ASICS GEL-KAYANO 25 鞋評 By Jason
跑者 Jason 有著多年跑步資歷，編輯部與他認識是在 2014 年日本大阪馬拉松期間，前陣子 Jason 曾參加過 MSIG 香港 50 越野跑系列賽以及全程 134 公里的 SUPERACE 極地超級馬拉松台灣站等賽事。本次 ASICS GEL-KAYANO 25 搭載兩種不同 FlyteFoam 科技也讓他感到興趣，本篇就以近期穿著的感想與各位分享。
跑鞋第一印象
一直以來，ASICS 為日系跑鞋中的佼佼者，在世界各地的跑界都有一群死忠的支持跑友。其中，馬拉松跑者對於 ASICS 輕量化、速度取向的明星鞋款-虎走 (Tartherzeal) 一定不陌生。 此外，ASICS 世界知名獨家專利- GEL 緩震膠又稱為亞瑟膠，均大量應用於其系列產品中，其獨特賣點為 ASICS GEL 能吸收足部踏地後回饋的衝擊，進而降低於足部的疲勞累積。本次要分享的是 ASICS 歷久不衰的經典跑鞋最新一代 ASICS GEL-KAYANO 25。
從 1993 年的第一代開始一直到 2018 年的第廿五代，ASICS 均把當期新開發技術率先使用在 GEL-KAYANO 系列中，故 GEL-KAYANO 是亞瑟士跑鞋中性能最為均衡的一款；不例外的，2018 年 ASICS GEL 亞瑟膠及雙層中底新材質 FlyteFoam Lyte、FlyteFoam Propel 也應用在 GEL-KAYANO 25 身上。
中底材質 FlyteFoam Lyte 主要為提供緩震及穩定足跟，其成份用上奈米纖維，根據 ASICS 的研究，強度較上一代 FlyteFoam 增加 20%，耐用度提升 7%；而整片置於中底的 FlyteFoam Propel 為跑者前進的每個腳步增加回彈力，對比一般跑鞋通用的 EVA 材質，FlyteFoam Propel 的力量回饋提升 50%，重量較輕 20% 且更耐用。
跑者除了關心中底新材質的應用， 跑鞋大底的壽命也決定了跑者對於品牌的喜好與忠誠。如果跑者勤快的練習，一雙普通跑鞋的壽命大約四百~五百公里就差不多該退役。而這次 ASICS GEL-KAYANO 25 大底使用的 AHAR 高耐磨碳素橡膠，可增加大底的耐久及防滑；在前掌安置的 DuraSponge 橡膠，是一種 AHAR 發泡製成的複合材質，具有耐磨和緩衝的雙重屬性。另外，在大底的足弓處加上 Trusstic System 結構，這是一片硬質塑料，與 Guidance Line 結構底部增加凹槽引導線的搭配，引導跑者每一步的力道，提高步頻流暢度與效率同時也提供足弓支撐。
本次鞋評的主角 ASICS GEL-KAYANO 25 為美規十號半，單腳鞋重約 350 克，與筆者收藏的其它跑鞋相比，個人歸類為練習鞋。由其重量可初步判斷 ASICS GEL-KAYANO 25 仍為 ASICS 系列跑鞋中，適合作為平日慢跑以及長距離練跑的鞋款。
ASICS GEL-KAYANO 25 外型以白色為基底，以 FluidFit 多向拉伸鞋面與多重網眼提花透氣布面構成，鞋側以熱壓塑型材質勾勒出經典 ASICS 商標，後鞋跟部位使用 MetaClutch 後跟支撐結構，白色硬質的塑料材質呈 X 型穩定且緊緊包覆住腳跟，以保證足跟落地的穩定性。值得一提的是，內搭的鞋墊是由 ORTHOLITE®X-40 記憶海綿製成，鞋墊穿久了會記憶腳型；搭載中底的 DuoMax 系統，可以有效抑制過度落足外翻，有外翻足困擾的初心跑者也許可以考慮當平日練習鞋。以上的構成為 ASICS GEL-KAYANO 25 定調為穩定保護且具舒適性的跑鞋。
實際上腳測驗
這次穿著 ASICS GEL-KAYANO 25 分別跑過 5K、10K 等不同距離，配速約莫都在 5 分速左右，以下就上腳感受與大家分享。
第一次鞋測 5K 體驗
5K/25min 均速5:02/km
下班後穿上 ASICS GEL-KAYANO 25 到人行道及河堤測試，平時習慣用單腳重量約 250~230 公克跑鞋運動的雙腳，明顯感受到 ASICS GEL-KAYANO 25 與眾不同的重量，個人認為要多用上 10% 的力量抬腳，所以一開始還不太能適應。或許是夏天氣溫悶熱也有關，第一次鞋測感覺平均速度較其它練習慢約 10~15 秒。
另外，首次跑下來，「硬底」是ASICS GEL-KAYANO 25 給予整體腳底板的感覺，也許還需要一點時間適應它的重量跟跑感，而在前後足跟置入具有緩震功能的亞瑟膠，也要多穿幾次跟拉長練跑距離後才能發揮它的效果。
第二次鞋測 10K 暢快完跑
10k/50min 均速5:01/km
後續測試的距離是平常練習的長度，但速度比平常稍慢，為的是想體感來感受 ASICS GEL-KAYANO 25 的回饋。前面四公里熱身的均速約 5:15/km，這時還沒有覺得跑鞋帶來的動力回饋。等到熱開後約用上 6 成的力氣跑，直線加速的同時用體幹的力量抬起大腿，中底 FlyteFoam Propel 提供的回彈力道開始作用，均速提升至 4:55~4:50/km 左右，原本一開始的沉重落步感，有一部分被回饋的力道抵銷，感受到跑鞋帶來的幫助。
足部落地時也不用刻意用前中足，因為 AHAR 高耐磨碳素橡膠製成的大底，加上 MetaClutch 後跟支撐結構，以及 ASICS GEL 亞瑟膠的緩震加乘，讓人放心的以全足落地，隨即再抬腿落腳完成另一次動作循環，唯一的小缺點是腳步聲大了點。
最後三公里，隨著重心前傾角度與體幹使力的力道增加，均速來到約 4:45/km，FlyteFoam Propel 與大底的 TrussticSystem 結構連結上 GuidanceLine 溝紋三者交互作用之下，每次的落地/抬起就像踩著單車的大盤劃圓般流暢，於是痛快的完成這次的鞋測。
第二次拉長距離後 ASICS GEL-KAYANO 25 鞋測的感想是只要在練習過程中維持正確的跑姿與持續使用核心出力，那麼它的重量在鞋內科技綜合作用反饋帶來的動力與平衡穩定下，其實就讓人不那麼在意。
綜合評價
肌力夠，速度快的跑友如果穿上 ASICS GEL-KAYANO 25 剛開始可能會不太習慣其重量，因為 ASICS I.S.S 運動工學研究所把今年度最新的科技全部匯聚在它身上，所以鞋重不是 ASICS 的唯一考量，這也成就了 ASICS GEL-KAYANO 25 在跑友訓練時，成為一雙助於步伐穩定及保護性功能佳的跑鞋。也許，在馬拉松賽場上 ASICS GEL-KAYANO 25 不會如 Tartherzeal 虎走那般的耀眼，但平時的短程訓練、長程如 LSD 的訓練、或是路跑初心者的選擇上，因為其提供穩定、保護性佳的性能，ASICS GEL-KAYANO 25 會是跑友可以信賴的運動伙伴。
