通常跑者認真跑步到一個程度，就會設定成績目標，希望自己能突破最佳，或是把自己維持一個競技水準。這時的選鞋策略，往往就會把目光放到那些碳板鞋、馬拉松鞋、競速鞋身上，但仔細想想，跑者們需要無時無刻都穿著這些強調速度、突破的鞋款嗎？這不盡然。跑者仍然需要一雙可以陪你慢慢地跑，但又享受跑步樂趣的鞋款。筆者想跟大家介紹，個人認為近年來最佳支撐鞋款 BROOKS ADRENALINE GTS 22！
(GTS 意思為 Go To Support，BROOKS 跑鞋中只要看到 GTS 的代號，就知道該鞋款有針對支撐效果做出強化，協助跑者保持穩定。備註：BROOKS ADRENALINE GTS 21 曾榮獲跑者世界雜誌 Runner's World 評選為最佳支撐跑鞋！)
鞋身外觀
筆者拿到的是亮眼的藍黃配色，第一眼就讓人不自主的聯想到市民跑者的最高殿堂-波士頓馬拉松，馬上提升跑步動機(笑)。鞋面大孔洞的網布設計，搭配上活力配色與機能線條，ADRENALINE GTS 22 的外觀散發出強烈的科技感和力量感。
細看搶眼的 BROOKS Logo，除了別具巧思的漸層設計外，周圍還有 ”3D 彈力列印科技馬鞍結構”，這些輕薄微小的多邊形色塊，不只是增加造型變化，同時也發揮了支撐鞋面的功能，讓鞋面不要輕易偏移，產生型變。
後腳的足跟杯部分也是做了結構上的加強，帶有硬度的足跟杯與立體的填充，讓跑者的腳跟有很舒適、穩定的依靠感。
此外筆者特別喜歡 ADRENALINE GTS 22 鞋帶，帶有些微彈性的鞋帶，繫綁時帶來極佳的手感。
中底科技
BROOKS 最為人所知並引以為傲的就是它的 DNA 中底科技，在許多不同取向的中底中，DNA LOFT 是 BROOKS 家族中的避震擔當，其特色是輕量、緩震但不失彈性。ADRENALINE GTS 22 則是在中底部分使用最厚處達 2.8 公分的全腳掌 DNA LOFT，提供跑者滿滿的避震回饋與安全性。
前面有提到 ADRENALINE GTS 22 是屬於支撐性的鞋款，那它是如何發揮支撐的功能呢？這就歸功於 BROOKS 的獨家科技 ”GUIDE RAILS®全方位軌道引導支撐系統”。這個系統的概念是 ”保持跟骨穩定的同時維持膝蓋的穩定”。主要是藉由鞋身內外側的穩定牆，在腳踝發生外翻或內旋時，給予跟骨支撐並控制在中間位置，減少過多的旋轉，當腳步穩定後，膝蓋也更能保持穩定，進一步降低受傷的風險。
大底結構
ADRENALINE GTS 22 的大底採用分段式緩震墊，可以增加鞋底的彎曲度，並配合跑者足部動作、發力方式予以避震與抓地力回饋；而依功能切割清楚，且厚度十足的大底膠塊，更是能提升鞋款耐用度。
實測分析
筆者的目標賽事設定在明年春季，目前處於有氧打底期，需要許多輕鬆跑的累積，ADRENALINE GTS 22 就很適合這個過程，一雙以保護性、舒適度為主軸的慢跑、輕鬆跑鞋款。
也因為筆者近期從台北搬到高雄，除了溫度上的差異外，比較大的變化就是練跑路面的差異了。雙北有比較多的河濱柏油路，或是田徑場 PU 跑道，高雄則因為疫情造成校園關閉，加上中正田徑場整修，以及沒有河濱公園，整體跑步路線多為人行道、石磚路等路線，但筆者認為 ADRENALINE GTS 22 正適合這樣的練跑路面。
- 跑步路線：愛河沿岸、輕軌路線、高雄港周遭、北市大田徑場
- 路面狀況：柏油、人行道、石磚、PU跑道
- 配速：5~6 分速
- 里程：6~12K
實穿時，ADRENALINE GTS 22 非常好入腳，過程輕鬆滑順，靴型包覆的很完整，加上厚度適中帶有彈性的鞋舌與鞋帶，包覆的感受當相好，也在 ”3D彈力列印科技馬鞍結構” 加持下，鞋面能保持立體，不會軟塌。
在 5~6 分速的配速下，ADRENALINE GTS 22 的支撐穩定度沒話說，中足落地後能感受到 ”GUIDE RAILS®全方位軌道引導支撐系統” 內外側穩定牆的些微輔助，把跟骨維持在穩定置中的位置；接著進入支撐期，DNA LOFT 中底的腳感是偏硬朗的，沒有太多的潰縮、Q 度，反而是迅速的吸震然後及時的支撐，提供腳部反作用力，進行推蹬。而且不論是 4 分 30 配速，還是 5 分 30 配速，DNA LOFT 的腳感都很類似，迅速吸震然後穩定支撐。
筆者認為這樣的動作過程確實能夠降低腳踝的負擔，而且迅速的把落地的動能轉換成向前的推進，而且不會像碳板鞋那麼的暴力推進，而是漸進、流暢式的穩定輸出。搭配厚實耐磨的橡膠大底，落地和離地時都非常穩固、安心。
在路面適應性部分，ADRENALINE GTS 22 很適合都市的水泥、柏油、人行道等具有硬度且可能稍有不平的路面，這時它穩定支撐的特性就能更被凸顯出來。而紮實的推蹬腳感，讓 ADRENALINE GTS 22 即使在 PU 跑道練跑，也比較不會有力量被吸掉的狀況。
體驗總結
ADRENALINE GTS 22 提供了一個兼具穩定、舒適、支撐的腳感。也因為如此，筆者認為 ADRENALINE GTS 22 適合一些著重安全保護的跑者，因為不論在跑步初學、輕鬆慢跑、肌肉疲累的長距離練習時，跑者都需要鞋款的協助，保持身體穩定，安穩地踏出每一步。
推薦點
- 舒適的 DNA LOFT 中底，強大的避震結合些微的硬朗調性，讓足部獲得吸震穩定同時獲得支撐回饋，足部力量也不會過於分散。
- GUIDE RAILS® 內外側的穩定牆讓跟骨有了依靠，大大提升了足部的穩定性，也不會因為過度限制而鎖死。
- 清晰粗深的鞋底溝槽與耐磨橡膠，提供讓人信賴的抓地力，面對各種路面都能游刃有餘。
考量點
- 中底整體彎曲度較小，如果是穿習慣 Q 彈柔韌腳感的跑者，想要有更靈活的彎曲，建議可選擇 BROOKS 同級但更強調流暢度的 GHOST 14。
- 透氣孔大多在前掌，側邊和後側更強調其穩定度。
