal Short 就是當年負責測試 Nano 產品的人之一，他這麼說：「當時完全沒有人想過會出現這麼一雙鞋子，最初我們只知道自己很需要一雙平底（flat sole）的訓練鞋，直到穿上 Nano ，我們才知道之前穿著一雙不合適的訓練鞋，對於訓練來說是多麼糟糕的事。」
REEBOK 一直以來在訓練鞋著力甚深，1980 年代的健身房裡隨時能看到 Freestyle、EX-O-FIT 與 Workout，1990年代則 Cross Trainer與 Step 系列。時序來到了 2010 年，Nano 系列的出現，代表的不只是一雙新鞋款，更是催生了 REEBOK 一個全新的訓練鞋類別。
Nano 系列開啟了 Reebok 訓練（健身）鞋類別，這次 ⟪KEEDAN⟫ 就請來重生 Reborn Fitness 健身工作室的專業健身教練布萊德，穿著 Nano 系列最新的 X2 Adventure，實際體驗了兩個月的時間。除了穿上 Nano X2 Adventure 示範四組健身器材之外，由他的角度來說關於這雙鞋的真實穿著感，再清楚不過。「首先，X2 Adventure 的包覆性很好，」布萊德說：「我們重訓的時候，穩定很重要，離地面愈近，穩定感愈好， X2 Adventure 對於地面的感覺是明顯的，底不會太厚，這對做器材是好事，特別是練腿部的時候，重量感會更明顯。而且 X2 Adventure 很輕，練得很累的時候，也不會造成負擔。」
REEBOK Nano X2 Adventure 鞋面使用抗撕裂尼龍材質，Floatride 能量泡沫中底結構，可增強緩沖和減震效果，無縫內襯，減少腳踝摩擦，加強穿著舒適感，鞋底加深輪胎刻紋，讓抓地力更好。
- Nano X2 Adventure _ NT$3,950
引
體
向
上
這個動作是在練闊背肌與二頭肌，重點在於保持身體保持穩定不晃動，很多人在做的時候因為核心力量不夠，會晃，一直在前後甩，藉由甩的這個動作向上，會比較簡單。因此核心穩定很重要，要直上直下才是正確動作。
其實 REEBOK開始研發 Nano 系列的時候，不是只為了純粹傳統的健身房運動，而是要給從事結合舉重、爬繩、跑步等所謂的競技健身（competitive fitness）的人穿著，簡單而言，競技健身可以稱之為各種運動的結合體，因此這些人更需要的是能夠對應不同運動模式與強度、兼具穿著舒適感，功能強大的訓練鞋。
首雙 Nano 1 是在 2011 推出，Reebok 官方稱之為「Jack of all trades」，簡單翻譯就是「萬事通」，很直接也很清楚的形容詞。這是因為比起過往的訓練鞋，Nano 1 的鞋頭略寬，鞋面使用兼具透氣與韌性，柔軟耐用的 Flexweave Knit 材質，還有 Floatride Energy Foam，這個一體式結構，無縫內襯，適合多向移動的中底結構，這麼說好了，Nano 1 有著包括穩定、舒適與支撐力，訴求能夠穿著 Nano 1 去做各種例如槓鈴、健身等不同種類的運動，Reebok 官方這麼解釋的，「The Nano changed what competitive fitness meant to a lot of people because it legitimized it。」
這個動作是在練闊背肌與二頭肌，重點在於保持身體保持穩定不晃動，很多人在做的時候因為核心力量不夠，會晃，一直在前後甩，藉由甩的這個動作向上，會比較簡單。因此核心穩定很重要，要直上直下才是正確動作。
槓
鈴
深
蹲
- 訓練背心 _ NT$1,080
- 訓練短褲 _ NT$1,280
雙腳站立與髖部同寬，保持挺胸及平坦的背部，肩胛後收下壓，骨盆保持在中立位置，膝蓋保持彎曲 ，蹲的時候屁股是往後、往下坐。
REEBOK 官方給了 Nano X2 這樣的形容詞：「Performance has finally met style」。鞋面使用了耐用柔軟的 Flexweave Knit，提供透氣性的同時保留了運動時所需要的韌性，Floatride Energy Foam 科技，兼具緩震與穩定，意思就是適合跑步、跳躍、還有日常穿搭。
- Nano X2 _ NT$3,950
因為 Nano 1 的推出，不只是改變了健身訓練鞋的領域，更是讓競技健身呈現爆發式的成長，改變了很多人健身的方式，Reebok 從2011 年的 Nano 1 之後，每一年都會推出一款 Nano 系列的新型號，在包括科技與材質做更新。2013 的 Nano 3使用包括 RopePro 科技，加強抓地力，讓腳跟更為穩定，這年也是 REEBOK首度推出專利的DuraCage，增加多面向訓練穩定性，提高對於腳踝的支撐度。2015年的 Nano 5.0，則是將鞋面改為杜邦研發的 Kevlar 材質，這是一種耐熱且堅固的合成纖維，透氣性更好。
這麼說好了，Nano 系列每一年都會所有更新。時間的巨輪轟隆隆地前進，時間來到了2022年，今年 REEBOK Nano系列 推出了 X2 與 X2 Adventure。「 Whether you’re hitting the gym or hitting the street, Nano X2 is the shoe that get you there」，X2 使用 Felxweave 針織鞋面，柔軟耐用，兼具舒適與透氣的同時，保有訓練時所需要的韌性。凸耳橡膠大底，加強了抓地力，Floatride 能量泡沫，輕量，同時有著反應靈巧的緩衝與減震，支撐力足夠，適合多個方向的運動，與腳踝周圍接觸的材質使用了柔軟的無縫內襯，可以減少與肌膚的摩擦，穿著時更為舒服。
戰
繩
雙腳平行或是弓箭步站姿，穩定的甩動。
滑
輪
下
拉
主要是訓練闊背肌，採坐姿，身體微微向後，保持挺胸，肚子收緊不拱背，手肘朝下，往下拉吐氣，會感覺到闊背肌的與二頭肌的收縮。
Nano 系列最新成員就是 X2 adventure，或許這麼說更容易理解，可以將 Nano X2 adventure 視之為 Nano X2 的全地型版本。在收集資料時，看到有一個對 X2 Adventure 的形容很有趣，「outdoor vibe」，的確，X2 Adventure 是延續了 2021 年 X1 adventure 的戶外鞋靈感，使用了彈力尼龍防撕裂鞋面，無論身處戶外任何多變的地型，即便是野外那些樹枝、雜草叢生的小徑，都能夠提供有效的保護，很耐用，透氣且舒適。X2 adventure 保留了 Nano 系列招牌的 Floatride 泡沫能量中底，輕量，反應靈敏，有很好的緩衝與減震效果，對於在橫向移動提供了更好的穩定性。
既然強調了outdoor vibe，大底很重要，Reebok X2 adventure 有著更為加深的凸耳胎面花紋大底，能夠應付各式各樣的戶外室內地型，健身房地板、水泥地，在草地進行敏捷性訓練時，很容易就找得到立足點，人行道、戶外小徑，任何場景都有著出色的牽引力與抓地力。
看到 Nano X2 Adventure 後跟的「REEBOK DEPT. OF OUTDOOR AMUSEMENT」字樣，就能得知 Adventure 不只能在健身房穿著，更是一雙能夠對應戶外小徑、佈滿碎石小路、沙地、草地的訓練鞋。鞋底較深的凸耳輪胎刻紋加強抓地力，鞋面則為抗撕裂尼龍材質。重點是可以運動穿、也適合日常風格穿搭，看鞋底花紋有多漂亮。
- Nano X2 Adventure _ NT$3,950
- 印花 T _ NT$980
- 訓練短褲 _ NT$1,480
「Performance has finally met style」，很適合用來介紹 Reebok Nano X2 與 Nano X2 adventure，從在健身房做重訓、爬繩，有氧運動，各種健身器材，到想要擺脫四面牆，走出戶外，跑步、健行，或是直接將啞鈴等健身器材拿到戶外使用，Reebok Nano X2 與 Nano X2 adventure 都可以滿足這些需求，這麼說好了，哪裡都是你的健身房，前提是你要穿上 Reebok Nano X2 與 Nano X2 adventure。
這是 Performance ，最激烈的鍛鍊。
Reebok Nano X2 與 Nano X2 adventure 的配色也是豐富的，從戶外景色得到靈感，軍綠色與暗紅色，橘色與亮眼的綠色、灰色，做了對比撞色的搭配，特別是 X2 adventure，鞋底有著從戶外景致延伸的鞋底圖案，穿著上街，更是一雙能夠搭配不同風格造型、非常stylish 的鞋子。