訓練包括一系列豐富多樣的運動和活動。全球女性在健身房中需要進行俯臥撐、提拉、前弓步、深蹲、彎體和轉體動作，她們所需要的訓練鞋不僅要勝任動感活力和自然運動，同時也要能夠在劇烈又多樣化的訓練中為其雙腳提供支撐。受多維度訓練的啟發， 2015 Nike Free TR 5 Flyknit 訓練鞋在設計上仔細考慮了訓練中身體的自然運動。
● Nike Flyknit 支援六大核心訓練動作
Nike Free TR 5 Flyknit 訓練鞋的設計基於六大核心訓練動作。 Nike 研究員在研究了從個人訓練和重量訓練，到團體健身課和 Boot Camps 中最為常見的健身活動後，總結出了六大核心訓練動作。不管運動員是使用 Nike+ Training Club 應用程式，還是在健身房中健身，或是參加高強度訓練， Nike Free TR 5 Flyknit 訓練鞋的每一個性能都能從多方位幫助她們的自然運動。
鞋面設計採用了 Nike Flyknit 技術，提供穩定、透氣、輕量的支撐，加上天然無縫拼接，能擁有如襪子般的舒適穿著感。Nike Flyknit 技術中採用了 Nike Flywire 織物材料，有針對性地提供支撐力，比如前腳掌鞋面的 Nike Flyknit 技術能為側向運動提供支撐，而鞋跟到鞋尖的Nike Flyknit技術能為腳後跟提供舒適度和支撐力。
達到自然運動的體驗是每一雙 Nike Free 的設計目標。鞋底的六邊形彎曲凹槽，可在多維度運動中給予支撐，每個凹槽都能讓鞋隨腳步運動而彎曲；外底的橡膠墊能為常見的運動提供所需的牽引力和穩定性，比如腳趾（登山運動），腳側（側板運動）以及腳跟（弓步訓練）。
Nike Free TR 5 Flyknit 於 4 月初起在各大 Nike 零售店公開販售。
