官方新聞 / 跟著 NRC 訓練 陳意涵帶領跑者迎向 2017 WOMEN RUN TPE 半馬賽事

人稱「陳大發」的陳意涵,對於跑步已經不只是「熱愛」,幾乎可以算是「痴狂」的地步。從 2010 年開始跑出第一步,陳意涵每天寧願少睡 1 小時也要出門跑步,最多一個月可以跑快 300 公里。即將於 4 月 23 日挑戰 2017 WOMEN RUN TPE 半馬賽事的她,對於自己的成績表現並沒有設限,但是對於開始接觸跑步、即將首次迎戰半馬的所有女孩們,陳意涵以「凡事不過 8 公里」勉勵她們。她說,沒有甚麼事情是她跑完 8 公里後還想不明白的,她勉勵女孩們享受跑步和自己對話的美好過程。

「跟朋友一起跑的時候, 我往往跑得更快。跟其他熱愛跑步的人互相鼓勵、較勁, 能為彼此帶來更多突破的可能性。」 – 陳意涵

透過NRC相互傳遞正能量 RUN BETTER TOGETHER!

陳意涵是 NIKE+ RUN CLUB APP 的愛好者,常和好友們在 NRC 的運動社群中相互「嗆聲」、彼此激勵。此外,她也會參加實體的 NRC 訓練課程,陳意涵說:「跟朋友一起的時候,我通常會跑得比較快!因為自己一個人的時候比較愜意慵懶,但是如果去NRC的時候跟著大家一起的時候不知不覺速度又可以變快,是很不一樣的感覺。」

「我覺得運動的人都會散發出一種舒服的能量!不論是工作還是課業再累,只要想到等一下要去NRC又會遇到一群這麼熱愛運動的人,那種氣息就會互相感染。好像一到了那裡就可以把所有壓力都丟掉、專心地在NRC的時間內享受跑步、一聽到音樂就全身充滿能量,透過NRC可以跟很多跑者相互傳遞更多正能量!」

合適的裝備 就是我必勝搭配

為了精進跑步,陳意涵平時也有利用 NIKE+ TRAINING CLUB APP 自我訓練。工欲善其事,必先利其器,針對不同種類的運動,她也會選擇不同的專業裝備以達到最佳的訓練效果。她說,除了對於裝備外型她有高度的要求外,「不論是服裝還是鞋子也都追求適合的機能性,像是針對跑步跟 NTC 訓練的不同,就分別需要穿著不同的裝備才能正確幫助到運動的靈活與舒適。」本次他著用的跑鞋為 NIKE AIR ZOOM PEGASUS 33,而服飾配件則為 NIKE IMPOSSIBLY LIGHT 女款跑步外套、NIKE DRY KNIT 女款短袖跑步上衣、NIKE FLX 2IN1 SHORTS RIVAL 女款跑步短褲以及 NIKE ELITE LIGHTWEIGHT COMPRESSION OVER-THE-CALF 跑步專用襪。

「一套合適的裝備、一顆愉悅的心, 就是我的必勝搭配。」 – 陳意涵

陳意涵平時常一個人跑步,她表示,她跑步的時候很喜歡放空、專注在自己身體的感受上,比較忙的時候也會思考自己工作上的事情,甚至思考戲中的一句對白就讓她默默的前進了兩公里。她說,跑步幫助她思考,因此,她一想不到解答的事情就會去跑步,「跑步變成我解決問題的一個方式。在運動的過程中,更容易去追尋到問題的答案。」

八公里的跑步哲學

對於剛開始接觸跑步的女孩,陳意涵提出了她「八公里的跑步哲學」。她說,「凡事不過8公里」,因為沒有什麼事情是她跑完8公里還想不明白的,跑完這8公里她總會突然覺得豁然開朗。她認為,跑步是一段可以好好面對自己的時間,因為平時工作或生活繁忙,但是「跑步的時候是最單純的時間,在那個當下可以跟自己的身體當朋友一樣的好好對話。」對他來說,沒有什麼事情是跑完八公里還想不明白的。跑步的時候腳在跑, 腦袋也在跑, 跑完了,原本想不通的事情也就明白了。

不管是跑步或是工作,陳意涵都盡心盡力、全力以赴。她說,從她少女時期至今,她的人生座右銘就是「累到成功為止」,一直以來,她都是秉持這樣的信念不斷鼓勵著自己向前邁進。而今年,她更給自己提出一個的新的跑步目標:完成一場全馬賽事。因此,陳大發也會以同樣的信念鞭策、激勵自己,不管再累,她都會高標準自我鍛鍊,直到成功為止,也期待 4 月 23 日在賽道上和所有愛跑步的女孩們一起迎向挑戰,Run Better Together!