官方新聞 / UA Training 打造足球訓練課程 裝備全系列 5 折起

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四年一度的足球熱浪即將來襲,今夏 Under Armour 邀請熱愛足球的朋友,一起透過 UA Training 針對足球運動打造的科學化訓練,搭配精選訓練系列商品,讓你在足球場上能夠更好、更快、更強、更持久。同時為了幫助喜愛足球與各式運動項目愛好者對抗酷熱天氣,Under Armour 即日起至 6 月 25 日止,全台所有通路皆推出服飾配件 1 件 8 折、3 件 7 折,優惠折數最低至 5 折,鞋款 2 雙以上 5 折 (拖鞋除外)。 

四大目標讓你體能全面進化

由美國 UA 運動訓練中心(UA Performance Center) 歷經多年研發淬煉的 UA Training 訓練課程,是一套專為運動員而生的全方位體能訓練系統,基於運動原理打造,經過奧運 28 金男 Michael Phelps、美國職棒強打少年Bryce Harper 及 NBA 兩屆 MVP 得主 Stephen Curry 等全球超過百位頂尖運動員親身體驗與科學驗證,要在任何訓練環境和體能條件下都能幫助運動者,此次 Under Armour 邀請國內知名足球體能教練劉馥榕,針對足球運動場上所需打造專屬訓練內容。UA Training訓練課程於 5 月 1 日起在全台多家訓練中心正式開課,更多相關訊息及報名方式請上 UA 官網了解。

目標1: Move Better

啟動身體,藉由動態伸展活化肌肉與運動神經,為接下來的高強度訓練做好充足準備。

  • 跨步+大腿內收伸展 / 左右帶動10 下*1 組
  • 弓箭步伸展一隻腳10 下*1 組
  • 動態直膝踢腿 / 左右交替 10 下 *1 組

目標2:Move Faster

保持敏銳、提升速度!先由原地的開合敏捷訓練開啟身體反應能力,以利足球運動過程中可以順暢的發揮。

  • 敏捷開合跳(開合算一下) / 15 下 *3 組
  • 側滑步(單手觸地)15/15 x 5 碼
  • 小碎步(前後交替左右碰觸)15/15 x 5~10 碼

目標3: Move Stronger

藉由跨欄訓練增進身體在衝擊與移動中刺激運動神經,提高身體掌握度,以對抗90分鐘高強度的足球賽事。

  • 跨欄 (三個跨欄來回算一趟) / 一邊一趟*2 組

目標4: Move Longer

足球比賽需要大量的跑動,連續 8 字跑動訓練需要不斷修正多方向的移動,促進足球賽中更穩定表現。

  • 八字跑 / 來回算一趟,8 趟 *3 組