rstorm
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- 2009-05-29
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當Free到了極點時～
鞋底上的那個鵝黃色八角Vibram徽章就是登山用品店所稱的黃金徽章，有這黃金徽章的鞋底就稱為黃金鞋底。<font style=text-decoration:line-through>如果去登山店沒先做好功課，Vibram,Gore-Tex都不清楚，店員就會知道肥羊來了。無誤。。</font>
話說，小弟自從窮學生時代要存好久錢才能擁有人生第一雙鉤牌，至今十多個年頭可說是個不折不扣的鉤控。當然，身為一個科技控，期間也一直有不斷的嘗試不同品牌的新東西，但總是會不知覺的回到勝利女神的身邊。
把故事往回拉到小弟還沒出生的年代，1972年。當時幾乎任何運動都還是平底白色布鞋打天下的年代，沒有足底避震，沒有足弓支撐的世界。當時，人們是用足掌先著地在小步小步的跑著。
當時，某運動教練在研究了人們如何跑步時突發奇想到，如果在足根部墊上厚厚的避震泡綿，人們便可以用足跟著地，大步行走跑步。步伐大，跑步速度和距離當然會隨之增加。1973年，他和另一個朋友一起開發銷售了第一雙有足底避震的跑步鞋，從此開始了世界數一數二大的運動企業王國。
時間拉回到21世紀。當已經沒有人知道我們阿公的跑步姿勢時。越來越多的報告顯示裸足跑法能夠訓練很多有厚重避震和支撐系統過於保護而無法訓練到的足掌肌肉筋骨的好處，而眾多的裸足跑鞋慢慢開始出現。
今天就來對這雙沒避震沒支撐到了極點的Speed款的五指裸足跑鞋 Vibram FiveFingers 做個體驗測評～
所謂的裸足跑法，不是一定要打赤腳才叫做裸足。而是以足掌先著地，以自身天然的膝彎曲和腳板足弓來提供避震的人類最自然，如赤腳行走跑步的跑步方式稱之為裸足跑法。而最早開發出適合裸足跑法的專業跑鞋就是NIKE的Free系列。
（為台灣爭光，穿著三雙一百紅藍拖，跑完各個大小國際馬拉松的台灣拖鞋俠，個人認為就是台灣最好的裸足跑法代言人。有興趣的朋友可以搜尋"拖鞋俠"）
1.身高: 163cm
2.體重: 53kg
3.穿鞋習慣: 日常上班穿著，日常壓馬路，公路慢跑，野徑慢跑。
由於黃金大底的FiveFingers五指鞋是很新穎的設計理念，所以他的配色通常也非常的鮮豔亮麗。我朋友有一雙上圖的bikila款，引述他的話，他說穿這雙上街好像開馬車上街，路人的回頭率高達90%。
小弟我因為想買來上班也可以穿，希望低調些，所以選了最像傳統跑鞋的黑白Speed款式。
跟US8號的紅太空放一起，來個大小的對比。同樣是我腳的尺碼，五指鞋真的很輕薄很小。順帶一提，我球鞋是穿us7.5，等於歐碼男40號，但經過實際試穿，我要穿歐碼女39號比較合腳。而五指鞋非常注重合腳，所以強烈建議一定要先試穿。
1. 踝部支撐(Ankle Support): 0
是的，踝部支撐是零，包覆感也是零。不過雖然包覆感是零，但運動中鞋腳是完全合一的只是感覺不到他的存在。跑步中側面急停鞋身也不會滑動。
值得一提的是，小弟有試穿五指鞋其他的鞋款，用魔鬼氈的鞋款因為薄卻扎實的布面材料包覆性會比較有存在感。不過試穿後，個人是認為這雙Speed如襪子的穿著感是最舒服的。反正是做足功課知道裸足鞋款是完全靠訓練自身肌力來提供支撐，所以一不做二不休，選了這雙最最沒支撐包覆的也沒在怕的啦。
2. 抓地力(Traction): 破表！
曾經，舊式的五指鞋款因為希望完全模擬赤腳的感覺而做的鞋底紋路是像人腳的無紋式設計但眾多的使用者反應，一遇到濕滑情況便滑溜的無法控制，所以，為新一代的跑鞋開發設計的膠底紋路對各種路面的抓地力都大為提昇。實際體驗不管是濕磁磚，噴水池，草地，枯葉，碎石道，塵土，柏油，人造跑道，抓地力都是一等一的。
其實除了黃金大底的出名防滑膠底加持外還有一個很大的原因，平均2~4mm的超薄鞋底，加強了腳底對地面的服貼和平衡度，大大的加強了抓地力。
3. 舒適度(Comfort): 破表
超高的舒適度是因為它根本不像我穿過的任何一雙鞋，它根本就像是一雙底很厚襪子。根。本。超。舒。服。的。
而且透氣性也超好。
不過有一點要注意，當我們人被厚避震跟足弓支撐了一輩子寵溺了一輩子，突然整天只穿雙襪子走透透時，如嬰兒般的足掌跟踝部肌肉很容易就會疲累酸痛。所以就如鞋盒說明的，裸足鞋最好是慢慢的要給腳部有一個適應期，官方的建議是最好先從一天一兩個小時開始慢慢適應。不過個人是因為一穿就愛上了，所以幾乎天天穿，只有在長跑後真的感覺腳板酸累才會在隔天穿上傳統厚底鞋讓腳休息休息。
本來都有疑惑，那麼薄的鞋底，踩到石頭硬物時會不會痛。實際試驗後發覺，如圖上的碎石步道，的確腳底會很敏感，但不會無法適應，一樣可以在上面不用減速的慢跑。其實走在健康步道上都還比這個痛。XD
人類足底的觸感神經是皮膚裡數一數二敏銳的，只有臉跟手掌有跟足底一樣的觸感神經。可惜的是，厚底鞋把足底神經全部都層層包裹。穿上五指鞋會讓人找回足底的多重觸感。突然，可以感覺到你踩的軟硬溫度，角度變化。突然，可以分辨出磁磚的光滑冰冷或地毯的細緻毛料。突然，會好像小時候，很新奇的看到不同的質料都去踩踩看它的感覺。目前踩到讓我最無法忘記的好觸感就是落葉，柔，順，滑，甚至彷彿可以察覺它一片片堆疊在其中的空隙，好像踩在一疊羽毛上。
突然，有一種終於把糖紙撥掉，能用舌尖細嚐味覺的領悟。<font style=text-decoration:line-through>一種總算脫掉套套愛愛的敏躍。大誤。。</font>
總之，它真的很舒服～
4. 反應性(Responsiveness): 9.5
由於超貼地超軟的鞋底設計，反應是一等一。不過，相對的，自身的小腿跟足底肌肉也要有一定程度的肌力才能支撐這超敏銳的反應性。 尤其是當路面不平，如上圖踩到比腳掌厚的不平石頭，馬上足底和踝部就會感到需要多出力來平衡身體。不過也因為超貼地，並不會有容易翻船的問題。
5. 耐用性(Durability): 破表！
在國外網站上有人實際測評，一雙五指鞋她穿了訓練和參賽跑馬拉松，累積跑了3300英哩才因為鞋面和鞋底脫膠而壽終。相比之下，厚避震底的跑鞋官方建議都是要求在＋－350公里的里程數，避震系統就會被壓扁降低到原出廠的65~45%時就要替換，不然會提高運動傷害的機率。
實際試穿後發覺，其實不是它耐磨而是因為毫無避震系統，所以逼著你要輕盈的一步一腳印，好好的抬腿走路。完全把不必要的磨損降到極限。試想，可曾有看過人光腳在家裡走路時還拖地走嗎？
光腳拖地走是非常不舒服的一件事，穿著五指鞋時是不會發生的。
6. 重量(Weight): US8號的重量在120克左右。穿著完全就不感覺它的存在。
7. 總評(Overall): 9.5
這是一雙顛覆傳統到了極限的跑鞋。肯定是要馬愛上它無法自拔，要馬就是罵的一無是處。
但無論如和，有如官網上介紹的。世上無完物，生命一定要有平衡。
五指鞋不是萬能的，當人要去勞動還是要穿上有腳趾保護的工作鞋，當人要去和藍框戰鬥時還是要有厚避震跟強大穩定的包覆。
但當你想要讓腳度假時，換上舒適的厚襪散散步，用腳跟路面談個戀愛或讓足底肌肉上個健身房裸足跑跑步。人生需要多方面平衡才會圓滿。
而它，讓我重新愛上了走路，愛上了跑步！
同場加映，強力推薦這本所謂慢跑界的聖經"天生就會跑"。
它不是一本教學書，而是一本慢跑界的真實故事書。蒐集了很多關於長跑的熱血故事。
很多人說，灌籃高手讓他愛上了籃球，而"天生就會跑"則讓很多人愛上了慢跑！
鞋底上的那個鵝黃色八角Vibram徽章就是登山用品店所稱的黃金徽章，有這黃金徽章的鞋底就稱為黃金鞋底。<font style=text-decoration:line-through>如果去登山店沒先做好功課，Vibram,Gore-Tex都不清楚，店員就會知道肥羊來了。無誤。。</font>
話說，小弟自從窮學生時代要存好久錢才能擁有人生第一雙鉤牌，至今十多個年頭可說是個不折不扣的鉤控。當然，身為一個科技控，期間也一直有不斷的嘗試不同品牌的新東西，但總是會不知覺的回到勝利女神的身邊。
把故事往回拉到小弟還沒出生的年代，1972年。當時幾乎任何運動都還是平底白色布鞋打天下的年代，沒有足底避震，沒有足弓支撐的世界。當時，人們是用足掌先著地在小步小步的跑著。
當時，某運動教練在研究了人們如何跑步時突發奇想到，如果在足根部墊上厚厚的避震泡綿，人們便可以用足跟著地，大步行走跑步。步伐大，跑步速度和距離當然會隨之增加。1973年，他和另一個朋友一起開發銷售了第一雙有足底避震的跑步鞋，從此開始了世界數一數二大的運動企業王國。
時間拉回到21世紀。當已經沒有人知道我們阿公的跑步姿勢時。越來越多的報告顯示裸足跑法能夠訓練很多有厚重避震和支撐系統過於保護而無法訓練到的足掌肌肉筋骨的好處，而眾多的裸足跑鞋慢慢開始出現。
今天就來對這雙沒避震沒支撐到了極點的Speed款的五指裸足跑鞋 Vibram FiveFingers 做個體驗測評～
所謂的裸足跑法，不是一定要打赤腳才叫做裸足。而是以足掌先著地，以自身天然的膝彎曲和腳板足弓來提供避震的人類最自然，如赤腳行走跑步的跑步方式稱之為裸足跑法。而最早開發出適合裸足跑法的專業跑鞋就是NIKE的Free系列。
（為台灣爭光，穿著三雙一百紅藍拖，跑完各個大小國際馬拉松的台灣拖鞋俠，個人認為就是台灣最好的裸足跑法代言人。有興趣的朋友可以搜尋"拖鞋俠"）
1.身高: 163cm
2.體重: 53kg
3.穿鞋習慣: 日常上班穿著，日常壓馬路，公路慢跑，野徑慢跑。
由於黃金大底的FiveFingers五指鞋是很新穎的設計理念，所以他的配色通常也非常的鮮豔亮麗。我朋友有一雙上圖的bikila款，引述他的話，他說穿這雙上街好像開馬車上街，路人的回頭率高達90%。
小弟我因為想買來上班也可以穿，希望低調些，所以選了最像傳統跑鞋的黑白Speed款式。
跟US8號的紅太空放一起，來個大小的對比。同樣是我腳的尺碼，五指鞋真的很輕薄很小。順帶一提，我球鞋是穿us7.5，等於歐碼男40號，但經過實際試穿，我要穿歐碼女39號比較合腳。而五指鞋非常注重合腳，所以強烈建議一定要先試穿。
1. 踝部支撐(Ankle Support): 0
是的，踝部支撐是零，包覆感也是零。不過雖然包覆感是零，但運動中鞋腳是完全合一的只是感覺不到他的存在。跑步中側面急停鞋身也不會滑動。
值得一提的是，小弟有試穿五指鞋其他的鞋款，用魔鬼氈的鞋款因為薄卻扎實的布面材料包覆性會比較有存在感。不過試穿後，個人是認為這雙Speed如襪子的穿著感是最舒服的。反正是做足功課知道裸足鞋款是完全靠訓練自身肌力來提供支撐，所以一不做二不休，選了這雙最最沒支撐包覆的也沒在怕的啦。
2. 抓地力(Traction): 破表！
曾經，舊式的五指鞋款因為希望完全模擬赤腳的感覺而做的鞋底紋路是像人腳的無紋式設計但眾多的使用者反應，一遇到濕滑情況便滑溜的無法控制，所以，為新一代的跑鞋開發設計的膠底紋路對各種路面的抓地力都大為提昇。實際體驗不管是濕磁磚，噴水池，草地，枯葉，碎石道，塵土，柏油，人造跑道，抓地力都是一等一的。
其實除了黃金大底的出名防滑膠底加持外還有一個很大的原因，平均2~4mm的超薄鞋底，加強了腳底對地面的服貼和平衡度，大大的加強了抓地力。
3. 舒適度(Comfort): 破表
超高的舒適度是因為它根本不像我穿過的任何一雙鞋，它根本就像是一雙底很厚襪子。根。本。超。舒。服。的。
而且透氣性也超好。
不過有一點要注意，當我們人被厚避震跟足弓支撐了一輩子寵溺了一輩子，突然整天只穿雙襪子走透透時，如嬰兒般的足掌跟踝部肌肉很容易就會疲累酸痛。所以就如鞋盒說明的，裸足鞋最好是慢慢的要給腳部有一個適應期，官方的建議是最好先從一天一兩個小時開始慢慢適應。不過個人是因為一穿就愛上了，所以幾乎天天穿，只有在長跑後真的感覺腳板酸累才會在隔天穿上傳統厚底鞋讓腳休息休息。
本來都有疑惑，那麼薄的鞋底，踩到石頭硬物時會不會痛。實際試驗後發覺，如圖上的碎石步道，的確腳底會很敏感，但不會無法適應，一樣可以在上面不用減速的慢跑。其實走在健康步道上都還比這個痛。XD
人類足底的觸感神經是皮膚裡數一數二敏銳的，只有臉跟手掌有跟足底一樣的觸感神經。可惜的是，厚底鞋把足底神經全部都層層包裹。穿上五指鞋會讓人找回足底的多重觸感。突然，可以感覺到你踩的軟硬溫度，角度變化。突然，可以分辨出磁磚的光滑冰冷或地毯的細緻毛料。突然，會好像小時候，很新奇的看到不同的質料都去踩踩看它的感覺。目前踩到讓我最無法忘記的好觸感就是落葉，柔，順，滑，甚至彷彿可以察覺它一片片堆疊在其中的空隙，好像踩在一疊羽毛上。
突然，有一種終於把糖紙撥掉，能用舌尖細嚐味覺的領悟。<font style=text-decoration:line-through>一種總算脫掉套套愛愛的敏躍。大誤。。</font>
總之，它真的很舒服～
4. 反應性(Responsiveness): 9.5
由於超貼地超軟的鞋底設計，反應是一等一。不過，相對的，自身的小腿跟足底肌肉也要有一定程度的肌力才能支撐這超敏銳的反應性。 尤其是當路面不平，如上圖踩到比腳掌厚的不平石頭，馬上足底和踝部就會感到需要多出力來平衡身體。不過也因為超貼地，並不會有容易翻船的問題。
5. 耐用性(Durability): 破表！
在國外網站上有人實際測評，一雙五指鞋她穿了訓練和參賽跑馬拉松，累積跑了3300英哩才因為鞋面和鞋底脫膠而壽終。相比之下，厚避震底的跑鞋官方建議都是要求在＋－350公里的里程數，避震系統就會被壓扁降低到原出廠的65~45%時就要替換，不然會提高運動傷害的機率。
實際試穿後發覺，其實不是它耐磨而是因為毫無避震系統，所以逼著你要輕盈的一步一腳印，好好的抬腿走路。完全把不必要的磨損降到極限。試想，可曾有看過人光腳在家裡走路時還拖地走嗎？
光腳拖地走是非常不舒服的一件事，穿著五指鞋時是不會發生的。
6. 重量(Weight): US8號的重量在120克左右。穿著完全就不感覺它的存在。
7. 總評(Overall): 9.5
這是一雙顛覆傳統到了極限的跑鞋。肯定是要馬愛上它無法自拔，要馬就是罵的一無是處。
但無論如和，有如官網上介紹的。世上無完物，生命一定要有平衡。
五指鞋不是萬能的，當人要去勞動還是要穿上有腳趾保護的工作鞋，當人要去和藍框戰鬥時還是要有厚避震跟強大穩定的包覆。
但當你想要讓腳度假時，換上舒適的厚襪散散步，用腳跟路面談個戀愛或讓足底肌肉上個健身房裸足跑跑步。人生需要多方面平衡才會圓滿。
而它，讓我重新愛上了走路，愛上了跑步！
同場加映，強力推薦這本所謂慢跑界的聖經"天生就會跑"。
它不是一本教學書，而是一本慢跑界的真實故事書。蒐集了很多關於長跑的熱血故事。
很多人說，灌籃高手讓他愛上了籃球，而"天生就會跑"則讓很多人愛上了慢跑！
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