擊破無數障礙後
人生及運動上 Kirby 允嵐的 PUMA DO YOU

By chou On Aug 17, 2018 3,709

PUMA DO YOU 女力運動上週舉辦了一堂拳擊課程，邀請許多女性 KOL、部落客們齊聚體驗，這讓我們好奇這些這些女孩為什麼會願意大汗淋漓的出現在鏡頭前？她們大可穿的漂漂亮亮、上傳美美照片、坐擁大批粉絲，不過相較之下認真做自己，用汗水與努力滋潤肌膚的女孩，才是最美、最真實的。今天與 Kirby 允嵐聊一下她近期運動上的心得，由模特兒轉戰演員的她，除了心態上轉換相當重要，有運動相伴左右，也讓她走出壓力來面對自我。

KENLU.net（@kenlu_net）分享的貼文於 PDT 2018 年 8月月 7 日上午 2:12 張貼

PUMA MUSE Maia Street 的第一印象？

「蠻可愛、蠻繽紛的，雖然是黑色不過旁邊有亮色系點綴。還有這雙鞋適合像我這種腳型偏窄的人，包覆度相當合我意。」Kirby 細心的分享上腳感受，PUMA MUSE Maia Street 鞋頭使用編織面料，透氣、彈性能都有所提升，而 Kirby 也特別強調 EVA 中底的表現，「輕量化之後真的輕蠻多，而且加厚中底在長時間行走下，比較不會傷害雙腳，像我去按摩時醫生都說腳底板太硬，所以穿著中底厚度超過 1 公分的鞋款會比較好，而且還有一點增高效果（大笑）」

Kirby 其實對於穿搭有一套見解，翻閱她的部落格時找到一些關於流行搭配的企劃，令人眼睛為之一亮，因此也特別問問她日常中會怎麼去搭配 PUMA MUSE Maia Street，「我一拿到就覺得這是我一定會穿的鞋，不管牛仔褲、休閒服都相當合適，或是走歐美風格，像國外許多部落客都會穿 V 字領、裙長較短的洋裝，並且腳下配健身的運動鞋，性感度不減反增。」Kirby 說道。

光鮮亮麗背後看不見的暗傷

以前竟然有憂鬱症！Kirby 毫不避諱的說出自己過往，難以想像笑容常掛嘴邊的女孩到底經歷了些什麼，除了心理方面，生理上 Kirby 其實有氣喘在身，而很久之前腳部也受過些微粉碎性骨折，甚至因為沒有及時發現造成不小影響，相對挑選鞋款時要求會更嚴格，筆者先前就聽過受過傷的人對鞋履性能表現會更敏感，看來 PUMA MUSE Maia Street 通過了 Kirby 的考核。

給身體受傷過女孩兩種運動推薦

Kirby 有參加今年 PUMA 螢光夜跑活動，因為知道自己不擅長跑步，對膝蓋負擔相對來的大，所以她改用在跑步機上用快走方式來訓練，「健走可以練習肺活量，外加讓腳習慣快速律動，跑步時節奏比較跟的上，速度上不用過於追求快，到體本身可以負荷的量就可以。」Kirby 在螢光路跑過程雖然跑跑停停，但對一個從受傷中走出的人來說，能完成一項賽事無疑打破心理上一大障礙。

近期 Kirby 也開始接觸皮拉提斯（Pilates），透過設備來提升比較細微或平常少用到的肌肉群，與一般著重於大塊肌肉部位的鍛鍊方式有些不同，Kirby 舉了一個相當有趣的例子，以前在訓練腹肌時會習慣性的用背部去拉起身體，導致效果有限，後來在皮拉提斯課程中，老師在背後放了一顆瑜珈球，透過球潰縮、回彈過程的輔助，大概一組做下來腹部就相當有感覺，後背出力程度也相對減少，推薦給背部有傷的朋友們。