官方新聞 / NIKE+ RUN CLUB COACH 吳文騫 #RUNFOREVER

我是吳文騫,馬拉松跑者。從國中開始接觸跑步,現在是臺北 Nike+ Run Club 的教練,常來一起跑步的朋友們會叫我“史哥”。全程馬拉松個人最好成績 2 小時 16 分 05 秒。

你覺得 Nike LunarEpic Flyknit 是一雙怎樣的鞋?
我覺得 Nike LunarEpic Flyknit 的外觀很驚豔,中高筒以及極簡的設計顛覆我們對傳統跑鞋的認識。尤其是對於那些注重舒適感及包覆性的跑者來說,LunarEpic 的鐳射切割中底可以幫助他們在跑步時更加緩震、將壓力分佈更加均勻,並帶為他們帶來舒適的跑步體驗。

作為 NRC 的 Master Coach,你對廣大跑者會有什麼獨家建議嗎?
平時對參加 NRC 的初跑者,我們會把課程內容設置為比較好玩,讓初跑者們把跑步當作一項遊戲,讓他們覺得跑步是快樂的。當這種感受傳遞給跑者時,他們一定會有想要再跑的欲望。這時,跑步對於初級跑者而言,已經不再是件辛苦的事情了。

對於每週跑 3-4 次的進階跑者,他們已經學會規劃自己,能適當的安排跑步和日常生活的平衡。
在比較成熟的跑者遇到撞牆期時,要懂得聆聽自己身體的聲音,調整屬於自己的訓練步調。有時需要讓自己慢下來,給身體一個恢復期。充分休息,才能跑得更遠。而一個可彈性調整的訓練,可以讓自己擁有良好的心態,在下一次的比賽中取得更好的表現。

在裝備選擇上,如果跑者想要追求不同的跑步體驗,選擇的跑步產品也會有所不同。沒有最好的裝備,只有最適合的裝備。追求速度的跑者,可以選擇更輕盈敏捷的 Zoom air 系列跑鞋;注重舒適感及強調緩震性的跑者,則會推薦他們選擇 LunarEpic。

你怎麼理解 #RunForever?
我所理解的 #RunForever 是一種態度。13 歲開始跑步,到現在成為 NRC Coach,從一個人自己在賽道上奔跑到幫助更多人去邁開腳步,跑步已經與我的生活融為一體。我的生活離不開跑步,我熱愛跑步,也樂於將這種熱愛跑步的精神傳遞給更多人。