勘履體驗 / 透過 ASICS FOOT ID 教你選一雙適合自己的跑鞋

擇一雙適合自己的跑鞋,的確是一門重要的學問,這也是我們常常被詢問的問題之一。畢竟跑鞋這種東西,要多嘗試才能找到最合適自己的鞋款。但要怎樣找到最適合,要怎麼開始,建議就先從瞭解自己的雙腳開始吧!

對於跑鞋有相當堅持的 ASICS ,至今也創作出無數經典的作品,特別著重於人體的結構分析,打造最適合跑者的鞋款。數十年的經驗,也累積了相當多的資訊,進而推出了 Foot ID 這樣的足測服務,讓跑者了解自己的腳型與姿勢,選擇最適合自己的跑鞋。

位於台北東區敦化南路的 ASICS 旗艦店,就有著這樣一個服務,可以預約提供 3D 足型側量,只需要半個小時時間,就能明白了解自己的足部特徵與需要選擇的鞋款功能方向,讓你能夠發揮到百分百實力。

旗艦店的一角,記得要先預約才能夠有專人服務測量。足測室內部空間很簡單,一台跑步機、 3D掃描儀、還有電腦輔助。今天編輯部就實際來體驗一下整體的流程,給大家更實際面的報導。

今天的第一主角就是這一台 3D 足型測量機。傳統的方式,是人工依序測量,不過人工測量需要更多的經驗與訓練,同時也會存在許多誤差。而現在透過電腦,利用雷射光源與 8 個高度靈敏的 CCD 鏡頭, 360 度立體測量,建立 3D 模型存入電腦分析。

首先在腳上貼上特製的測量貼紙,為了製造掃描用基準點,分別在腳掌最內最外的骨骼處,與足弓高點,左右各三個點,一共六個點。

依序將左右腳都放入 3D 足型測量機之中,裡頭是玻璃平面,請不要太過衝動一腳踹入。然後將前後海綿蓋上,不要讓外部光線影響雷射測量。等待掃描完換腳,這個部分總共不用 10 分鐘。

即時在電腦中建立了自己腳的 3D 模型,雖然是長在自己身上的腳,不過轉變成 3D 卻還是挺不習慣的。而這個部分主要是靜態的測量數據,從足長、足寬、足圍、後跟寬度、足背高度,來分析現況給予建議。還有腳趾外側角度、後跟傾斜角度、足弓高度等等,都是能夠判斷適合鞋款的重要數據。

靜態足測告一段落,穿上襪子,下一個步驟是要穿上測試鞋款,上跑步機跑一下,畢竟運動時的步伐與足部動作的變化,會跟平常簡單步行有所落差。所以這個時候還是需要換雙鞋款實際做上動態測試,獲得更多的數據。

換上的這一雙 ASICS 鞋款,其實沒有太多的科技,白色的麂皮與帆布組合的基本款式,畢竟只是短時間著用測試使用,也不必要有太多特別機能,但是,卻暗藏了許多玄機。聽說詢問度相當的高,獲得相當多的青睞,可惜是未販售品。

依據測量出來腳長的選擇來提供適合尺寸的測試鞋款,舒適度還是依照平時著用的感覺,可以選擇在大半碼或是小半碼,同時穿的襪子厚度也要考慮進去,建議是不妨穿一雙常使用的運動襪來做測量使用。

動態測量,主要就是靠著跑步機後方的攝影機來做瞬間動作的擷取來做分析。鞋後跟的兩個小紅點,是主要的基準點,而在跑步機上跑個三到五分鐘,習慣一下速度,重要的是要擷取到最自然跑步的狀態,測量才會有效果,所以就需要在跑步機上輕鬆跑一下吧!

上面照片是直接擷取影像畫面的部分,根據左右腳的著地、腳尖方向來判斷是否有外八或是內八,以及是否有過度內旋或是內旋不足的情況,同時也可以做姿勢改善的評斷。

我們由下圖的清楚範例來做分析。一般正常的步伐,從後面看來,只會看到後方的紅點在中心,看不到內外側的 ASICS 虎爪標誌,這樣為最標準姿勢。

這時候前面說到暗藏玄機的部分,就是虎爪標誌的配色了,鞋面上有綠色、藍色、螢光黃三個部分的顏色,會幫助我們判別是否過度外八或是內八。

從正後方觀察,倘若看到了旁邊的虎爪標誌,看到綠色的部分,都還算正常範圍,看到了藍色部分,腳步已經是外八字,倘若看到了螢光色的鞋側部分,這就代表已經是過度外八了。相反的內側也是,可以觀察是內八或是過度內八。

再來就是內旋的部分,這裡是指腳掌著地時自然的內翻動作,這個對於跑鞋的選擇也是非常重要的部分。透過鞋後兩紅點與小腿中心的連線,來評斷內旋是否過度或是不足。這個部分影響著需要適合穩定系項還是強調緩震系項的鞋款。

話說足測當天,因為左腳踝扭傷還沒有痊癒,所以重心大多落在右腳上頭,跑步的動態評測也是稍有影響,而由靜態評測的數據對比著動態的數據,測量人員也能夠發現有所異常,例如本次足測就有左腳過度內旋,右腳內旋不足的異常狀態。

測量結束之後,會給予一張足測的數據表,靜態部份,會將實際測量數據,按照你的年齡與性別,與資料庫裡頭同大數據的平均值做為比較。通常在合理範圍之內都是屬於正常狀態。

動態部分,也會有截圖來說明腳掌內旋部分,與外八或是內八角度,還有跑步腳掌落地的部分,根據這份報告,足測人員會給予更多專業的建議。

而評測人員也同時針對足測報告,以及跑步習慣等等因素,推薦最適合的鞋款給你著用測試,最後還是要實際穿上一下,才能夠瞭解一下是不是真正合適的鞋款。

例如我因為腳傷,造成左右腳內旋不足與過度內旋,這時候就是需要強調穩定的跑鞋,像是 GT-2000 系列或是 Gel Kayano 系列的跑鞋,這部分 ASICS 的官方網頁也有更詳細的介紹。

了解足部翻轉

目前 3D 動態足測的部分,只有在台北東區的 ASICS 旗艦店 ,不過靜態足測會有全台灣巡迴活動,詳情就多留意 ASICS 官方消息 

 

ASICS 台北旗艦店

地址:台北市大安區敦化南路一段 165 號
電話:(02)2778-7819
營業時間:11:00 am-09:30 pm