活動直擊
NIKE 征服全天候 – 拉拉山高地訓練全紀錄

post by | 2012.10.30 \ Tags: , , , , \

上周末小編參加了 Nike 的 “征服全天候” 高地訓練,上次參加這種移地集訓要追溯到學生時代了,雖然平常有參加慢跑跟鐵人三項,但是同行的都是 HBL 的熱血小球員,加上第一次在超過千米海拔的高山有跑步機會,還頗令人興奮的。周六一早就出發往海拔 1200 米的巴崚國小前進,全程活動共有第一天的跑山體適能訓練:在連續上坡用力吸取稀薄空氣奔向 3000公尺遠的訓練場後開始體適能訓練,指導 HBL 選手們用各種方法鍛鍊深層肌肉以應付張力漸強的球賽;第二天則凌晨四點半就起床到國內海拔最高的巴崚國小籃球場,由顏行書與四位現役 SBL 鋒線球員擔任教練加強基本動作後進行分組對抗,緊接著就來看看小編周末兩天在高海拔的見聞吧!

一到房間選手們就收到 Nike 提供用來挑戰各式天候提升訓練效率的裝備,教練也隨即要求大家迅速著裝暖身,準備開始課程。 教練們的教導與球員們的練習十分精實而且要求嚴格,一開始就來一段三公里的山路,乍聽之下輕鬆寫意的距離,到了 1200 米的高山可不是開玩笑的,平常週末都來個 10km 的我,由於稀薄的空氣跑到一半就接不過氣,但球員們仍然是一路上山不停歇,沒有人落隊,抵達訓練場時每個選手雖然滿頭大汗,依舊立刻投入練習,選手跟小編身上的 Nike Pro 沿途提供不錯的排汗跟保暖效果,冬天跑步是可以列入考慮的單品,不過如果緩和後無法立即保暖,建議還是帶件外套。
在結束首日訓練後,入夜的營火晚會越來越讓我覺得回到學生時代,哈哈,不過一方面雖然覺得有趣,另一方面又能感受到透過這樣的形式讓來自 HBL 各校的選手更具凝聚力,讓人不禁期待起他們隔天的對抗賽。 這回訓練營除了讓選手能感受 Nike 各種裝備在征服全天候的過程中帶來的協助,讓身體的訓練更有效率外,也希望大家藉由 LeBron James 歷經十年的成功過程,體會強化精神力量的重要,並了解成功可能會遭遇壓力、時間的強力挑戰,而這正好是鑽石生成的要件與 LeBron X 的設計概念,因此 Nike 也選在訓練營首日用 Kicks Lounge 作結束,並在營火點起後向現場選手介紹這雙 Nike 最新的旗艦級戰靴,參考資料請見新款直擊 / NIKE LEBRON X 黑紅 NIKE 征服全天候訓練營選手實著,因為專家政哥的講解,我想有不少選手是帶著期待隔天實著的心情睡著的。

第二天還未破曉大家就已經盥洗完畢集合至操場,準時五點起床練球,大家也從前一天的跑鞋換成 LeBron X,做好稍後進行正式球賽的準備,預先接受教練指導做基本動作的修正與加強,並透過與隊友簡單的互動培養默契。

所有的選手就沐浴在曙光下開始這難得的高海拔球賽,從開始到最後一刻場上的選手都維持順暢的攻守轉換,如果他們的體能在高山有如此高檔的演出,相信到了平地他們應付 HBL 會更游刃有餘,也希望這些台灣籃球的未來能持續鞭策自己。 選手們分組對抗後也頒發完訓徽章以資證明雖然時間不長,但透過更嚴苛的訓練環境所有人都獲益良多,也會傳承給未出席的隊友,南山高中的盧冠軒則榮膺 M.V.P.,充當教練的 SBL 選手們在賽後與當地小朋友進行互動籃球遊戲,劉錚也小試身手秀了灌籃表演,為期兩天的 “征服全天候” 訓練也在灑落於山稜的陽光與小朋友的笑聲間圓滿落幕。