雖說 2022 已經開始一個多月，但總覺得迎來農曆新年才算真正過年，小時候每逢春節買一雙新鞋是最期待的事；而長大後，擬定新一波入手清單同時，也順道回頭細數過去一年裡的收穫，這回勘履特搜單元再開，前陣子編輯部和國內外的收藏家、運動員聊他們的愛鞋，回顧他們在 2021 一整年裡所入手的鞋款中，覺得最滿意的三雙鞋。
跟真男人聊跑鞋、跑步也聊書法
趁著年假開始前的空檔，編輯部有幸訪問到跑者「真男人」張嘉哲，他近期正密集訓練為二月份的渣打臺北公益馬拉松做準備，這是他第一次參與這項賽事，也是睽違多年後再度於臺灣跑大型馬拉松賽，期許能突破個人最佳成績 (註：渣打臺北公益馬拉松官方近日宣布，今年賽事因疫情取消。)；另一方面，我們也看到張嘉哲繼學生時代後重新提筆寫書法，為了臺灣長跑獎項 – 長明賞特別舉辦「靠山書法義賣展」，用毛筆寫出他的跑步生活，將募得的款項捐贈給長明賞作為基金。是以這回張嘉哲除了和我們分享 2021 年最滿意的三雙跑鞋，也聊他的跑步經歷、聊書法。
Nike ZoomX Invincible Run Flyknit
2021 年最滿意的三雙鞋之中，張嘉哲首先跟我們分享 Nike ZoomX Invincible Run Flyknit，中底全腳掌 ZoomX 的輕柔緩震加上穩定的後跟保護，很適合做為恢復跑之用，是他跑完長距離、強度訓練之後，隔天雙腳處於疲勞狀態下時會拿出來穿的心頭好。
「吸震的效果很好，柔軟度比較高，踩下去會覺得是在草皮上跑步的感覺，可能訓練完隔天要恢復跑，但是你腳又很疲勞的時候，我就很喜歡穿這雙鞋。」張嘉哲用草皮般的舒適來形容 ZoomX Invincible Run Flyknit，這腳感光聽就覺得很療癒。
Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
張嘉哲這陣子正為渣打臺北公益馬拉松備戰，到田徑場跑道或是硬路面上訓練時，他個人偏好穿 ZoomX VaporFly NEXT% 2 吃課表。張嘉哲邊說邊拿起 ZoomX VaporFly NEXT% 2 和 ZoomX Invincible Run Flyknit 對比，前者的底盤較狹長，連帶回饋力量的點較集中，不會腳掌踩下去出力的瞬間被擴散掉，精準又帶勁，讓張嘉哲在進行強度訓練時喜歡帶著它上陣。
聊到所謂的厚底碳板跑鞋，經驗深厚如張嘉哲這樣的頂尖跑者，其實也是經歷過一段適應期才上手，「4% 第一次出來的時候，我穿著下樓梯要去跑步，結果差點跌倒，因為它會幫我往前滾動 (笑)。以前跑鞋就是強調薄底、夠薄夠輕，這個底是比較高的。」
Nike Air Zoom Alphafly NEXT% Flyknit
Alphafly NEXT% 與 VaporFly NEXT% 2 都屬於高階競速型跑鞋，那麼張嘉哲抉擇今天穿哪一雙的考量點是？張嘉哲表示主要視當天跑的路面環境而定，跑公路他會選擇回饋力更強的 Alphafly NEXT%，若是在田徑跑道則較無法發揮其推進優勢，穿 VaporFly NEXT% 2 會更適合。
「公路上的長距離或是間歇喜歡穿 Alphafly NEXT%，像渣打馬也是在公路比賽，有時候會拉到河堤做訓練，模擬高強度比賽的狀況，我會比較用喜歡這雙，因為他稍微再厚一點，很舒服。」張嘉哲進一步提到，這個「舒服」需要建立在足夠的肌力與經驗之上，對於小腿肌群或阿基里斯腱不夠強壯的人來說，跑完反而有可能會不舒服，他也是花了約一年時間，陸續穿過 3、4 雙之後才習慣 Alphafly NEXT%。
那二月的渣打馬預計穿哪一雙出賽呢？張嘉哲說 Alphafly NEXT%、VaporFly NEXT% 2 都是可能的選擇，兩雙駕馭起來都沒問題，但還要看當日天氣再做決定，關鍵在於若有下雨的話，抓地力是一大考量點。
「柏油路下雨濕了，Alphafly NEXT% 的抗滑力、摩擦力比較好，VaporFly NEXT% 2 下雨踩到斑馬線等路面漆料會滑滑的，所以還是會看天氣狀況去決定要穿哪一雙。」
說到參賽，對於初次上馬場的跑者張嘉哲建議要在事前讓身體習慣跑步的作息，比方說每天早上起床先喝 300~500cc 的水，一方面補充水分，再者是刺激腸胃道蠕動促進你排便，當生理時鐘習慣之後，這樣比賽當天起床喝水就會先去上廁所，比較不容易在跑的過程中肚子痛想上廁所，中斷原有的配速計畫。
為公益重新提筆 意外寫出運動生涯的回顧
學生時代成立過書法社的張嘉哲，去年底重新提起毛筆寫字，起初是為了臺灣第一個專屬長跑選手的獎項 – 長明賞而舉辦書法義賣展募款，作為獎項的基金。在這過程中張嘉哲慢慢感受到，筆下寫出的字也是對自己過去生涯的一個回饋，透過書法字體和潑墨的技巧讓自己的靈魂具象化呈現出來。
「寫的時候沒有想那麼多，但當再去看的時候，我發現好像是自己寫給自己的。一開始緊張會不會賣不掉？全部賣掉後反而有一點捨不得，感覺靈魂的一部分被買走了 (笑)。」
「譬如古意兩個字，用比較圓潤的筆法去表現，就是圓滾滾的，很像 baby 嬰兒，嬰兒是很純潔的嘛，代表就像運動員不善於表達。你成績好的話，可能會被說是比較『古意』、『安靜的王者』，但對於成績比較沒那麼優秀的，可能就會被說「四肢發達，頭腦簡單」這樣，我覺得『內向』是一個人格特質，也許不應該因成績高低而被有所改變。」
「像當初拚奧運的時候，需要支援，我住家裡一直到 31 歲，以前有朋友會說我是啃老族，但我知道我需要支援，家裡就是最好的支援，那我就想拼看看，達到奧運前大家都說我固執，達標之後大家都說我堅持，所以會寫古意也是這樣子。」
回顧跑步生涯，張嘉哲說當運動員讓自己培養出當機立斷的特質，要多出點力跟上領先集團還是獨推？往往決定就在一瞬間，「當大家會怕承擔結果的時候，我就是直接決定，當運動員到最後你會習慣承擔自己下的決定，我覺得學習到這點我還蠻欣慰的。」如此特質也令他在跑步生涯中獲得更多成就感，張嘉哲舉例前幾年到國外高原做移地訓練時，邊跑他邊想，如果有一天不能出國的話，臺灣有沒有類似的地方也能讓跑者去移訓？當下他立刻展開行動，在國外邊訓練邊翻找資料，後來發現阿里山公路符合高海拔又較平緩的條件，這兩年全球疫情爆發後，他才得以在阿里山上讓訓練不中斷，可說是真正的超前部署。
「對我來說，現階段跑步的成就感來自發現到新事物，帶著別人去跑新的比賽、找到新的訓練地點，很 Enjoy 一群人一起去，很像在冒險。」
